J'ai demandé aux gens de me parler de leur bonheur depuis 2003. C'est un sujet amusant à aborder; Parfois, je trouve que les gens ne pensent pas souvent à leur propre bien-être. Cependant, il y avait une question qu'un certain nombre de personnes m'ont demandé pour laquelle je n'avais pas de réponse: «est-ce que penser à mon bonheur est réellement bon pour moi?» En d'autres termes, devriez-vous constamment penser si vous êtes heureux ou non? . Jusqu'à récemment, je disais toujours "je ne sais pas".
C'était, jusqu'à ce qu'une étude récente a examiné ce problème.
Dans une étude fascinante, intitulée Les effets du bonheur mobile intensif dans la vie quotidienne, Tamlin Conner et Katie Reid ont demandé aux gens d'évaluer leur bonheur 1, 3 ou 6 fois par jour. Ils ont conclu que les personnes prédisposées à la dépression se sentaient moins heureuses à la suite du signalement de leur bonheur, comparativement aux personnes n'ayant aucune prédisposition à la dépression, qui se sentaient plus heureuses de rapporter leur bonheur. Ainsi, l'utilisation de la technologie mobile pour suivre son humeur peut affecter les humeurs des individus au fil du temps.
Pourquoi est-ce?
Il est possible que les personnes sans prédisposition à la dépression estiment que les mises à jour quotidiennes constituent une interaction positive et qu'elles attendent une rétroaction positive. Alors que les personnes ayant une prédisposition à la dépression, les mises à jour du message texte ont augmenté leur conscience de soi, qui était déjà élevée, et ont eu un effet négatif sur leur auto-évaluation de leur bonheur.
Alors, quel est le plat à emporter? L'utilisation de la technologie mobile pour évaluer votre humeur peut en fait augmenter votre bonheur globalement, mais seulement si vous n'êtes pas prédisposé à la dépression.
Cela m'a aussi fait penser aux nombreux sites Web qui fournissent aux gens des commentaires personnalisés sur leurs attitudes, leurs comportements et leurs émotions. Plus précisément, j'ai aidé à co-fonder un site Web avec une variété de quiz en ligne visant à aider les gens à en apprendre davantage sur eux-mêmes en tant qu'individu et en tant que consommateur. Quand les gens voient une page de commentaires, ils en apprennent davantage sur leur personnalité et leurs valeurs, ainsi que sur la façon dont leurs décisions en tant que consommateur affectent leur bonheur à court et à long terme.
Par exemple, il se trouve que vivre dans le moment peut nous rendre plus heureux à court terme mais peut avoir un impact négatif sur nos finances à l'avenir, causant moins de bonheur ou de satisfaction à long terme. Ainsi, lorsque les gens prennent l'inventaire des perspectives temporelles de Zimbardo ou l'échelle des valeurs matérielles d'après l'achat, ils apprennent comment leurs perspectives temporelles affectent leurs décisions. Nous disons aux gens que vivre dans le moment ne se traduit pas toujours par un plus grand bonheur à long terme en raison de son impact financier. Hey, si c'est une perspective carpe diem qui conduit vos actions quotidiennes, vous pouvez vous sentir plus haut, mais l'impact sur vos finances peut causer plus de bas sur la route. En outre, quand une personne prend l'enquête d'achat expérientiel nous fournissons des moyens pour eux d'améliorer leur retour sur investissement dans les dépenses de consommation afin qu'ils obtiennent plus de satisfaction et de bonheur de leurs achats.
J'ai dit aux gens qu'au lieu d'aller voir un planificateur financier coûteux, des questionnaires comme ceux-ci les aideront à comprendre ce qui influe sur leurs comportements de consommation. J'ai fait valoir que ces outils sont un excellent moyen d'en apprendre plus sur vous-même tout en vous permettant d'utiliser votre pouvoir d'achat pour améliorer votre bonheur.
Mais, les résultats de Conner et Reid m'ont un peu défié. Il se peut que la conscience de soi n'ait un impact positif que sur certaines personnes. Je me demande comment le mouvement de soi quantifié affecte les personnes déjà déprimées.
Dans le monde hautement connecté d'applications mobiles multiples et un mode de vie en ligne perpétuel, vous pouvez utiliser la technologie comme Au-delà de l'achat pour acquérir une conscience de soi qui, je l'espère, vous aide à faire des choix qui améliorent votre bonheur global. pour votre vie, pas seulement pour aujourd'hui. Cependant, à l'avenir, je veux examiner comment nos commentaires ont un impact sur le bonheur de tous.
Kristen Gramigna est Chief Marketing Officer pour BluePay, fournisseur de services marchands, a contribué de manière significative à cette entrée de blog. Elle apporte plus de 15 ans d'expérience dans l'industrie de la carte bancaire dans les ventes directes, la gestion des ventes et le marketing à l'entreprise et siège également à son conseil d'administration.
