Un plan pour tirer le meilleur parti de la saison des vacances

Même lorsque vous voulez le sauter complètement.

Source: Pixabay

Pour beaucoup de gens, les vacances sont des temps heureux: la famille est réunie autour de la table pour dîner et répandre la joie; cadeaux à acheter, emballer et ouvrir; des ventres pleins de délicieux dîners; et une chance de rattraper amis et collègues. L’anticipation des vacances et la réalité des vacances sont des expériences positives et des souvenirs à garder pour les années à venir.

Mais pour beaucoup, beaucoup de personnes souffrent de dysfonctionnements familiaux, de difficultés financières, de bagarre avec des amis, de pertes d’emploi, de chagrin et de solitude peuvent signifier que les vacances sont une période de terreur et de négativité. C’est comme si le temps, de fin novembre à début janvier, lorsque les vacances sont célébrées, s’obscurcit et que le temps avance lentement, laissant la personne essayant d’éviter les chocs émotionnels en se cachant, en se livrant à des comportements destructeurs tels que boire ou se droguer, toutes les activités pouvant inclure d’autres personnes et le fait de trop manger ou de regarder trop de mauvaises émissions de télévision.

• Mon Tween est une horreur de vacances!
• La cruauté sociale au collège
• Devenons-nous partenaires dans les relations à long terme?
• Les 5 pires raisons de se marier
• La douleur d’aimer quelqu’un plus qu’ils n’aiment le dos

Dire à quelqu’un de “simplement être heureux” pendant les vacances est contre-productif. Quand une personne est négative et remplie de chagrin, quelle qu’en soit la raison, elle ne peut souvent pas s’en débarrasser et devenir plus heureuse face à sa douleur. Donc, pour certains, ignorer simplement les dates et se préparer pendant les 6 à 8 semaines pour se réveiller le 2 janvier après la fin du processus pourrait sembler la seule solution raisonnable.

Si les vacances ne sont pas des jours heureux pour vous ou pour une personne qui vous est chère, ce sera peut-être l’année de faire des changements et de décider que vous ne perdrez pas 6 à 8 semaines de votre vie en essayant simplement de passer à travers. Les vacances ne vous définissent pas et elles ne dictent pas comment votre vie devrait être vécue. Ce sont des dates sur un calendrier, que les gens associent à des expériences bonnes et mauvaises, et rien de plus, si vous décidez de les traiter différemment.

Cette année, demandez-vous si vous pourriez:

• Comment faire de grands choix
• Comment sortir du parentage «en cas de tempête» en 3 étapes
• Les partis politiques et les candidats sont comme des marques
• Radicalisation de masse aux USA
• Comment changer de vie en voyageant

1. Trouvez quelque chose qui vous passionne pour le bénévolat. Il y a peu de choses qui empêchent quiconque de penser plus vite à ses propres problèmes que de voir les problèmes que quelqu’un d’autre a connus. De nombreuses personnes ont tout perdu à cause d’ouragans, de feux de forêt ou de difficultés économiques. Certains ont perdu des êtres chers lors de fusillades ou de maladies. Vous n’avez pas à chercher trop loin pour trouver des personnes qui en ont désespérément besoin. Vous faites peut-être partie de ces personnes, mais si vous ne l’êtes pas, pourriez-vous trouver une organisation travaillant pour les aider? Pourriez-vous donner de votre temps et de votre talent pour emballer les marchandises à expédier, ou servir un repas dans un refuge pour sans-abri, ou collecter des couvertures et des vêtements pour ceux qui n’ont rien? Donner un coup de main à une personne moins chanceuse que vous n’est pas seulement une bonne chose à faire; cela pourrait aussi vous remonter le moral et vous donner une raison d’être pendant les vacances.
2. Visiter des enfants à l’hôpital, dans une maison de retraite ou des personnes âgées isolées. Si vous êtes capable de sortir, vous pouvez prendre pour acquis que vous êtes capable de le faire. Visiter ceux qui sont confinés d’une manière ou d’une autre et qui peuvent être physiquement incapables de sortir est un autre rappel des cadeaux que vous avez et que vous pouvez donner à cela ne vous coûtera que votre temps. Vous pouvez établir une relation durable ou simplement passer un après-midi à rendre la journée de quelqu’un un peu plus lumineuse.
3. Promenez un chien au refuge local ou tenez les chats et les chatons, les lapins ou les cobayes qui y sont coincés dans l’attente de leur maison pour toujours. Si vous pouvez côtoyer des animaux, nombreux sont ceux qui attendent patiemment dans les refuges que quelqu’un vienne les ramener à la maison. Pendant qu’ils attendent, ils sont effrayés, seuls et déprimés, assis dans des cages sans aucune stimulation. Beaucoup de refuges n’ont pas assez de volontaires pour que les animaux reçoivent l’attention dont ils ont besoin pour rester calmes et socialisés. Un animal plus calme et heureux se montre toujours mieux lorsqu’un adoptant potentiel se présente au refuge pour lui rendre visite! L’amour inconditionnel d’un animal est souvent un puissant remède pour une âme humaine blessée, aussi.
4. Planifiez quelque chose d’amusant pour vous. Aimez-vous sortir et être dans la nature? Y a-t-il une excellente série télévisée que vous avez eu envie de regarder en frénésie? Y a-t-il de vieux films que vous avez voulu faire revivre? Y a-t-il un ami de loin avec qui vous n’avez pas parlé depuis un moment et qui soulève toujours vos esprits? Aimez-vous l’artisanat ou la lecture? Planifiez votre journée pour les vacances proprement dites et pour les journées environnantes où vous pourriez vous sentir triste ou déprimé. Soyez prêt avec votre plan à faire quelque chose qui vous remplit de joie. Assurez-vous qu’il est édifiant et non autodestructeur – il devrait être un exutoire sain et sûr. L’important est de planifier à l’avance et d’être prêt, pour ne pas se réveiller en se demandant quoi faire de soi.
5. Considérez que les vacances peuvent être le bon moment pour réajuster certaines de vos relations. Y a-t-il des personnes avec lesquelles vous êtes devenu déconnecté au fil du temps? Avez-vous besoin de quelqu’un pour reconstruire un pont ou de quelqu’un pour qui vous devez pardonner? Les vacances peuvent être une période de renouveau et vous avez toujours le choix d’adopter une approche différente avec des relations brisées. Ne vous mettez pas en danger et ne revenez pas dans une relation abusive ou dans laquelle vous êtes humilié émotionnellement, mais si vous avez eu une relation saine qui a mal tourné, cette saison des vacances pourrait être le moment de renouer les liens.

Quoi que vous décidiez de faire, faites quelque chose. La beauté des vacances est qu’elles sont prévisibles – vous savez quand Thanksgiving, Hanukkah, Noël et autres vont tomber. Ce n’est pas une surprise, vous pouvez donc vous préparer et déterminer ce qui vous convient le mieux. Ne vous cachez pas sous les couvertures cette année et attendez qu’ils passent. Soyez proactif et décidez que vous ne laisserez pas les vacances vous empêcher de vous concentrer uniquement sur le 2 janvier.