Le défi d'être ami avec quelqu'un qui est diagnostiqué avec le TDAH est que si vous prenez son comportement personnellement, la relation peut être difficile à maintenir. Ce qui peut paraître détaché peut être une distraction. Un adulte ADD prend impulsivement des engagements qu'il peut avoir du mal à garder. Un adulte ADD doit être stimulé mais ne peut pas toujours connecter, si trop distrait. Dan, un lecteur de mon livre The Gift of Adult ADD , m'a écrit à propos de sa lutte avec son ami TDAH:
Je n'ai pas tendance à risquer au-delà des types de personnes qui sont capables d'offrir la mutualité, qui peuvent soutenir les liens émotionnels et les résonances avec facilité. Cet homme tombe dans une catégorie différente et les bords de croissance sont durs. Je suis parfois fatigué par notre dynamique ensemble.
Dan sortit de sa zone de confort. Il a risqué l'intimité et partagé ses sentiments au sujet du TDAH avec son ami,
"Cependant, ce TDAH se manifeste, cela ne change pas ce que je ressens pour vous" et "Je ne voudrais jamais faire quoi que ce soit pour vous blesser".
J'ai été profondément ému par la correspondance de Dan avec moi. Il est difficile d'imaginer des mots plus réconfortants qui témoignent d'une profonde acceptation face à des traits autrement gênants. Je peux aussi imaginer qu'il a fourni la sécurité pour son ami de ne pas se retenir par peur du rejet, de permettre à son vrai soi d'émerger puisque tant d'adultes atteints de TDAH ont connu un tel jugement sévère et ont tendance à dissimuler.
Le plus important "DO", dans une relation avec un ami atteint de TDAH est de se concentrer sur les aspects positifs. Mon livre Le cadeau de l'adulte ADD , identifie plusieurs aspects positifs du TDAH, y compris la créativité, l'intuition, l'exubérance, la sensibilité et d'être connecté à la nature. Votre vision positive de votre ami peut devenir une prophétie auto-réalisatrice.
Dan a partagé ses propres «choses à faire et à ne pas faire», qui montrent tous un haut niveau de sensibilité aux symptômes du TDAH. L'idée de choisir un endroit qui ne sera pas trop distrayant, ou de chronométrer l'invitation pour qu'elle s'en souvienne, et de trouver un endroit qui ne soit pas trop ennuyeux pour une personne qui cherche une stimulation sont incroyablement réfléchies et sensibles aux symptômes du TDAH .
1. Travailler autour des engagements impulsifs et de la cécité temporelle: Lorsque vous planifiez une activité (par exemple un dîner), il est bon de le faire par courriel afin que la personne puisse réagir en son temps et réagir en conséquence sans la pression de avoir à répondre à quelque chose en personne. J'ai tendance à inviter à l'avance mais probablement pas trop à l'avance. Pour les dîners, j'offre quelques jours à l'avance pour une semaine.
2. Travailler autour des problèmes Organiser des activités : Dans le cas de cette personne, je demande toujours: «Que veux-tu manger? et lui permettre de faire des suggestions , mais Je vais proposer de choisir l'endroit qui le débarrasse de la pression pour prendre une décision sur place.
3. Travaillez facilement ennuyé : Alors, il pourrait dire: «Je voudrais un hamburger." Mais je vais choisir un endroit qui est différent de celui où nous avons dîné précédemment qui sert des hamburgers. En étant sensible à mon ami qui a le TDAH, je vais choisir un "nouveau" lieu qui offrira une stimulation et quelque chose de différent parce que l'ennui peut le régler rapidement.
4. Difficulté de travailler autour de l'attention Maintenir l'attention : Ainsi, dans ce cas, j'ai choisi un endroit qui était un endroit qu'il n'avait pas été. Nous avons choisi un endroit calme, à l'écart de l'alcôve où nous pouvions parler et après, il y avait un promontoire à proximité où l'on pouvait marcher (ce qui lui donnait de l'exercice) et une belle vue sur la ville.
Quelles stratégies avez-vous utilisées pour répondre aux promesses uniques et aux pièges d'un ami TDAH? N'hésitez pas à partager dans la section des commentaires ci-dessous.
PENSÉES PROFONDES
J'ai été frappé par la profondeur de réflexion que Dan partageait avec moi. Il m'a donné une pause pour contempler ce qui ressemble à une culture d'amitiés jetables. Quand les gens accumulent des amitiés et les mesurent en comptant sur les sites de médias sociaux, nous devons nous demander ce qui est perdu? Dan a lutté avec une amitié avec un adulte ADD pour toutes les raisons que quiconque le ferait ; son ami s'ennuyait facilement, hyper, oublieux, et ne semblait pas rendre l'attention qui lui était offerte. Dan conclusion était que l'amitié avec quelqu'un souffrant de TDAH était un appel pour qu'il "aime plus".
Coaching en ligne gratuit et podcasts sur http://www.addisagift.com
AIMEZ le cadeau du TDAH https://www.facebook.com/pages/The-Gift-of-ADHD/136160059803348
Dr. Lara Honos-Webb est un expert ADD mondial et offre un coaching ADD. Elle est psychologue clinicienne et auteure du livre Le don du TDAH, Le don du livre d'activité du TDAH, Le don de l'ADD pour les adultes, Le cahier TDAH pour les adolescents et L'écoute de la dépression: Comment comprendre votre douleur peut guérir votre vie.
