Si vous apprenez de votre fille – ou de son thérapeute – qu'elle pense au suicide, la réponse naturelle est la terreur et la culpabilité.
Tu ne seras pas seul. Selon les données de 2013 des Centers for Disease Control and Prevention, plus de 22% des lycéennes américaines envisagent de se suicider. C'est un nombre terriblement élevé. Mais cela devrait aider – un peu – à entendre que seulement la moitié d'entre eux ont fait une tentative et seulement 3,6% ont fait quelque chose qui les a fait avoir besoin de soins médicaux.
Les chiffres étaient à peu près la moitié pour les garçons: près de 12% se sont suicidés, plus de 5% ont fait une tentative et 1,8% ont fait une tentative qui a entraîné une blessure, un empoisonnement ou une surdose nécessitant des soins médicaux.
Faire un inventaire de toutes les bases d'une vie saine: Est-ce que votre fille dort suffisamment, mange correctement, fait de l'exercice et se fixe des objectifs? Est-ce qu'elle fume du pot ou essaie d'autres drogues?
Un adolescent qui perd son appétit risque beaucoup plus de se blesser d'une manière ou d'une autre, selon une vaste étude au Japon. L'insomnie est un autre mauvais signe.
Même si vous êtes confiant que votre enfant n'est pas sérieux au sujet du suicide, il est important de s'assurer qu'elle reçoit l'attention et agit rapidement: la recherche conclut que le traitement est le plus efficace dans les six à douze mois suivant le début des pensées suicidaires. Les écoles organisent des programmes de prévention du suicide qui aident les adolescents à reconnaître les signes les uns des autres, mais d'autres études indiquent que ces programmes n'arrêtent pas les pensées ou tentatives suicidaires.
Il existe de nombreuses options de traitement et en essayer plus d'une est une bonne idée. Même les interventions sur ordinateur peuvent être utiles, certaines recherches montrent. Une approche particulièrement bonne consiste à inscrire votre fille dans un programme de groupe dirigé par un spécialiste où elle va parler avec d'autres adolescents qui sont déprimés, anxieux ou en colère.
Les activités créatives communautaires – par exemple, des programmes de théâtre ou d'art locaux – peuvent améliorer la confiance en soi chez les adolescents. L'exercice améliore l'estime de soi et atténue la dépression.
Si vous envisagez une thérapie individuelle, la meilleure preuve appuie une sorte de thérapie axée sur la prise de conscience de vos schémas de pensée – appelée «thérapie cognitivo-comportementale». On ne sait pas vraiment si la thérapie ou les antidépresseurs ou une combinaison sont les plus efficaces. Votre meilleur choix est de parler à votre fille, de voir ce qu'elle préfère, et d'essayer de nouvelles approches quand on ne travaille pas.
Une version de cette histoire apparaît sur Your Care Everywhere.
