Rocks de créativité quand vous marchez

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Est-ce que les études empiriques vous déplacent plus que le «conseil»? Je veux dire, vraiment vous déplacer pour vous lever et bouger? Où? Et si vous vous ennuyez en marchant?

Récemment, et pas pour la première fois, il a été constaté que faire une promenade (à l'extérieur ou même à l'intérieur sur un tapis roulant) peut mener à plus de créativité qu'à s'asseoir. Des groupes d'étudiants ont été étudiés; ils ont marché et ensuite ils ont été testés sur leur capacité à trouver de multiples idées créatives. Et ils l'ont fait, plus que les groupes qui n'avaient pas marché. Plus de détails ici.

Ensuite, il y a une sorte d'approche littéraire de la motivation. Une Philosophie de la marche de Frédéric Gros, traduite par John Howe, a le "toucher" d'un vieux livre (même électroniquement). Peut-être que n'importe quel livre glorifiant les promenades dans le pays d'icônes littéraires passées, les promenades qui ont duré des jours, est lié à se sentir quelque peu désaccordé avec la vie moderne. Gros fait cela, cependant, d'une manière curieusement rafraîchissante.

Un tel fantasme sur le passé est motivant à sa manière, surtout pour un écrivain qui se sent particulièrement lié à la chaise d'ordinateur. Voici, par exemple, l'une des assertions glorieuses de Gros:

• Que voyez-vous lorsque vous éteignez la lumière?
• Améliorer la psychologie existentielle
• Les secrets du mari silencieux
• Ne vous laissez pas berner en évaluant le travail créatif
• Apprendre des vieilles dames

Un auteur qui compose en marchant. . . sa pensée n'est pas l'esclave d'autres volumes, non gonflée de vérifications, ni pondérée par la pensée des autres. Il ne contient aucune explication à qui que ce soit: juste la pensée, le jugement, la décision. Il est pensé né d'un mouvement, d'une impulsion. On y sent l'élasticité du corps, le rythme d'une danse.

Pour moi, cependant, une motivation encore meilleure est la preuve anecdotique offerte par le grand nombre de romanciers et de poètes qui prétendent que leurs meilleures idées arrivent pendant qu'ils marchent ou au retour d'une promenade. Ainsi, le poète Maurya Simon m'a dit dans une interview:

Je fais souvent une promenade à l'avance, et souvent c'est une promenade de deux ou trois heures, avec les chiens. Parfois, j'ai une idée, mais je n'essaie pas de composer intentionnellement quand je marche. Je marche pour libérer mon esprit d'autres choses, puis je reviens et j'écris des poèmes.

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• Avez-vous essayé d'améliorer votre estime de soi, mais a échoué?
• Danse et Psyché
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• Growing gratitude de façon créative

Mais marcher c'est ennuyer!

Je suppliais mon père de faire des promenades avec ma mère. Il ne marchait jamais, elle vieillissait et marchait toujours seule. Il a dit que marcher était ennuyeux. J'ai été particulièrement choqué quand mon propre mari, avec qui j'ai souvent marché, a dit à quelqu'un en face de moi qu'il trouvait la marche ennuyeuse. Cela a mis un frein à notre fréquence de marche.

Une façon d'éviter l'ennui, en plus de conduire à de nouveaux lieux de promenade tout le temps, est de faire une promenade à thème. Cela fonctionne très bien avec les enfants, mais la nouveauté est parfois assez de motivation pour vous et un autre adulte à la porte, même sans enfant. Voici quelques un de mes préférés:

4 PROMENADES THÉMATIQUES:

1. Une mauvaise marche est lorsque vous et vos co-marcheurs chercher quelque chose qui ne correspond pas, est «faux», a besoin de réparer, et ainsi de suite. Un pneu à plat, une poubelle ou un mégot de cigarette sur le trottoir, des mauvaises herbes dans un parterre de fleurs.

2. Une marche alphabétique consiste à appeler des éléments commençant par des lettres consécutives de l'alphabet. Allée, bébé, voiture, pissenlit, etc.

3. Une marche de Storytellers est quand l'un d'entre vous observe une personne ou toute autre chose et concocte une histoire à ce sujet, en ajoutant des détails qui ne sont pas directement observables. Puis l'autre marcheur (s'il y en a un!) Ajoute plus de détails, y compris des choses supplémentaires observées sur la promenade.

4. Une promenade de camouflage est une marche au cours de laquelle vous cherchez ce qui ne peut pas être vu facilement, comme un jouet sous un arbuste, un chat sur un toit ou un oiseau haut dans un arbre.

MARCHER AVEC LES YEUX EXPERT

Un autre livre que je voudrais porter à votre attention est On Looking: Eleven Walks With Expert Eyes , de l'auteur à succès Alexandra Horowitz. Son oeil scientifique délicieux et sa spécificité joyeuse devraient faire plus de 11 promenades amusantes. Voici ce qu'elle écrit:

Dans ce livre, j'avais l'intention de m'éveiller. J'ai fait cette promenade "autour du bloc" – une activité ordinaire engagée presque tous les jours – des dizaines de fois avec des gens qui ont des manières distinctes, individuelles et expertes de voir tous les éléments ordinaires perçus sans surveillance qui me manquaient. Ensemble, nous sommes devenus des enquêteurs de l'ordinaire, considérant le bloc – la rue et tout ce qui s'y trouve – comme un être vivant qui pouvait être observé.

De cette façon, le familier devient familier, et l'ancien le nouveau.

Nous pouvons tous apprendre à voir – et marcher – avec de nouveaux yeux, puis revenir à la maison et entrer en contact avec notre soi créatif.

Copyright (c) Susan K. Perry, auteur de Kylie's Heel