Le bonheur ne doit pas être fugace et il ne faut pas être millionnaire pour être satisfait. La recherche montre que ce n’est pas ce que vous gagnez, mais comment vous le dépensez. Voici 5 façons de sortir du tapis de course hédonique et d’utiliser votre argent durement gagné pour insuffler du bonheur dans votre vie.
1. Dépenser pour les autres
Elizabeth Dunn et ses collègues constatent que plus les gens dépensent pour les autres (dons et cadeaux pour les autres), plus ils sont heureux. En revanche, dépenser pour soi n’est pas lié au bonheur. Ces résultats sont valables même pour de petites sommes d’argent. Dans une étude, les chercheurs ont donné aux participants 5 $ ou 20 $. Les participants à qui l’on avait demandé de dépenser l’argent pour d’autres étaient plus heureux que ceux à qui l’on avait demandé de le dépenser pour eux-mêmes. Le montant d’argent dépensé par les participants importait peu. Ce qui importait était ce qu’ils en faisaient.
2. faire au lieu d’avoir
Nous sommes inondés de médias suggérant que le bonheur vient de posséder des choses. Remettant en cause ce point de vue, Van Boven et Gilovich montrent que dépenser de l’argent pour des expériences procure plus de bonheur aux gens – et pour plus longtemps – que de dépenser de l’argent en biens matériels. La clé pour obtenir le bonheur des expériences est liée au principe n ° 1 de l’argent-bonheur: Peter Caprariello et Harry Reis constatent que dépenser de l’argent pour des expériences avec d’autres est ce qui nous rend particulièrement heureux.
3. Expériences extraordinaires ou ordinaires (dépend de votre âge)
OK, alors dépensez votre argent dans des expériences sociales. Mais quel genre d’expériences nous rend le plus heureux? La recherche suggère que cela dépend de votre âge. Amit Bhattacharjee et Cassie Mogilner constatent que les jeunes gens tirent plus de bonheur d’expériences extraordinaires (rares et peu fréquentes) tandis que les personnes âgées tirent davantage de bonheur d’expériences ordinaires (communes et fréquentes). De plus, profiter d’expériences de vie communes peut vous aider à augmenter vos objectifs.
4. La signification du plaisir
Le bonheur que nous obtenons en achetant des choses qui nous procurent du plaisir est éphémère. Cependant, acheter des choses qui nous donnent un sens – qui favorisent la croissance personnelle, la motivation et la connexion avec les autres – peut nous procurer un bonheur qui dure plus longtemps. Bien que les coûts de démarrage de telles activités puissent être plus élevés (cela peut impliquer une courbe d’apprentissage, sortir de notre zone de confort, ou même un prix du billet plus élevé que nous le souhaiterions), nous en récoltons les avantages à long terme.
5. Temps d’achat
Nous pouvons gagner plus d’argent, mais nous ne pouvons pas générer plus de temps. Alors utilisez votre argent pour gagner du temps. Une étude menée aux États-Unis, au Canada, au Danemark et aux Pays-Bas montre que dépenser de l’argent en services permettant de gagner du temps favorise le bonheur et la satisfaction de la vie. Alors allez-y et commandez vos courses en ligne au lieu d’aller au magasin, ou ne vous sentez pas coupable d’avoir embauché quelqu’un pour peindre la maison. Dans la vie moderne, nous manquons de temps et il est agréable de disposer de plus de temps pour faire quelque chose qui vous apporte vraiment du bonheur.
Conclusion
Ces 5 stratégies de dépenses sont attentives et axées sur le long terme. Au lieu d’être attiré par le piège de la tentation, prenez une profonde respiration, reculez et trouvez des moyens d’utiliser votre argent pour vous connecter à vous et à d’autres personnes.
