Bonheur Hacks: 7 façons créatives pour booster votre humeur

Voici quelques moyens créatifs de créer du bonheur dans le nouveau livre, Happiness Hacks.

Source: Pixabay

Comment vont les résolutions du Nouvel An? Vous sentez-vous mieux dans votre vie? Que vous ayez ou non progressé sur ces résolutions, vous pouvez vous donner un élan d’énergie et un côté de bonheur en essayant ces hacks de bonheur (du nouveau livre Happiness Hacks ).

Parmi les plus de 300 manières simples présentées dans le livre pour obtenir – et rester – heureuses, ces 7 hacks étaient les plus créatifs, les plus novateurs et les plus convaincants… pour moi en tout cas. Alors je les ai essayés.

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Voici 7 hacks de bonheur et que s’est-il passé quand je les ai faits:

1. Créer de nouvelles façons de gagner de l’argent

J’aime cette astuce car c’est une façon amusante de transformer un passe-temps, ou une activité que vous aimez déjà, en une partie de l’argent. Ma carrière principale se concentre sur l’enseignement des compétences des gens pour augmenter le bonheur, mais depuis que je suis un entrepreneur, j’ai décidé de «créer une nouvelle façon de gagner de l’argent» en écrivant un livre sur l’entrepreneuriat social. Je l’ai fait en appliquant des concepts psychologiques à l’entrepreneuriat et en ajoutant des entretiens avec des entrepreneurs sociaux. Le résultat est le livre: Entrepreneuriat dirigé. C’était super amusant d’écrire et m’a aidé à penser différemment à mon travail.

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2. Dépenser de l’argent pour (faire) des choses et résister à la politique

J’ai combiné ces deux astuces et j’ai décidé d’organiser un groupe régulier d’écriture de cartes postales. J’ai acheté des cartes postales, des stylos et des timbres pour que mes amis et moi puissions nous réunir et «faire quelque chose» pour «faire face à la politique». Avec le soutien de postcardstovoters.org, qui fournit les points de discussion et les adresses, nous arrivons à sortir, à faire preuve de créativité et à faire la différence.

3. Inventer quelque chose

Source: Tchiki Davis

J’aime vraiment cette astuce parce que j’aime donner vie à des idées. Une des façons dont j’ai utilisé cette astuce consistait à créer un ensemble de cartes d’émotion pour aider les enfants à reconnaître les émotions. Mais au lieu de simplement dessiner des expressions faciales simples, j’ai travaillé avec un jeune artiste pour rendre les émotions vraiment mignonnes et expressives. Les gens peuvent utiliser ces cartes pour aider les enfants à identifier et à communiquer leurs propres émotions.

4. Aller sur un marché de producteurs

Heureusement pour moi, il y a un marché fermier près de moi toute l’année. Même si ces nuits froides de février refroidissent l’air, je peux toujours aller acheter du chou frisé, des poires et des navets au marché local. Il y a quelque chose de si gratifiant dans l’achat de produits locaux. Vous avez la satisfaction de savoir que vous aidez une entreprise locale, que vous mangez des aliments cultivés avec soin et que vous réduisez l’empreinte carbone du transport des aliments à travers le pays. Pour vérifier cet article sur ma liste, je suis allé au marché et j’ai reçu des légumes et des fruits pour la semaine.

5. Cuire quelque chose

Je ne suis pas du tout un boulanger. J’ai donc décidé d’essayer cette astuce pour sortir de ma zone de confort. Mon mari et moi avons fait équipe pour faire des bretzels mous. Nous avons fait la pâte, nous l’avons tordue en forme de bretzel et avons même préparé une sauce à la cannelle et au sucre. C’était très amusant!

6. Créez un tableau de vision

Je garde un tableau de vision fixé par mon bureau pour me rappeler quels sont mes objectifs. Au centre de ma planche, j’ai une roue qui montre combien de temps à consacrer à différentes tâches chaque jour – comme l’exercice, la préparation des aliments, le travail et la socialisation – pour atteindre mes objectifs. Autour du volant, j’ai des objectifs majeurs en surbrillance et des objectifs plus petits écrits en plusieurs couleurs.

Je jette un coup d’œil de temps en temps sur mon tableau de vision pour voir si l’un de mes objectifs a changé et si j’ai pris des mesures efficaces pour atteindre mes objectifs. Cette astuce m’a rappelé de vérifier mes objectifs.

L’un des objectifs à modifier était mon objectif de consacrer un nombre spécifique d’heures à la consultation. Au fur et à mesure que mon entreprise grandissait, j’ai été plus sélectif quant aux projets de conseil que j’ai entrepris. Donc, j’ai ajouté plus de spécificité à cet objectif, en précisant le nombre d’heures que je viserais dans différentes catégories. En consultant mon tableau de vision, je me suis assuré que je m’approchais de la réalisation de mes objectifs. Et c’était rassurant de voir les progrès que j’avais réalisés.

7. Voyez-vous atteindre votre objectif

Pour autant que je m’en souvienne, j’ai voulu publier un livre. Je me suis rapproché de cet objectif, en publiant moi-même mon cahier de compétences sur le bonheur et mon livre Flashcard sur l’intelligence émotionnelle pour les enfants. Je me suis imaginé de trouver un éditeur pour mon prochain livre et d’atteindre un public plus large. Et enfin, après des années de réflexion positive, j’ai finalement obtenu le contrat de livre! Cela me rappelle que je devrais travailler sur le livre plutôt que sur ce blog! À la prochaine.

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