4 façons de jeter les choses sans regrets

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Clutter est un colocataire insidieux, menaçant de prendre votre place des placards aux comptoirs. Peu importe combien vous dites que vous voulez que le fouillis disparaisse, il peut sembler impossible de faire une brèche dedans. Les clients m'approchent régulièrement pour demander des conseils et des stratégies pour les aider à décrocher. Si vous pensez que vous ne pouvez pas vous en débarrasser, voici quelques-uns de mes conseils préférés pour gagner la guerre une fois pour toutes:

1. Commencez avec ce qui vous dérange le plus. Lorsque vous décidez d'attaquer le fouillis dans votre maison, ne pas essayer de tout faire à la fois. Commencez avec la pile, la zone ou la pièce qui vous cause le plus de stress, généralement une horreur que vous devez regarder tous les jours. Vous obtiendrez le plus de soulagement de se débarrasser de cela et ressentirez une satisfaction profonde pour motiver davantage le désencombrement.
2. Identifiez et changez la racine du fouillis. Consciemment changer l'habitude qui perpétue le problème. Par exemple, j'avais l'habitude d'accumuler mon recyclage dans un placard. Après l'avoir nettoyé, j'ai commencé à le sortir tous les jours quand j'ai pris mon chien pour sa promenade du matin. Maintenant, il va directement dans le conteneur d'où la ville le recueille. Identifiez vos habitudes de comportement et modifiez-les pour éviter le désordre.
3. Combattez pour vos surfaces. Gardez les surfaces dégagées et ne laissez pas les piles se former. Les piles sont l'ennemi de la santé et de la clarté. Lorsque vous avez un objet dans votre main, rangez-le à l'endroit où il appartient immédiatement. Si vous devez faire une pile, rangez-les dans des catégories similaires et rangez-les dans un endroit hors de vue pour éviter le stress. J'ai un panier que je garde caché dans un placard pour que les reçus soient triés plus tard.
4. Donner beaucoup, beaucoup de choses. "Mais que se passe-t-il si j'en ai besoin un jour?" C'est un obstacle commun au désencombrement. Pour avoir plus de clarté sur le fait de tenir ou non quelque chose, demandez-vous: «Si je voyais cela dans un magasin aujourd'hui, est-ce que je l'achèterais?» Sinon, débarrassez-vous de cela.

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_{La Dre Susan Biali, MD, est médecin, experte en santé et en bien-être, coach de vie et de santé, conférencière professionnelle, danseuse de flamenco et auteur. Elle a été présentée en tant qu'expert sur le Today Show ainsi que d'autres médias, et est disponible pour des présentations, des ateliers / retraites, des commentaires de médias et des coachings privés en matière de vie et de santé.}

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_{Droit d'auteur Dr. Susan Biali 2015}

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