Traiter avec des personnes difficiles ou toxiques

Tout le monde a eu au moins une personne difficile ou toxique dans sa vie. La plupart d'entre nous utilisent les modalités classiques pour y faire face: vol, combat ou gel. Quand Gary, par exemple, fait un autre coup au sens de soi d'Alice, en lui disant qu'elle est stupide et inepte, Alice ne sait pas quoi faire, alors elle se fige – ne fait rien. Ceci, bien sûr, permet à Gary de le refaire la semaine prochaine ou la semaine suivante. Ou peut-être en a-t-elle assez, alors cette fois, cette fois-ci, elle revient finalement, en l'appelant de délicieux noms. Cela ne marche pas non plus parce qu'il est plus doué dans ce genre de combat qu'elle ne l'est, alors il dit quelque chose d'encore plus préjudiciable à son sens de soi. Ou, peut-être qu'elle quitte la pièce quand il fait ça. Non seulement il est susceptible de la suivre et de continuer à parler, mais il est également susceptible de trouver un moyen de l'empêcher de quitter la pièce la prochaine fois.

Les personnes difficiles, les personnes toxiques ont l'intention de blesser. Ils ont l'intention de contrôler. Ils ont l'intention de diminuer ceux qui les entourent. Bien sûr, ils le font parce qu'ils utilisent ces méthodologies comme un moyen de faire face à leurs propres problèmes de honte ou d'alimentation. Mais ils ne le savent pas et leurs victimes non plus. Au contraire, ils sont tellement occupés avec ces stratégies d'adaptation qu'ils n'ont pas le temps d'examiner pourquoi ils le font. Et parce que leurs stratégies semblent fonctionner pour eux, ils ne voient aucun besoin de changer.

La première chose que nous devons faire pour faire face aux personnes difficiles ou toxiques dans nos vies est d'arrêter de les attendre pour comprendre que nous sommes d'accord. En d'autres termes, nous devons commencer à chercher notre sens de soi plutôt que d'essayer d'obtenir confirmation ou affirmation du monde extérieur. Quand nous attendons notre bien-être du monde extérieur, nous mettons littéralement notre vulnérabilité là où elle peut encore être blessée. Notre vulnérabilité doit d'abord être protégée par les États-Unis. Et l'un des principaux moyens pour nous de commencer à le protéger est de commencer à chercher des moyens de nous montrer si présents que nous n'avons plus besoin d'une affirmation externe pour être d'accord.

Source: John Nicolas Stoodley / Le nouveau I Ching

Certes, l'affirmation externe est belle. Si nous nous connaissons, cela confirme ce que nous savons déjà et nous sentons que le monde nous voit pour ce que nous sommes. Mais si nous ne savons pas qui nous sommes, si nous attendons que le monde nous définisse, si nous espérons que l'accomplissement, le succès ou les applaudissements nous rendront d'accord, nous rendrons réels, nous rendrons bons, forts, nobles. , intelligents ou d'accord, alors nous sommes trop vulnérables à ce que le monde a à nous dire à propos de nous.

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Par conséquent, l'une des premières et des plus importantes méthodes pour nous protéger contre les personnes toxiques dans nos vies est d'être si clair sur qui nous sommes, qu'ils ne peuvent pas nous en faire douter. C'est un travail à l'intérieur, le travail de savoir qui nous sommes à la base de notre authenticité. Et il y a beaucoup à dire à ce sujet. En fait, j'ai déjà écrit quelques livres différents à ce sujet. Mais ce n'est qu'après que nous sommes à l'aise de savoir qui nous sommes, que nous pouvons vraiment mettre en place et maintenir des limites appropriées.

Les limites appropriées comprennent, pour n'en nommer que quelques-unes, être très directes sur ce qui doit vraiment être dit; refuser de parler d'un problème jusqu'à ce que les deux parties puissent écouter et développer des solutions aux problèmes; même rompre les relations abusives ou toxiques. Mais si nous ne savons pas vraiment qui nous sommes, si nous ne prenons pas vraiment soin d'eux-mêmes et ne faisons pas d'amour-propre, nous ne croirons pas nos propres limites, et la personne toxique ne fera que les percer à nouveau. demain.

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