Mère Teresa a dit: "Nous ne pouvons pas faire de grandes choses sur cette terre, seulement de petites choses avec un grand amour."
Les petits actes de bonté résonnent dans toutes nos vies. Par exemple,
La bonté signifie une réponse comportementale de la compassion et des actions qui sont altruistes; ou un état d'esprit qui place la compassion pour les autres avant ses propres intérêts. En accomplissant l'acte altruiste, une personne peut saper ses propres intérêts égoïstes.
La gentillesse est une valeur souvent négligée. Pourquoi la gentillesse est-elle si sous-évaluée? En partie, c'est parce que les gens gentils peuvent être considérés comme des «catalyseurs» par certains, ou pire, comme des «suceurs» par les cyniques. Ainsi, le point de vue des cyniques selon lequel on est un «ventouse» si l'on se comporte aimablement envers les autres, reflète un système de croyance selon lequel le succès ne peut être atteint que par le pas ou l'ignorance des autres. Cependant, le comportement du cynique aboutit rarement à un véritable bonheur, à ce sentiment de se sentir aimé, à ce que son vrai destin et son but soient atteints, et que ce que l'on fait soit important au sens le plus profond.
En fait, la gentillesse est inextricablement liée au bonheur et au contentement, tant au niveau psychologique que spirituel. Il y a dix ans, dans une étude sur des étudiants japonais de premier cycle, des chercheurs, Otake et ses collègues, ont découvert que les gens heureux étaient plus gentils que ceux qui n'étaient pas heureux. Leur étude a également révélé et que le sentiment de bonheur a augmenté par le simple fait de compter le nombre de ses actes de gentillesse. Compter ses actes de gentillesse a également conduit les gens heureux à devenir plus gentils et reconnaissants.
Pourquoi les actes de bonté au hasard accroissent-ils le sentiment de bonheur d'une personne? Parce que la gentillesse peut favoriser la gratitude. Vous êtes gentil avec les autres dans le besoin; Avoir cette conscience augmente alors le sens de votre propre bonne fortune. La bonté favorise l'empathie et la compassion; qui à son tour, conduit à un sentiment d'interconnexion avec les autres. La bonté peut transmettre la volonté de vivre dans des individus déprimés qui se sentent isolés et différents; c'est pourquoi le bénévolat est si puissant. Lorsque vous vous sentez connecté avec les autres, vous diminuez l'aliénation et vous renforcez le sentiment que nous sommes plus semblables que dissemblables dans nos expériences. Se sentir connecté nous unit plutôt que de nous diviser. La gentillesse est puissante dans le renforcement d'un sentiment de communauté et d'appartenance.
La chercheuse, Barbara Fredrickson, avait un point de vue intéressant: la gentillesse, en particulier la gentillesse, en a sorti une partie du domaine égoïste. Dit différemment, il a fallu un sur le tapis roulant hédonique. La compassion et la gentillesse réduisent également le stress, stimulent notre système immunitaire et aident à réduire les émotions négatives telles que la colère, l'anxiété et la dépression.
Quand nous pratiquons des actes de bonté au hasard,
La gentillesse est une habitude de donner – de vouloir soulever des fardeaux des autres, ou simplement fournir un coup de main ou une épaule pour pleurer. Cela nous humanise. ça nous soulève spirituellement. Et, c'est bon pour nous.
Il est intéressant de noter que le simple fait de témoigner que les autres sont gentils peut libérer les mêmes produits chimiques que le fait de faire un acte de gentillesse. Cependant, on peut donner un plus grand avantage en étant l'interprète des actes de gentillesse. Cherchez des occasions d'être gentil et comptez vos actes de gentillesse. Vous ferez l'expérience des récompenses presque immédiatement. Un acte de gentillesse peut libérer une énorme chaîne d'événements positifs. Le miracle de la gentillesse est qu'il est contagieux et que nous devrions tous transmettre et transmettre à beaucoup d'autres.
