Traiter avec des problèmes difficiles

Source: Wikimedia Commons: Coolcaesar dans la langue anglaise Wikipédia

Il y a des années, en tant qu'étudiant diplômé à UCLA, je me dirigeais vers ma voiture pour une journée de recherche à la bibliothèque de Huntington quand j'ai vu ma voisine affalée contre sa porte. Mme Stein était généralement enjouée et travailleuse, occupée à balayer les marches ou à cuire du pain, mais maintenant elle avait le visage blême, serrant sa poitrine, essoufflée. J'ai appelé son médecin et je l'ai emmenée à l'hôpital où on m'a dit qu'elle avait eu une crise cardiaque majeure et que je lui avais sauvé la vie.

Des années plus tard, en tant qu'auteur et professeur d'université, mes jours étaient remplis d'enseignement, d'écriture, de consultation et de conférences, d'exercices réguliers, de temps avec des amis et de profiter de la vie avec mon mari dans le nord de la Californie. Puis, un soir, j'ai reçu un appel téléphonique – ma mère, qui vivait dans le sud de la Californie, avait eu une crise cardiaque. Elle a ensuite été guérie, mais mon père a reçu un diagnostic de démence et les crises se sont aggravées: gestion des soins à distance, appels des médecins et des soignants, gestion de l'administration des vétérans, de la banque et des factures. appels à propos de tout, des voyages à la salle d'urgence à chaque fois que leur plomberie, fournaise ou four a mal fonctionné. J'ai arrêté de faire de l'exercice, de voir des amis, d'assister à des conférences et à des consultations, et d'arrêter d'écrire un autre livre, d'attendre que la situation se stabilise, de ressentir de l'anxiété chaque fois que le téléphone sonne.

C'était il y a 10 ans. Mes parents sont morts l'année dernière et maintenant je suis l'exécuteur testamentaire de leur succession. À travers la tristesse et le stress, j'ai appris une leçon importante: la différence entre les problèmes urgents et chroniques.

• Des problèmes urgents exigent notre attention immédiate: il aurait été sans cœur et insensé d'abandonner Mme Stein, mettant la recherche de ma journée au-dessus de la vie de mon voisin.
• Les problèmes chroniques ne peuvent être résolus par une explosion d'action héroïque. Il est tout aussi insensé et sans cœur d'abandonner nos propres besoins pour des problèmes qui peuvent durer des mois, voire des années.

Les soins aux aînés constituent un problème chronique (Matthews et Blank, 2013). S'abandonner à eux, perdre notre équilibre personnel, peut mener à l'épuisement et à l'épuisement professionnel (Larson, 1993). Les problèmes chroniques exigent de l'ingéniosité, des compétences d'espoir, le traitement du problème tout en restant sur la bonne voie, obtenir de l'aide, ne pas essayer de tout faire nous-mêmes et trouver d'autres moyens de faire face et de maintenir l'équilibre. pour prendre soin de soi. (Snyder, 1994).

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Alors la prochaine fois que vous faites face à un problème majeur, vous pourriez vous demander:

• Ce problème est-il urgent ou chronique?
• Cela nécessite-t-il une action immédiate ou un plan à long terme?

La bonne perspective vous aidera à trouver la meilleure façon de faire face.

Les références:

• Meurtre dans une pièce verrouillée:
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• Brainlock 101-Comment nous ne pouvons pas aider à devenir coincé
• 10 leçons de vie pleine d'esprit d'un triathlète de classe mondiale
• Qu'est-ce qui reste?

Larson, DG (1993). Le voyage de l'assistant Champaign, Illinois: Presse de recherche. Une ressource classique pour les soignants et toute personne dans les professions d'aide.

Matthews, BG, et Blank, BT (2013) Que faire à propos de maman: Un guide pour prendre soin des membres de la famille âgés. Mechanicsburg, PA: Sunbury Press. Un récit de première main de la prestation de soins avec des histoires et des stratégies.

Snyder, CR (1994). La psychologie de l'espoir. (1994). New York, NY: Simon et Schuster. Une introduction à la psychologie positive de l'espoir.

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Diane Dreher est une auteure à succès, coach en psychologie positive et professeur à l'Université de Santa Clara. Son dernier livre est Your Personal Renaissance: 12 étapes pour trouver True Calling de votre vie.

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et www.dianedreher.com