Défi Bonheur 2010 : Pour ceux d'entre vous qui ont suivi le Défi du Projet Bonheur 2010, pour faire de 2010 une année plus heureuse – et même si vous n'avez pas officiellement accepté le défi – le mois dernier a été consacré à Money . La résolution de la semaine dernière était de dépenser. Avez-vous essayé de suivre cette résolution? Cela a-t-il aidé à augmenter votre bonheur?
Le thème de ce mois est Mindfulness . La pleine conscience peut apporter de nombreux avantages. Cela apporte de la clarté et de la vivacité à l'expérience présente. Cela peut aider les gens à mettre fin aux habitudes et aux habitudes malsaines. Il peut améliorer le sentiment de bien-être et calmer les esprits perturbés. Plus je pense au bonheur, plus j'attribue d'importance à la pleine conscience.
Ce qui est un peu malheureux, mais je ne suis pas très attentif. Je travaille dur sur ceci.
La résolution de cette semaine est donc un quiz. À quel point êtes-vous conscient? Cela vaut la peine d'y penser.
Si vous voulez en savoir plus sur cette résolution, consultez …
Quiz: À quel point êtes-vous conscient? Je ne suis pas très.
Dans lequel je me rends compte que j'ai du mal à rester «conscient».
Vous demander si vous êtes heureux – bonne idée, ou non?
Si vous êtes nouveau, voici des informations sur le Défi Happiness 2010 (ou regardez la vidéo d'introduction). Il n'est jamais trop tard pour commencer! Vous n'êtes pas derrière, sautez dedans, inscrivez-vous ici. Pour plus d'idées, consultez le site du projet Happiness sur la Journée de la femme.
* Un défi de bonheur auquel beaucoup de gens font face est de s'inquiéter de leur poids. J'ai rencontré le blogueur de Losing Weight in the City, qui écrit à propos d'essayer de vivre une vie plus saine et plus heureuse. Si c'est un problème pour vous, vous y trouverez beaucoup de matériel intéressant.
* Bougie éhontée: La fête des Mères est le 9 mai – s'il vous plaît envisager de donner le cadeau du projet de bonheur aux mères dans votre vie! Rappelez-vous ce vieux dicton: "Si maman n'est pas heureuse, elle n'est pas heureuse." J'ai remarqué que beaucoup de maris semblent acheter le livre avec un autre vieil adage: "Femme heureuse, vie heureuse".
Aussi, si vous voulez un livre personnalisé, signé pour le livre – pour un cadeau ou pour vous-même – il suffit de m'envoyer par email le nom du destinataire et l'adresse à laquelle je devrais poster le bookplate, et je l'enverrai juste à côté. N'hésitez pas à demander autant que vous le souhaitez. Mon email est grubin [at] gretchenrubin [.com ]
