5 étapes pour SMARTer les résolutions du nouvel an

Apprenez à définir des objectifs qui constituent une feuille de route vers le succès.

Vous avez déballé tous vos cadeaux et avalé votre dernier morceau de tarte. Prêt à affronter la nouvelle année, vous êtes résolu à en faire la meilleure année à ce jour. Vous rejoignez des millions de personnes qui, renforcées par les leçons de l’année écoulée et motivées par la promesse d’une nouvelle année, commenceront à élaborer des résolutions pour le nouvel an qui promettent une année plus brillante et plus productive.

Comment pouvez-vous améliorer vos chances de garder vos résolutions? Peut-être envisagez-vous de stocker plus d’argent, de faire de l’exercice plus fréquemment ou enfin de nettoyer vos habitudes alimentaires. À quel point avez-vous voulu fixer un objectif que vous allez réellement garder? Selon le Statistic Brain Research Institute, seulement 9,2% des personnes tiennent leurs résolutions.

La motivation est un excellent catalyseur, mais souvent, elle ne suffit pas pour vous transporter sur le long terme. Quelles ressources internes possédez-vous déjà pour vous permettre non seulement de vous fixer des objectifs, mais également de les maintenir?

Comment. Pas ce.

Il peut s’agir davantage de la façon dont vous vous motivez pour réussir que de l’objectif lui-même. Nous pouvons avoir plus de succès lorsque nous plaçons le locus de contrôle de la réussite en nous. Le locus de contrôle fait référence au degré de contrôle qu’une personne pense avoir sur l’issue d’une situation.

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Dans les années 1970, Edwin Locke et Gary Latham ont élaboré des objectifs SMART afin d’accroître les chances de réussite de la fixation d’objectifs. Dans son livre, Smarter Faster Better: le pouvoir transformateur de la productivité réelle, Charles Duhigg propose de riches explications sur la manière dont la définition d’objectifs SMART a permis à une coopération majeure de devenir l’une des sociétés les plus performantes au monde. Les objectifs SMART doivent répondre à certains critères. À savoir, ils sont: spécifiques, mesurables, réalisables, réalistes et spécifiques. Plus l’objectif est concret, plus il est probable que cela se produise. Dire que vous voulez économiser plus d’argent devient plus réalisable lorsque vous divisez cet objectif en étapes spécifiques. Voyons comment vous pouvez transformer vos économies en un objectif SMART réalisable.

1. Spécifique

“Je veux économiser de l’argent pour mon fonds d’urgence.”

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Plus votre objectif réel est concret, plus vous y parviendrez. Imaginez chaque détail de votre objectif. Évitez les déclarations vagues et peu claires. Vous voulez définir des objectifs qui ont des actions claires derrière eux. Au lieu de dire «Je veux me sentir financièrement en sécurité», expliquez ce que cela signifie pour vous et comment vous allez le faire. Vous préparerez peut-être vos déjeuners 4 jours par semaine et n’acheterez du café que dans un café 2 matins par semaine. Qu’est-ce qui vous permettrait de vous sentir plus en sécurité financièrement? Que manque-t-il actuellement dans votre vie financière pour que vous ne vous sentiez pas en sécurité?

2. Mesurable

«J’ai choisi 1200 $ comme cible»

Votre objectif devrait être quantifiable. Combien d’argent, combien de livres, combien de portions de fruits et de légumes? Un numéro attaché à votre objectif vous donne quelque chose que vous pouvez suivre. L’utilisation de mesures concrètes pour suivre vos objectifs vous permet de voir clairement vos progrès. Au lieu de «Je veux économiser plus d’argent pour mon fonds d’urgence», le fait de nommer 1200 $ comme cible vous aide à déterminer si vous êtes proche de votre objectif.

Avoir un moyen concret de mesurer vos objectifs vous aide également à vous fixer des objectifs réalistes et réalisables.

3. réalisable

“Si je réduisais les dépenses inutiles, comme acheter mon déjeuner tous les jours, je pourrais économiser de l’argent sur chaque salaire.”

Il est important que votre objectif SMART soit réalisable. S’il est important de fantasmer sur vos objectifs plus ambitieux que réels, les objectifs SMART sont ceux que vous concevez comme réalisables. Vous êtes plus susceptible de voir de petites réussites alors que vous travaillez vers votre objectif final, ce qui est important pour maintenir votre motivation.

4. réaliste

«Grâce à la planification, je peux trouver suffisamment de choses à changer qui permettront de dépenser moins d’argent sur des articles inutiles»

Ne te prépare pas à l’échec. Bien que les objectifs STRETCH, les objectifs qui nous poussent au-delà de notre zone de confort pour atteindre soient importants, les objectifs SMART sont basés sur les ressources que vous avez déjà. Lorsque vous définissez votre objectif intelligent, définissez-le en sachant que vous disposez de toutes les ressources internes et externes disponibles pour l’atteindre. Donc, ne vous fixez pas comme objectif d’économiser 500 $ par mois si vous envisagez de faire des économies en préparant vos propres repas. La plupart des gens ne dépensent pas 500 $ par mois pour le déjeuner

Source: Plush Design Studio / Unsplash

5. Temps spécifique

«J’aimerais économiser 1 200 dollars au cours de la prochaine année. Je vais identifier 100 $ de dépenses inutiles chaque mois et les verser dans mon fonds d’urgence. ”

Mettez-vous à l’heure. Une autre façon de rendre votre objectif plus concret consiste à définir un calendrier précis. Le temps ajoute un échafaudage supplémentaire sur lequel vous pouvez construire un objectif plus solide et réalisable. Diviser un objectif d’économies d’argent en portions mensuelles plus petites permet de gérer plus facilement l’objectif visé.

Que vous souhaitiez travailler pour un ajusteur ou économiser quelques dollars de plus, élaborer un plan concret orienté vers l’action peut être la clé de votre succès.