S'il vous plaît arrêtez de dire aux gens de "laisser aller" de leur perte

Source: Kristin A. Meekhof

En tant que clinicien et / ou ami attentionné, nous voulons offrir des mots de sagesse et de soutien aux personnes en deuil. Cependant, je suggère, en tant qu'auteur, conférencier, rédacteur et travailleur social au niveau de la maîtrise, d'arrêter de dire aux gens de «laisser aller» leur passé, leur perte et leur chagrin.

En novembre 2007, mon mari décédé est décédé à la suite d'un cancer des surrénales. J'avais alors 33 ans et j'ai passé les années suivantes à lire tout ce que je pouvais sur le chagrin. Il ne devait pas être un journal académique ou un mémoire écrit par une veuve, j'étais curieux de savoir comment les gens ont fait face à la perte. Et maintes et maintes fois, j'ai vu ces deux mots "laisser aller" comme des conseils pour les personnes endeuillées. J'ai essayé de suivre ce conseil mais cela semblait anormal, comme d'essayer d'écrire de la main gauche quand vous favorisez votre main droite.

Apprendre à vivre dans une relation saine avec la perte prend du temps, peaufiner, auto-compassion et découverte de soi profonde, mais c'est possible. Le moment où je me suis dit qu'il n'y avait pas besoin de " laisser aller ", j'ai commencé à guérir rapidement. Et c'est aussi le moment où ma vie a commencé sur un chemin d'émerveillement, de tendresse et même de joie. Rien de moins que des choses étonnantes ont commencé à apparaître dans ma vie. Le plus important a été l'écriture de mon livre, "Guide de guérison d'une veuve" et la publicité qui a suivi.

Maintenant, ne vous méprenez pas, des milliers d'heures sont passées dans mon livre. Les mots et les entrevues avec des veuves et d'autres experts ne sont pas apparus comme par magie. Cependant, je sais aussi que j'ai été en mesure de le terminer, d'obtenir une interview de Katie Couric et d'obtenir des lettres de Maria Shriver et de mon cher ami le Dr Deepak Chopra parce que je suis capable d'accepter la vie. C'est ce que je suis et c'est mon histoire. Une partie de moi est ce que j'ai perdu. Je vivrais une vie inauthentique si je masquais ou supprimais les chapitres de ma vie qui contenaient du chagrin.

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Et si la situation était inversée, si mon mariage prenait fin parce que j'étais mort d'un cancer avancé et non de mon mari, je frissonnais de penser qu'il me laisserait derrière les deux mots et dans son cœur. Je ne m'attendrais jamais à ce qu'il «me lâche », mais je ne voudrais pas non plus qu'il tombe dans une profonde tristesse.

J'espérerais qu'il serait capable de faire ce que j'ai fait en ce que je porte sa présence avec moi, à la fois littéralement et au figuré. Et parfois, je sens que mon défunt mari est toujours très avec moi. Je l'ai senti lors de mon voyage au Kenya quand j'ai appris par des veuves comment ils ont survécu avec moins d'un dollar par jour. Et puis quand j'étais aux Nations Unies, partageant comment sa maladie est devenue l'impulsion de mon livre, je savais que je restais là parce que je ne l'avais pas lâché. Plus récemment, je me suis tenu devant de nombreux médecins à la conférence de rédaction de la Harvard Medical School pour partager mon histoire, et puis j'étais reconnaissant de ne pas l'avoir laissé partir.

Si j'avais suivi le conseil populaire et l'ai laissé partir, je sais que ma vie serait plus sombre. Ma vie est plus lumineuse parce que je le porte avec moi d'une manière saine.

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Et oui, parfois, il fait noir. Comme vous le savez peut-être, la mort cause des dommages collatéraux. La douleur de ma perte fait parfois grincer mon corps de tristesse et de stress. C'est quand j'ai envie de temps pour être seul. J'ai appris comment intégrer le passé et mes pertes (mon père est mort en 1979) dans ma vie présente sans dommage.

Cependant, je reste reconnaissant de rester connecté au passé parce que cela aide à me fondre. L'autre jour, j'ai eu le cœur brisé quand une femme dont le mari a reçu un diagnostic de cancer en phase terminale est venue me dire: «Je veux acheter votre livre, mais je ne veux pas que mon mari pense que j'ai abandonné.

J'ai donné des funérailles à mon défunt mari, mais je ne lâche jamais la perte. Cela me pousse à faire ce que je fais aujourd'hui: écrire, parler, enseigner et oui, toujours se souvenir et porter la douleur.

Kristin A. Meekhof est une travailleuse sociale de niveau licence et a obtenu son MSW à l'Université du Michigan. Elle a récemment participé à la conférence de rédaction de la Harvard Medical School.Kristin offrira une série personnalisée de 4 semaines «Mindful Coaching After Loss» pour tous ceux qui se sentent coincés dans leur deuil et désireux de trouver un but après une perte. L'inscription est maintenant ouverte pour une durée limitée. Elle est co-auteur du livre "Guide de Guérison d'une Veuve" avec des textes de couverture de Maria Shriver et Deepak Chorpa, MD.

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