Alex Lickerman sur l'esprit invaincu

L'entrevue suivante fait partie d'une série d'entrevues sur l'avenir de la santé mentale qui durera plus de 100 jours. Cette série présente différents points de vue sur ce qui aide une personne en détresse. J'ai cherché à être œcuménique et inclus de nombreux points de vue différents des miens. J'espère que ça vous plait. Comme pour tous les services et ressources dans le domaine de la santé mentale, veuillez faire preuve de diligence raisonnable. Si vous souhaitez en savoir plus sur ces philosophies, services et organisations mentionnés, suivez les liens fournis.

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Entretien avec Alex Lickerman

Même aider les professionnels qui sont fondamentalement d'accord avec l'utilité et l'exactitude du paradigme dominant actuel de «diagnostiquer et traiter les troubles mentaux, principalement avec des pilules», décrient néanmoins le peu de ressources consacrées à d'autres méthodes d'aide. étudiants d'université stressés. Voici Alex Lickerman sur ce sujet.

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EM: Vous avez écrit un livre intitulé The Undefeated Mind. Pouvez-vous partager certains de ses titres?

AL: Ma thèse dans The Undefeated Mind est que la résilience n'est pas quelque chose que vous êtes soit assez chanceux pour naître avec ou assez malchanceux pour naître sans, mais quelque chose que tout le monde peut prendre des mesures spécifiques à développer. Il y a des faits particuliers sur la psychologie humaine qui peuvent être utilisés pour créer ce que j'appelle des «interventions cognitives», ou simplement des façons spécifiques de penser à soi et à ce qui se passe dans sa vie qui mènent à la force et à la confiance. dépression. À l'Université de Chicago, nous avons étudié ces interventions cognitives et constaté que non seulement elles augmentent la résilience, mais aussi diminuent la dépression et l'anxiété à long terme, de 45% et 60% respectivement.

EM: Vous êtes impliqué dans la santé et le conseil des étudiants. Quels sont certains des principaux défis de santé émotionnelle et mentale des étudiants?

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AL: Les étudiants se sentent aujourd'hui sous une énorme pression. Ils se sentent stressés, anxieux et déprimés et, surtout, mal équipés pour faire face. L'échec de quelque nature que ce soit se ressent pour beaucoup d'entre eux comme la fin de leur vie et peut les conduire à une détresse quasi-suicidaire. En tant que groupe, beaucoup n'ont pas eu l'occasion de faire l'expérience de leurs propres forces, d'apprendre à endurer de mauvais sentiments ou de surmonter l'adversité par leurs propres moyens.

EM: Qu'est-ce qui aide particulièrement ou particulièrement à ces défis?

AL: Les étudiants doivent être soutenus mais pas supplantés. Autrement dit, ils doivent apprendre à croire en leur capacité à surmonter l'adversité et, ce faisant, être tenus responsables. Il y a une ligne fine entre soutenir les étudiants sans trop les protéger.

EM: Que pensez-vous du paradigme dominant actuel du «diagnostic et du traitement des troubles mentaux» et de l'utilisation de soi-disant «médicaments psychiatriques» pour «traiter les troubles mentaux» chez les enfants, les adolescents et les adultes?

AL: Je pense qu'en général, il n'y a pas assez de ressources consacrées au counseling. Je ne connais aucun campus en Amérique aujourd'hui qui se considère comme doté d'un personnel suffisant pour gérer la demande que les étudiants présentent pour les services de santé mentale. Je pense qu'avec l'augmentation des traitements médicamenteux efficaces contre la maladie mentale, nous nous sommes trop éloignés de la thérapie.

EM: Si vous aviez un être cher en détresse émotionnelle ou mentale, que suggérez-vous qu'il ou elle fasse ou essaie?

AL: Cela dépend entièrement du problème. S'il s'agissait d'une maladie mentale à part entière, comme la schizophrénie ou le trouble bipolaire, je voudrais qu'ils reçoivent des soins psychiatriques et des médicaments. Si c'était le stress, l'anxiété ou la dépression plus courante, je les encouragerais à commencer par un professionnel de la santé mentale qui pourrait explorer en thérapie la source du problème et utiliser un jugement nuancé pour concevoir un plan de traitement qui aurait les meilleures chances de succès. Succès.

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Alex Lickerman est médecin, ancien professeur adjoint de médecine, directeur des soins primaires et vice-président adjoint des services de santé et de counselling aux étudiants de l'Université de Chicago. Il dirige actuellement une clinique privée de soins primaires appelée ImagineMD à Chicago.

www.alexlickerman.com

Twitter: @AlexLickerman

Facebook: www.facebook.com/alickerman

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Eric Maisel, Ph.D., est l'auteur de plus de 40 livres, dont L'avenir de la santé mentale, Repenser la dépression, Maîtriser l'anxiété créatrice, Camp d'entraînement Life But et The Van Gogh Blues. Écrivez le Dr Maisel à [email protected], visitez-le à http://www.ericmaisel.com, et apprenez-en davantage sur l'avenir du mouvement de la santé mentale à http://www.thefutureofmentalhealth.com

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