Pourquoi les étiquettes peuvent nous donner encore plus d'anxiété

Nous sommes arrivés si loin. Nous avons vraiment. Aujourd'hui est la Journée Mondiale de la Santé Mentale, et beaucoup d'informations utiles tournent autour, nous aidant à nous rappeler de demander "RUOK", et à considérer la valeur de confronter et de soigner nos besoins émotionnels de santé, plutôt que de les bourrer ou de rester cachés dans le ombres.

C'est un progrès important. Selon un récent sondage sur la santé mentale en Amérique 2015, il est également opportun: au cours de la dernière année seulement, les Américains ayant déclaré des problèmes de santé mentale ont augmenté de 1,2 million. Beaucoup d'entre nous disent que nous sommes saturés de stress, d'anxiété et que nous avons atteint le fond. Et, malheureusement, nos amis à travers le monde ne vont pas bien non plus. Selon un rapport de l'Organisation mondiale de la santé publié en 2012, la dépression est une «crise mondiale», estimant son impact sur 350 millions de personnes dans le monde. Nous avons désespérément besoin de continuer à nous mobiliser pour sensibiliser, générer des ressources et prendre des mesures collectives.

Nous devons également être prudents lorsque nous examinons la mer d'informations disponibles, étant donné que notre santé mentale est souvent décrite. Beaucoup d'entre nous dans la communauté de la santé mentale et des sciences sociales (et au-delà) s'inquiètent que le balancier soit trop avancé et que, en tant que société, l'étiquetage, le diagnostic et la prescription atteignent un tout nouveau niveau potentiellement dangereux. Nous traitons la santé mentale comme un problème individuel ou familial, plutôt que de regarder notre contexte qui nous enlève souvent l'amidon et suce notre force vitale.

Le lexique «désordre» inonde notre vocabulaire et, bien que les cadres de diagnostic puissent être très libérateurs et très utiles, ils ont aussi des limites, surtout lorsqu'ils sont axés sur les déficits et ne tiennent pas compte de l'impact de nos environnements. forces de la communauté.

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Allen Frances, MD, psychiatre et professeur émérite à la Faculté de médecine de l'Université Duke dit que nous tombons rapidement et furieusement dans le piège de la «médicalisation de la normalité», expliquant qu'il faut faire très attention au lieu de verrouiller les étiquettes sans regarder la grande image.

Nous nous tournons vers le diagnostic, car il peut fournir un cadre d'organisation important qui explique le comportement et les phénomènes qui peuvent être incroyablement perplexes et difficiles à comprendre. Pour ceux qui ont lutté ou regardé quelqu'un que vous aimez endurer des défis de santé mentale, vous savez que finalement «obtenir une réponse» peut être monumental – et souvent, critique. Identifier ce qui «se passe réellement» peut apporter beaucoup de compréhension et des informations précieuses sur la meilleure façon de procéder. Il y a un énorme soulagement quand nous pouvons aller au fond des choses et régler les choses avec des professionnels formés et attentionnés. Les avantages de l'intervention ne peuvent pas être surestimés.

Mais, au fil des années, j'ai été témoin de certains aspects de cette conversation qui me préoccupent. L'empressement à comprendre et à expliquer peut amener les gens à considérer leur diagnostic comme une étiquette et même à l'intérioriser comme une identité à part entière. J'ai entendu et vu cela à plusieurs reprises et cela me fait grincer des dents, tout à fait honnêtement. Voici quelques exemples qui peuvent vous sembler étonnamment familiers:

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John: Je suis bipolaire.
Moi: En fait, ce n'est pas ton vrai nom. Vous êtes John, une belle âme avec un tempérament artistique qui a enduré beaucoup de traumatismes. Oui, vous avez des cicatrices, et vous pouvez vous trouver systématiquement incohérent, mais il y a tellement plus pour vous. Tandis que le spectre bipolaire peut aider à expliquer les humeurs de haut en bas, le travail rocailleux et l'histoire relationnelle, vous êtes un être humain dynamique avec beaucoup de charisme, et si vous maintenez le cours de votre traitement, fera de grands progrès. John est ton nom, pas bipolaire. Et en passant, je parie que vous apporterez beaucoup de joie aux gens, et vous pourrez continuer à le faire en utilisant les ressources disponibles pour maintenir votre humeur à un niveau plus stable.

