Pourquoi une bonne thérapie est plus une question d’enseignement que de traitement

Au lieu de traiter les «diagnostics», la thérapie devrait être axée sur les compétences pédagogiques.

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La plupart des gens recherchent une thérapie parce qu’ils se sentaient mal ou avaient des difficultés dans une ou plusieurs zones de leur vie. Et même si certaines personnes ont des troubles ou des affections diagnostiquables (p. Ex. TOC, panique, dépression majeure, etc.), les problèmes de nombreux patients sous traitement sont tout simplement des difficultés découlant des défis de la vie quotidienne et n’ont pas besoin d’être diagnostiqués ni étiquetés pathologies. »En fait, la plupart des personnes en thérapie ne souffrent que de lacunes spécifiques dans leur répertoire psychologique personnel et n’ont pas besoin d’une étiquette de diagnostic. Ainsi, ce qui motive la plupart des gens à suivre un traitement n’est pas la présence d’une «condition», d’un «trouble» ou d’une «pathologie», mais plutôt l’absence de connaissances et de compétences spécifiques.

De cette manière, la thérapie peut être vue comme une tentative psychoéducative au lieu d’un processus thérapeutique quasi médical ou curatif. En effet, la thérapie traditionnelle explore le passé ou l’esprit «inconscient» d’une personne et tente de fournir une «perspicacité» et des expériences émotionnelles correctives. Pourtant, peu de preuves soutiennent l’efficacité de ces interventions. Cependant, il existe de nombreuses preuves que plus une personne apprendra en thérapie, mieux elle / elle / ils réussiront (p. Ex. C. Lazarus, 2017; Lazarus & Lazarus, sous presse).

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Fondamentalement, il existe trois aspects importants de la thérapie psychopédagogique: les déficits de compétences, la désinformation et les informations manquantes.

Cependant, il est important de garder à l’esprit que, comme toutes les bonnes approches thérapeutiques, les méthodes psychoéducatives sont fermement enracinées dans le sol de la relation thérapeutique. Ce n’est pas un processus mécanique ou pédant, mais plutôt une collaboration organique, évolutive et basée sur une alliance entre thérapeute et client.

Les gens ne naissent pas avec un répertoire inné d’habiletés pratiques. Et peu de gens ont la chance d’apprendre ou d’apprendre un grand nombre d’entre eux au cours de leur éducation. Ainsi, les déficits communs en compétences incluent un large éventail de capacités absentes, telles que la communication efficace, l’assurance responsable, la régulation des émotions et la gestion du stress (pour n’en nommer que quelques-unes). Une thérapie qui aide les gens à apprendre et à appliquer ces compétences spécifiques produit généralement des résultats positifs et durables. Autrement, peu importe ce que les gens apprennent au sujet de leur «inconscient» ou de leur compréhension, ils ne bénéficieront probablement pas beaucoup, car un changement comportemental et émotionnel spécifique ne se produira pas automatiquement.

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La correction de la désinformation est un autre aspect essentiel de la thérapie psychoéducative. Tout comme nous sommes nés avec très peu de compétences pratiques innées, nous ne naissons pas non plus avec beaucoup de connaissances instinctives. De plus, la plupart d’entre nous sont exposés à une foule de notions erronées et d’idées irrationnelles au cours de notre éducation. En dépit de leurs meilleures intentions, la plupart de nos parents – et d’autres personnes influentes sur le plan psychologique – nous remplissent la tête d’une foule de notions erronées et d’idées irrationnelles qui contribuent en grande partie à notre conflit et à notre détresse. Par conséquent, il est essentiel pour le succès d’aider les clients à identifier et à remplacer leur bonheur, en subvertissant leurs pensées et leurs croyances. Parmi les exemples typiques de mécontentement et de promotion de la désinformation, citons des idées telles que «ne exprimez pas vos sentiments», «la totale honnêteté est toujours la meilleure politique»; essayez d’être aimé par tout le monde. ”

Les informations manquantes font simplement référence à des lacunes spécifiques dans le fonds de connaissances d’une personne. Il est généralement très utile lorsque la thérapie offre aux personnes des idées et des faits qu’elles ne connaissent pas. Une partie de ceci est, bien sûr, intégralement liée aux compétences d’enseignement. Néanmoins, au-delà de la facilitation de l’acquisition des compétences, il est souvent souhaitable de fournir aux clients les informations pratiques qui leur manquent. Des exemples courants d’informations manquantes incluent des questions telles que la connaissance de l’importance de l’hygiène du sommeil; exercices cardiopulmonaires et de musculation; consommation appropriée d’alcool; alimentation équilibrée; et des faits sur la sexualité.

Par conséquent, au lieu de traiter des «troubles» ou des diagnostics, la thérapie peut être considérée comme un processus collaboratif d’alliance aidant les clients à acquérir une gamme de compétences pratiques dans la vie courante; en les aidant à remplacer les croyances irrationnelles et autodestructrices par des croyances plus réalistes et adaptatives; et en leur fournissant des informations factuelles utiles dont ils ne sont pas au courant. De cette manière, des résultats positifs peuvent être obtenus relativement rapidement et les avantages sont généralement puissants et durables.

Rappelez-vous: Réfléchissez bien, agissez bien, sentez-vous bien, soyez bien!

Chers lecteurs, Les annonces contenues dans ce message ne reflètent pas nécessairement mes opinions et ne sont pas non plus approuvées par moi. —Clifford

Droit d’auteur 2019 Clifford N. Lazarus, Ph.D. Cet article est à titre informatif seulement. Il n’est pas conçu pour remplacer l’assistance professionnelle ou le traitement personnel de santé mentale par un clinicien qualifié.

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Références

Lazarus, CN (2017). Thérapie multimodale. Dans A. Wenzel (ED.), Encyclopédie SAGE de psychologie anormale et clinique (volume 4, p. 2163-2166). Los Angeles, CA.

Lazarus, CN et Lazarus, AA (sous presse). Thérapie multimodale. Dans J. Norcross (Ed.) Handbook of Psychotherapy Integration, Troisième édition. Oxford: NY.