Quand j'étais à la recherche de quelque chose, n'importe quoi, pour éclaircir le mystère de mes attaques de panique et de mon anxiété presque constante, ce que je cherchais réellement, c'était la sagesse.
Comme je ne savais pas ce que je cherchais, il m'a fallu beaucoup de temps pour le trouver. Les tactiques de survie apprises pendant 30 ans avec l'agoraphobie faisaient partie de mon chemin vers la sagesse. Je devenais une personne sage de certaines manières; J'en ai appris suffisamment pour être capable de prendre la bonne décision et de suivre le bon cours à cause de ma variété d'expériences dans un certain domaine. Par exemple, j'ai essayé presque tous les types de médicaments thérapeutiques jusqu'à ce que j'ai acquis assez de sagesse pour réaliser qu'il n'y a pas de médicament pour guérir le trouble panique.
J'ai finalement utilisé toute la sagesse que j'ai acquise au fil des ans avec des psychologues et des thérapeutes, des services psychiatriques, de nombreux médicaments, y compris l'alcool, l'itinérance et le désespoir, des emplois et des relations ratés pour comprendre l'agoraphobie. Bien sûr, je savais – chaque agoraphobe sait – qu'une attaque de panique ne présente pas de réel danger, mais la peur est une chienne entêtée qui ne lâche pas facilement.
Ce qui a finalement conduit à mon entrée dans la liberté, c'est la réalisation profonde que j'étais mon propre centre, mon propre filet de sécurité, que j'étais tout ce dont j'avais besoin pour avoir un sentiment de sécurité. J'avais acquis assez de sagesse pour comprendre qu'il n'y avait pas de «lieu» de sécurité autre que ce qu'il y avait dans mon cerveau. Quand j'ai compris que la «sécurité» reposait en moi plutôt qu'en dehors de moi, comme dans mon appartement, j'ai atteint un niveau de sagesse qui m'a permis de partir spontanément loin de la prison d'agoraphobie.
Vous gagnez des connaissances dans votre lutte pour surmonter le trouble panique qui finira par vous rendre assez sage pour être libre pour toujours de votre propre prison. Ce que vous essayez de réaliser, c'est de comprendre que vous prenez votre zone de sécurité avec vous partout où vous allez. C'est la connaissance menant à la sagesse qui vous libérera.
Voici un article sur la connaissance et le passage à la sagesse pure par Jeremy Sherman, un autre blogueur de Psychology Today, qui m'a fait réfléchir sur mon cheminement continu. J'espère que cette lecture vous sera utile comme elle l'a été pour moi.
https://www.psychologytoday.com/blog/ambigamy/201503/the-difference-betw…