Comment les bonnes relations peuvent vous aider à guérir

Êtes-vous dans une relation de guérison?

Source: Rawpixel

Votre système de soutien personnel comprend plusieurs relations. Ceux-ci incluent votre famille, vos amis, votre médecin, votre pasteur, vos voisins, vos collègues, votre patron et bien d’autres. Ils peuvent vous aider ou augmenter votre stress et votre fardeau. Un environnement interpersonnel optimal se compose de relations plus positives que de relations lourdes. Ceux qui guérissent dans la nature sont aimants, gentils, confiants et profitent à toutes les personnes concernées.

Comment développer des relations de guérison?

Nous sommes des êtres sociaux. Nous avons besoin de relations avec les autres, individuellement et dans le cadre d’une communauté. Ils nous procurent un sentiment d’appartenance, d’attention et de soutien pour notre santé. En fait, il a été démontré que la maladie physique peut résulter de l’isolement social et de la dépression. Mais comme nous le savons tous, certaines relations sont meilleures pour nous que d’autres. Et tandis que certaines relations peuvent littéralement «nous rendre malades», l’amour et le soutien de la famille, des amis ou des collègues renforcent réellement notre système immunitaire et peuvent retarder la maladie et la mort. Une recherche publiée par l’Université Carnegie Mellon au cours des dix dernières années a montré que le soutien social et l’appartenance peuvent réduire le stress et les maladies cardiaques et améliorer la qualité de la vie.

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Les relations positives sont des relations de guérison. La confiance, l’honnêteté et la compassion sont les trois éléments d’une relation de guérison. Être aimé, respecté, compris et connecté aux autres peut avoir un effet profond sur votre santé. En utilisant ce qui suit, vous pouvez décider quels aspects de vos relations guérissent et lesquels peuvent être améliorés. Pour chaque relation, demandez-vous si les affirmations suivantes sont vraies.

Confiance:

• Je me sens en sécurité sur les plans émotionnel et physique.
• Je n’ai pas besoin d’être sur mes gardes pour ne pas être blessé par l’autre personne.

Honnêteté:

• L’autre personne et moi-même pouvons révéler des sentiments vrais sans nuire à aucun de nous.

La compassion:

• L’autre personne et moi-même avons la capacité et la volonté de nous comprendre et d’exprimer notre gentillesse.

Si vous constatez qu’une relation ne contient pas ces trois aspects, n’ayez pas le sentiment que vous devez exclure cette personne de votre vie. Il est possible d’acquérir des compétences qui confèrent aux relations les qualités de guérison que sont la confiance, l’honnêteté et la compassion. Voici quelques exemples de la manière de créer davantage de relations de guérison dans votre vie.

La communication est la clé

Une communication honnête et ouverte est essentielle à la guérison des relations. Les membres de la famille, les étudiants et les enseignants, les patients et les prestataires de soins de santé sont souvent mal informés. La prochaine fois que vous avez une conversation importante, utilisez des techniques de communication simples, telles que la répétition à la personne de ce que vous avez entendu. Pour voir si vous avez bien compris, dites-leur: «Permettez-moi de voir si je comprends ce que vous dites», afin d’éviter tout malentendu.

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Une autre technique consiste à utiliser des expressions «je» qui disent à l’autre personne «C’est ce que je ressens». Cela permet de créer une communication ouverte plutôt que de dire «Vous avez tort et c’est pourquoi».

De bonnes compétences en communication permettent d’établir des relations solides. Ils veillent à ce que votre environnement interpersonnel optimise votre capacité de guérison.

Être un ami a un impact important

Avoir des amitiés de qualité est essentiel au bien-être. Soyez un bon ami en écoutant plus que parler. Offrir des conseils uniquement lorsque demandé. En s’abstenant à la fois de juger et de se plaindre de façon persistante, vos amis adopteront les mêmes comportements positifs. Valorisez vos amis pour ce qu’ils sont et offrez un soutien mutuel.

Création de groupes de guérison

Que ce soit une école, un lieu de travail, une église ou une organisation communautaire, vous faites partie de nombreux groupes qui influent sur votre vie. Le fait d’être impliqué dans des groupes en bonne santé et ayant des qualités de guérison favorise votre santé et votre bien-être. Ces types de groupes de guérison vous permettent de participer à la prise de décisions qui vous concernent. Ils favorisent une communication ouverte et honnête, créent un climat de confiance et de responsabilité personnelle et inspirent un sentiment d’appartenance.

Les groupes qui favorisent une culture de guérison ont les caractéristiques suivantes en commun:

• Respect des individus, y compris leur vie intérieure.
• Un système de valeurs présent à tous les niveaux.
• Une communication honnête et ouverte en tout temps.
• Un climat de confiance.
• Mettre l’accent sur l’apprentissage plutôt que sur le blâme.
• Possibilités de soins personnels, comme l’exercice et le yoga.
• Demandez-vous si les groupes auxquels vous appartenez vous aident à guérir ou s’y opposent.

Direction

Demandez-vous: suis-je un bon leader? Suis-je un bon disciple? Les bons leaders et les bons suiveurs «défilent». Ils travaillent à améliorer leurs compétences en communication, ils traitent les autres comme ils voudraient être traités et ils sont de bons joueurs d’équipe. Examinez votre rôle dans le lieu de travail ou dans d’autres types de groupes auxquels vous appartenez et explorez votre capacité à le faire évoluer vers une culture de guérison. La meilleure façon de faire est de donner l’exemple.

Être impliqué

Êtes-vous activement impliqué dans une organisation? S’engager est essentiel si vous voulez que l’organisation développe une culture de guérison. Des opportunités telles que les APE, les comités et les activités de volontariat sont des moyens d’inspirer le changement. En tant que partie de ces groupes, donnez le bon exemple aux autres, de la manière mentionnée précédemment. Établissez des relations de guérison avec vos collègues. Cela peut vous fournir des occasions de pratiquer vos propres soins et de partager avec d’autres des moyens de favoriser une communication ouverte et des relations de soins qui favorisent un plus grand bien-être personnel, à la fois dans des environnements de travail et dans d’autres situations sociales.

Pour plus d’informations, lisez Environnements de guérison optimaux: Votre parcours de guérison.