Toutes les thérapies de couple soulignent que la confiance est un élément clé de l'établissement de relations positives, mais quelle est la clé de la confiance? Dans notre nouveau livre, Positive Couple Therapy (Singer et Skerrett: Routledge, www.we-stories.com), nous soutenons que les couples peuvent construire la confiance en se détournant de la pensée de ce que chaque partenaire prend et donne à l'autre et Au lieu de cela, portez attention à ce que chacun peut faire pour la troisième entité dans la pièce – la relation – le «Nous». Les relations de confiance profondes ne sont pas simplement des transactions équitables dans lesquelles chaque partenaire cherche une juste comptabilité de ses propres besoins. Ils sont peut-être tout aussi importants sur quelque chose que les deux partenaires construisent ensemble – quelque chose qui est synergique et plus que la somme de deux partenaires et de leurs préoccupations individuelles.
Quel est alors ce "Nous" que les partenaires peuvent cultiver comme base de leur confiance mutuelle? Nous soutenons qu'il se compose de 7 éléments et utilise l'acronyme, SERAPHS, comme un mnémonique utile. SERAPHS signifie:
Sécurité
Empathie
Le respect
Acceptation
Plaisir
Humour
Sens partagé et vision
La sécurité implique une volonté de la part des deux partenaires de reconnaître la primauté de leur relation dans leur vie. Chaque partenaire a besoin de savoir que l'autre est "all in". Nous aimons parler aux couples d'un mari qui travaillait dans la construction et a enregistré le panneau suivant sur son tableau de bord, afin qu'il se souvienne de son engagement alors qu'il se rendait au travail chaque matin et est rentré à la maison chaque nuit,
COUPLE PREMIER
L'empathie est la capacité de sortir de sa propre tête et de son propre cœur et de se connecter à la douleur ou à la joie d'un partenaire. C'est aussi avoir la patience et la sagesse de voir blessé derrière la colère d'un partenaire. Une empathie durable prend forme lorsque chaque partenaire sent également que ses propres sentiments sont reconnus et respectés. L'empathie et le souci de l'autre doivent venir dans le contexte de l'autosoin et du respect de soi. Le vrai "We-ness" signifie que deux "je" vivent à l'intérieur du "Nous", et qu'il doit y avoir un respect pour chacun de ces individus séparés de croître indépendamment et ensemble.
En même temps, vivre à l'intérieur d'un vrai "Nous" vit avec une acceptation réciproque de la fragilité de chaque partenaire et la reconnaissance de la nécessité d'une telle prise en charge. C'est une volonté de se tenir nu devant l'autre personne et de dire: «Me voici, des défauts et tout» et de savoir que c'est assez bon pour vous deux.
Pourtant, à quoi sert tout ce travail si cela ne procure pas un peu de bonheur et de plaisir dans la relation? Un «nous» fort est celui qui continue à construire sur des activités partagées, l'intimité sexuelle, et l'excitation d'être ensemble. L'un des signes diagnostiques les plus forts qu'un couple peut bénéficier de la thérapie et construire une relation plus forte est qu'ils peuvent toujours partager l'humour et rire les uns avec les autres.
Enfin, le «Nous» est un édifice construit sur le sens et la vision partagés. Que cette vision soit de fonder une famille, de créer une belle maison et / ou de travailler ensemble pour une cause plus vaste, cet objectif commun contribue à renforcer la connexion et l'engagement de confiance des partenaires.
Atteindre ces sept éléments du SERAPHS (les meilleurs anges de notre nature) et construire un puissant "Nous" est une aspiration et non une réalité fixe, même pour les couples les plus en santé. Pourtant, c'est la connaissance que les deux partenaires sont engagés de plein cœur à cette aspiration qui permet à une confiance profonde et durable de s'installer. Dans les prochains blogs, nous partagerons certaines des techniques que nous utilisons pour aider les couples à cultiver leurs propres versions uniques du "Nous".
