Nous aimerions que vous fassiez une petite expérience de réflexion. Pensez aux cinq choses les plus importantes qui se sont passées dans votre vie. Ne censurez pas ce qui vous vient à l'esprit, laissez-les se présenter, peu importe leur gravité ou leur gravité.
Maintenant, passez en revue ces incidents. Certains d'entre eux reflètent-ils un ensemble de circonstances difficiles, troublantes ou même traumatisantes? Si oui, pensez-y à mesure que vous lisez sur l'expérience humaine avec les crises majeures de la vie.
Les crises de vie sont des événements sismiques. Tout comme les tremblements de terre, ils secouent ou détruisent parfois les fondements de notre vie. Certains d'entre nous ont des façons assez bien pensées de comprendre le monde avant que des événements traumatisants se produisent, et certains d'entre nous peuvent être forcés par des circonstances de penser à des choses que nous n'avons jamais faites auparavant. Cette confrontation avec ce qui s'est passé et nos tentatives d'essayer de faire du sens sont des facteurs clés qui rendent les événements traumatisants.
La plupart d'entre nous sont familiers avec les conséquences négatives du traumatisme. Les événements très stressants conduisent la plupart des gens à éprouver une variété de réactions angoissantes, y compris des pensées et des sentiments intrusifs, de la peur, de la tristesse, de l'appréhension et peut-être même des problèmes physiques. La plupart des gens ont finalement tendance à rebondir, mais quelques-uns peuvent avoir des conséquences plus graves comme le syndrome de stress post-traumatique. La plupart d'entre nous ont entendu parler de tout cela. Peut-être moins familier est la possibilité que la lutte avec des situations très difficiles peut également offrir la possibilité de croissance psychologique.
Stacey Kramer, dans son discours sur TED traitant de sa tumeur au cerveau, l'a décrit comme un cadeau, disant que c'était «la meilleure chose qui m'ait jamais arrivé.» Un homme que nous appelons Jerry, que nous avons interviewé il y a plusieurs années, a dit la même chose à propos de l'accident qui a fait de lui un paraplégique. Il a dit que s'il avait le pouvoir d'annuler l'accident, il ne voudrait pas revenir à ce qu'il était avant, parce que le fait d'avoir à faire avec lui a fait de lui une personne bien meilleure.
Les voix de Stacey et Jerry reflètent ce que l'on trouve dans les mythes anciens, les textes religieux et la littérature – la lutte contre des situations très difficiles peut changer certaines personnes pour le meilleur. Étonnamment, ce n'est que dans les dernières années que les psychologues et d'autres chercheurs ont concentré leur attention systématique sur ce phénomène – sur ce que nous avons appelé la croissance post-traumatique.
Les résultats des recherches, y compris notre propre travail avec notre collègue Arnie Cann à l'UNC Charlotte, ont identifié les éléments clés de la croissance découlant de la lutte contre l'adversité. Ces cinq domaines de croissance post-traumatique que les gens nous ont rapportés sont:
1. Changements dans la façon dont ils se rapportent à d'autres personnes
2. Une reconnaissance des nouvelles opportunités, priorités ou voies de la vie
3. Une plus grande appréciation de la valeur de sa propre vie et de la vie en général
4. Une reconnaissance de sa propre force
5. Développement spirituel ou existentiel
Dans les prochains articles de blog, nous examinerons ces éléments, nous parlerons de la croissance post-traumatique, nous décrirons notre mesure, l'inventaire de croissance post-traumatique, et nous approfondirons les expériences de vie de personnes ayant subi une post-traumatique. croissance. Nous explorerons les réponses à la question: quelle valeur pourrait-il y avoir à considérer la possibilité de croissance à la suite de la souffrance?
Sur la base de ce que vous avez lu, vous pouvez reconsidérer certains des principaux événements de la vie auxquels vous avez pensé lorsque vous avez commencé à lire ce blog. Peut-être que vous pourriez avoir commencé à considérer que, à la suite de ces événements, quelque chose de précieux a émergé dans votre vie. Si vous souhaitez partager une partie de cela avec nous, consultez notre site Web de recherche à l'Université de Caroline du Nord Charlotte: www.ptgi.uncc.edu
