Sports de printemps: Conseils de sécurité sur les commotions cérébrales

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À chaque nouvelle saison, c'est le moment idéal pour vérifier si votre enfant et votre entraîneur sont «intelligents» en matière de prévention et de détection des commotions cérébrales.

Alors que le football semble bénéficier d'une couverture glamour en ce qui concerne le risque de commotion cérébrale, les autres sports de printemps et d'été ont également des taux d'incidence élevés. Ceux-ci incluent le baseball, la crosse, le volleyball, le water-polo, la bicyclette, même le football de drapeau et de frisbee.

Le football, cependant, est l'ennemi juré de la commotion cérébrale. En particulier pour les femmes, le football représente plus de commotions cérébrales par participant que le football. Selon cette étude, les blessures à la tête sont beaucoup plus fréquentes que prévu en raison de collisions à la tête impliquant la tête à la tête, le coude, le genou, le pied, la balle, le sol, les lignes de touche et toute autre combinaison.

Les taux d'incidence des commotions cérébrales sont estimés à environ 300 000 concessions se produisant au cours des activités récréatives chaque année, et ce ne sont que ceux signalés dans une salle d'urgence, selon le Center for Disease Control. De plus, le cerveau de votre enfant est particulièrement sensible aux traumatismes liés aux commotions cérébrales, car il s'agit d'un organe qui se développe continuellement jusqu'à l'âge de 25 ans.

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À l'heure actuelle, nous connaissons tous les répercussions des commotions cérébrales, n'est-ce pas? Les commotions cérébrales, bien que considérées comme une légère lésion cérébrale, peuvent être graves, voire mortelles. Mais ils n'ont pas à vous empêcher, vous ou votre enfant, de profiter des bienfaits du sport! Nous devons juste être intelligents. Prenez les précautions nécessaires et évitez le risque de maux de tête persistants, le manque de contrôle des impulsions, les changements de personnalité, les troubles du sommeil, les pertes de mémoire et même l'apparition précoce de la maladie d'Alzheimer.

La sécurité intelligente contre les commotions cérébrales comprend:

1. Renseignez-vous sur les commotions cérébrales. La plupart des États exigent maintenant une certaine forme d'éducation ou de libération de responsabilité. Voir les lois sur la conformité aux commotions à l'échelle de l'État ici. Peu importe ce qui est requis, s'efforcer de faire mieux. Commencez par en apprendre un peu plus sur le cerveau, les signes et les symptômes d'une commotion cérébrale et ce qu'il faut faire lorsqu'une commotion cérébrale est soupçonnée.

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2. Faites tester votre «base de référence» par l'athlète. Il s'agit généralement d'un test neuro-cognitif qui mesure la mémoire, le langage et la vitesse du processus avant une lésion commotion cérébrale. Il établit un score de base pour l'athlète et est utilisé à des fins de comparaison pour évaluer le degré de blessure. Je recommande d'utiliser un test de base qui mesure également les problèmes émotionnels et l'équilibre.

3. Attribuez un «coordinateur de commotion cérébrale». Choisissez ou élisez quelqu'un pour vous aider à diriger l'équipe avec de l'éducation, des tests de base, d'autres activités de prévention telles que s'assurer que l'équipement est en bon état, surveiller les pratiques et les jeux, intervenir quand il y a un athlète commotionné possible sur le terrain. En outre, rassembler les médecins appropriés et les informations de contact d'urgence avant le début de la saison.

4. Utilisez un outil d'évaluation parallèle. Sélectionnez une application basée sur un smartphone qui comprend des conseils de détection de commotion cérébrale avec orientation de la ligne de touche, des symptômes et des tests d'équilibre. Au minimum, utilisez le test SCAT3 (test d'évaluation de la commotion cérébrale) pour avoir sous la main pendant les pratiques et les matchs.

5. Ne déplacez pas le joueur inconscient. La perte de conscience est le symptôme de commotion le plus évident. Mais il est important de ne pas déplacer un joueur inconscient. Donnez-lui 30 secondes environ et si le joueur ne répond pas, alors commencez la RCP. Lorsque l'athlète revient à la conscience, veillez à ne pas exaspérer le cou ou les traumatismes de la colonne vertébrale.

6. En cas de doute, assoyez-les. Plusieurs fois, les symptômes de commotion cérébrale ne se matérialisent pas pendant plusieurs minutes, heures et jours. Donc, si vous soupçonnez que quelqu'un est en train de lutter contre le vertige ou le vacillement, alors tirez-les de côté pendant 5 minutes et commencez le test d'évaluation secondaire.

7. Reste avant le retour au jeu ou le retour à l'apprentissage. Après une commotion cérébrale, la meilleure chose à faire est de reposer l'individu. Évitez de surcharger le cerveau avec des entrées provenant de films, de jeux, de discussions, de textos et même de lecture. Le repos est la prescription. Ensuite, commencez le protocole de récupération.

8. Avoir un protocole de récupération en place. Il s'agit d'un protocole d'effort progressif qui permet au cerveau de guérir en l'amenant d'une manière qui ne provoque pas la réapparition des symptômes. Une fois que l'athlète peut compléter le protocole de récupération, demandez l'autorisation médicale de votre médecin.

Plus important encore, s'efforcer d'inculquer une culture à l'équipe qui valorise la santé des cerveaux des athlètes et des futurs à venir, plutôt que des victoires et des défaites.

Combien de temps faut-il pour guérir d'une commotion cérébrale?

C'est l'une des questions les plus courantes, car nous voulons tous savoir si la commotion aura des effets durables et quand l'athlète pourra revenir au sport. La réponse à la ligne de fond est que cela dépend et nous ne savons vraiment pas à coup sûr.

Habituellement, si l'athlète mène une vie saine, n'a pas subi de commotion cérébrale antérieure et suit un protocole de rétablissement strict, il se peut qu'il ne présente aucun symptôme et soit prêt à reprendre la pratique dans les 7 à 10 jours. Pourtant, d'autres collègues disent que le rétablissement complet d'une commotion cérébrale prend de six mois à un an. Étant donné que la santé du cerveau varie d'un individu à l'autre, d'autres recherches doivent avoir lieu pour aider à comprendre si le rétablissement est possible, et si oui, quels facteurs pourraient aider à accélérer la guérison. En attendant, et à la lumière des risques, il est sage de prendre toutes les précautions possibles.

Harry Kerasidis, MD est l'un des rares neurologues spécialisés dans la détection et la prévention des commotions cérébrales. Après 25 ans de traitement de centaines de commotions cérébrales, le Dr Kerasidis a remarqué que la plupart des gens utilisaient des protocoles, des informations et des outils périmés, limités ou incomplets. Il a donc créé le sien, maintenant appelé XLNTbrain LLC, une plate-forme en ligne et mobile pour fournir tout ce qui est nécessaire pour aider à prévenir, détecter et protéger les athlètes étudiants contre les commotions cérébrales.

Le Dr Kerasidis a également fondé Chesapeake Neurology Associates, sert de directeur médical à l'hôpital Calvert Memorial pour le Centre for Neuroscience, le Centre des troubles du sommeil de l'hôpital et le Stroke Centre.

Son nouveau livre, "Concussionologie: Redéfinir la gestion des commotions sportives" sort en juin 2015.