Une observation récente faite en Australie pourrait avoir un sens significatif aux États-Unis: les enfants qui ronflent et passent une mauvaise nuit de sommeil pourraient réduire leur QI.
L'effet domino va quelque chose comme ça:
On me questionne régulièrement sur le ronflement des enfants. Est-ce normal? Est-ce considéré comme un adulte qui ronfle?
Entre 10 et 20% des enfants normaux ronflent de façon régulière ou intermittente, ce qui rend la ligne entre le ronflement «normal» et le ronflement «anormal» un peu floue. C'est quand le ronflement entrave le sommeil réparateur qu'il devrait être abordé, comme chez les adultes. Mais il y a quelques choses uniques à ronfler les enfants.
En 2002, l'American Academy of Pediatrics a recommandé que tous les enfants soient examinés pour le ronflement et qu'un diagnostic soit effectué pour déterminer si un enfant connaît un ronflement normal (primaire) ou un syndrome d'apnée obstructive du sommeil (AOS). Environ un à trois pour cent des enfants non seulement ronflement, mais souffrent également de problèmes respiratoires pendant leur sommeil.
D'abord, parlez avec votre pédiatre pour obtenir un diagnostic précis. Bien que l'on discute souvent de l' apnée obstructive du sommeil chez les adultes, il est vrai que les enfants peuvent souffrir de la même maladie. Et ils ne s'en sortiront pas nécessairement.
Bien que la plupart des enfants plus jeunes atteints d'AOS ne soient pas en surpoids, ce qui est généralement associé à l'AOS, il est essentiel de déterminer si le poids est un facteur contributif. Maintenant que l'obésité infantile augmente à un rythme alarmant – avec 1 enfant sur 3 considéré comme obèse ou en surpoids – je ne suis pas surpris que plus d'enfants reçoivent un diagnostic d'AOS. D'autres conditions médicales sous-jacentes, en particulier les allergies ou l'asthme , pourraient également être à blâmer, auquel cas un spray stéroïde nasal pourrait aider à améliorer l'obstruction nasale et les symptômes d'AOS chez les enfants qui ont aussi des allergies. Si le RGO (trouble de reflux gastro-entérologique) est un facteur, cette condition pourrait également être traitée.
Il pourrait y avoir d'autres raisons, qui sont uniques aux enfants. Un enfant pourrait être né avec une petite mâchoire ou une petite voie aérienne qui rend la respiration difficile. Il y a aussi la possibilité que les muscles et les nerfs contrôlant ces muscles ne soient pas bien intégrés pendant le sommeil et n'ouvrent donc pas assez les voies respiratoires. Et puis il y a la possibilité qu'un enfant ait des amygdales et des végétations adénoïdes qui empêchent la respiration normale. En fait, cette dernière possibilité est très courante chez les jeunes. Lorsque les problèmes sont suffisamment importants, les parents peuvent choisir d'enlever les amygdales et les végétations adénoïdes de leur enfant. Selon le Centre national de la statistique de la santé, plus de 263 000 enfants aux États-Unis ont des amygdalectomies chaque année et l'apnée du sommeil est une raison majeure.
Viser au fond du ronflement constant d'un enfant qui affecte sa qualité de vie est essentiel pendant ces premières années de développement. Mais en plus d'aborder toutes les conditions médicales qui déclenchent le problème, il est également important d'inculquer de bonnes habitudes de sommeil – ou d'hygiène – à vos enfants dès le plus jeune âge possible. Si vous apprenez à vos enfants à se préparer au sommeil et à l'adopter comme une composante saine de la vie (et qu'ils ont besoin de leur sommeil pour profiter pleinement de leur journée), ils réduiront naturellement leur risque de troubles du sommeil et deviendront des adultes apaisés. , des nuits de rajeunissement sur une base régulière – peut-être plus que leurs propres parents!
Personne n'aime un enfant grincheux et surmené. Ou un adulte dans ce même état d'ailleurs!
Voici une autre façon de le regarder: Si vos enfants peuvent augmenter leur humeur et leur bonheur, et peut-être même leur QI, à travers un sommeil plus réparateur, ne voudriez-vous pas encourager cela?
Fais de beaux rêves,
Michael J. Breus, PhD
Le Docteur du sommeil ™
www.thesleepdoctor.com