Sabrina: Je suis TDAH.
Moi: Oui, tu es vraiment courageux, Sabrina … et tout à fait la boule de feu, c'est sûr. Mais la dernière fois que j'ai vérifié, vous n'êtes pas "TDAH". Vous êtes une personne fougueuse qui a besoin d'attention pour attirer votre attention et votre attention là où elle doit être. Vos compétences de fonctionnement exécutif ont besoin de développement. On dirait que ta tante, ta sœur et ton père sont tous dans le même bateau. Oh, et ça ne ferait pas de mal si vous commenciez à marcher ou à courir vigoureusement pour aider votre tendance à être sur-stimulée. Et oui, les projets créatifs et les activités sont une nécessité – quand vous n'êtes pas structuré et engagé, c'est quand vous avez tendance à lutter le plus. Vous êtes Sabrina. Brillant et merveilleux, mais je refuse de vous appeler TDAH. Vous pouvez avoir un TDAH, mais ce n'est pas votre caractéristique, et certainement pas votre nom.

Dans le monde moins que parfait d'aujourd'hui, avec des pressions énormes, beaucoup d'entre nous sont en proie à des symptômes d'anxiété et de dépression, et pourraient un jour donné se qualifier pour un diagnostic. Quand nous regardons le DSM-V, la «bible» de l'évaluation et du diagnostic des symptômes de santé mentale, nous pouvons trouver nos expériences représentées sur beaucoup de pages – pensées anxieuses, coureurs de course et corps épuisés. Et rien de tout cela ne devrait être pris à la légère. Obtenir de l'aide et déchiffrer ce qui s'est passé devrait être une priorité absolue.

Cependant, nous voulons discerner soigneusement comment nous allons ensuite donner un sens à nos «problèmes», afin que nous puissions non seulement aborder correctement les symptômes et les perturbations, mais aussi être capables de nous comprendre comme des personnes entières opérant dans une terre de chaos. Nous ne sommes pas simplement «malades», «bipolaires» ou «ADHD», mais des êtres humains avec des noms, des talents et beaucoup à offrir, qui vivent des défis dans les affres d'un paysage incroyablement complexe.

Nos esprits et nos corps ne sont pas des machines. Ils sont merveilleux, mais aussi pleins de limitations – et vont se casser et tomber malade quand on pousse trop fort. Nous sommes incroyablement forts et fragiles aussi. Et oui, il se peut que nous ayons des problèmes de dépression, de TDAH ou d'autres problèmes de spectre de la santé mentale, mais il y a beaucoup, beaucoup plus pour nous.

Nous avons besoin d'une éducation permanente pour nous aider à comprendre l'émerveillement et la complexité du comportement humain, de la santé et du fonctionnement, et pour nous prévenir et nous protéger des ravages de l'épuisement professionnel et des problèmes de santé mentale. Nos approches doivent être globales – fondées scientifiquement et médicalement, et d'une manière qui tient compte de notre essence émotionnelle et spirituelle, et ne nous limite pas à des listes de contrôle linéaires et des étiquettes comme la fin-tout-être-tout.

L'évaluation et le diagnostic jouent un rôle essentiel dans la compréhension et la mise en place de traitements souvent vitaux et qui modifient la vie, et ne doivent pas être écartés ou dévalorisés. Mais, nous devons également nous rappeler que nous sommes des êtres humains, avec des noms et des histoires, et ne devraient jamais être définis par un diagnostic. Que vous êtes Jamal, Aiyana, Kate, Yin, Marianna, Bill, Sanjay et Alberto. Que vous pouvez avoir des bosses sur la route, mais vous avez beaucoup de gouverne, et avec l'aide appropriée, et un certain temps, fera des progrès incroyables. Que je sois Kris et que je puisse lutter contre l'anxiété, je m'appelle Kris , et je suis un travail en cours, comme nous le sommes tous.

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