6 raisons pour lesquelles il est difficile de voir ses propres forces

Si vous êtes trop dur avec vous-même, voici pourquoi.

Source: Petukhov Anton / Shutterstock

Nous sommes souvent aveugles à nos propres forces. Laissez-moi vous expliquer pourquoi, et ce que vous pouvez faire à ce sujet.

1. Nous ne nous voyons pas comme les autres nous voient.

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D’autres personnes voient vos accomplissements, tandis que vous voyez la vision complète de votre comportement et de vos émotions dans les coulisses. Par exemple, vous voyez ce que vous avez commencé, mais pas fini, mais le grand public n’en a jamais entendu parler. Par conséquent, d’autres personnes pourraient vous voir comme une machine à productivité, alors que vous vous voyez comme manquant de discipline et de suivi.

Conseil: si vous considérez une faiblesse comme un atout, demandez-vous si la vérité se situe quelque part au milieu.

2. Nos points forts sont souvent des choses que nous trouvons faciles.

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Voici une autre conséquence du fait que nous avons tendance à voir les situations de notre propre point de vue: Si quelque chose est facile pour vous, vous allez probablement supposer que ce serait facile pour tout le monde et donc pas une force particulièrement importante ou unique. Par exemple, un collègue a récemment déclaré à quel point il était courageux que j’utilise des exemples personnels dans mes écrits. J’aime aider les gens à se sentir moins seuls dans tout ce avec quoi ils pourraient avoir du mal. Cependant, si je suis tout à fait honnête, les exemples personnels sont généralement les plus faciles à penser et m’aident à écrire plus vite et à avoir plus de fluidité lorsque j’écris. Quand nous faisons naturellement quelque chose, nous pourrions à peine remarquer que c’est une force jusqu’à ce que quelqu’un le souligne. Vous pourriez simplement ne pas être en mesure d’imaginer être d’une autre manière.

Conseils:

• Lorsque vous voyez une force chez quelqu’un d’autre, montrez-le-lui. Ils pourraient ne pas en être conscients, et ils pourraient rendre la pareille en montrant une force à laquelle vous êtes aveugle.
• Demandez-vous ce que vous considérez comme «paresseux». Complétez les blancs: «Quand je suis paresseux à propos de X, je fais Y.» Par exemple, «Quand j’ai besoin de faire quelque chose rapidement et sans effort …. ”Ce que nous considérons comme des raccourcis paresseux indique souvent ce que nous trouvons facile et une force sous-jacente.

3. Nos points forts sont souvent des choses que nous trouvons difficiles.

Voici où la psychologie est pleine de paradoxes et de contradictions apparentes. En apparence, le point que je soulève ici est le contraire de celui que je viens d’évoquer, mais ce n’est pas vraiment le cas. Si nous trouvons quelque chose de très difficile, nous avons également du mal à nous en vanter comme d’une force. Notre processus interne implicite va… «Si quelque chose ressemble toujours à une bataille difficile (chroniquement difficile), alors comment pourrait-il s’agir d’une force personnelle?» Nous raisonnons: «Les personnes pour qui c’est vraiment une force trouvent cela facile?»

Conseil: demandez-vous: “Qu’est-ce que je fais qui contribue à ma réussite, même si c’est toujours difficile pour moi?”   Pensez si vous pouviez classer votre comportement en tant que force. Certaines catégories de réflexion incluent: les moyens de créer des liens sociaux, de surmonter les défis technologiques, de prendre des décisions importantes, de maintenir un équilibre dans votre vie ou de communiquer sur des sujets qui vous déplaissent plutôt que de rester silencieux.

4. Nous pensons trop étroitement à ce qu’est une force.

À quoi pensez-vous lorsque vous réfléchissez au concept de forces? Par exemple, être courageux, discipliné, brillant ou charismatique. Si vous êtes frustré de ne pas avoir plus d’une qualité particulière, cela vous viendra facilement à l’esprit comme une force qui vous manque.

Pensez au concept de forces beaucoup plus largement. Par exemple, l’une des forces les plus importantes est de pouvoir utiliser des stratégies pour vaincre la procrastination. Comment faites-vous pour faire des choses que vous préférez éviter ou remettre à plus tard?

Une autre catégorie d’atouts importante concerne les processus de réflexion. Si vous vous retrouvez à ruminer ou à vous inquiéter, comment vous en sortez-vous sans que cela vous déraille?

Conseil: Examinez les comportements et les méthodes de réflexion qui vous conviennent et vous aident à surmonter les obstacles. Pourriez-vous considérer ces points forts? Allez au-delà des traits de personnalité lorsque vous contemplez vos forces.

5. Nos traits les plus extrêmes sont généralement à la fois des forces et des faiblesses.

Un point que je mentionne dans mon livre, The Healthy Mind Toolkit , est que nos forces et nos faiblesses sont souvent les deux faces d’une même pièce. Par exemple, être très persistant peut clairement être un atout. Cependant, cela peut aussi être une faiblesse: par exemple, si vous êtes têtu ou si vous êtes pris dans les détails plutôt que de rester concentré sur une vue d’ensemble.

Parce que nos traits extrêmes tendent à être à la fois des forces et des faiblesses, il peut sembler un peu inauthentique de les revendiquer en tant que forces.

Conseil: essayez de reconnaître en quoi certaines qualités vous servent et vous contrarient. C’est tout à fait bien de revendiquer quelque chose comme une force, à condition que vous reconnaissiez la façon dont cela vous trompe parfois.

6. Nous sommes souvent pris dans la comparaison sociale.

L’une des raisons pour lesquelles il est difficile d’accepter d’avoir une force, c’est qu’il y a toujours beaucoup d’autres personnes qui sont meilleures que vous dans ce domaine. Par exemple, les gens pourraient me dire: «Vous êtes doué avec la technologie», et même si je peux voir intellectuellement que c’est vrai, quand les gens le disent, mon esprit saute immédiatement à une liste de toutes les personnes que je connais qui sont encore plus qualifié que moi dans ce domaine.

Conseil: lorsque vous recevez un compliment, n’allez pas trop loin en pensant que c’est seulement une force valable si vous êtes meilleur que chaque autre personne!

Emballer

Espérons que cet article vous a incité à avoir une vision plus large de vos forces, à être plus tolérant et ouvert à ce que les autres voient comme vos forces.