Beaucoup plus qu'une Turquie

Dinde, farce, tarte à la citrouille … Famille et amis, savourant dans le rire, le football, et une journée loin de l'école et du travail … Les traditions de Thanksgiving sont parmi les célébrations favorites de l'année.

Source: pixabay par Kaz

À l'école primaire, nous avons appris que Thanksgiving avait ses racines en 1621, quand les pèlerins et les Amérindiens ont célébré une journée pour remercier leur Créateur pour la bonne récolte, la santé et leurs nombreuses bénédictions dans la vie. Plus de deux cents ans plus tard, en 1861, Abraham Lincoln a proclamé cette tradition croissante comme une fête nationale à célébrer chaque mois de novembre.

Aujourd'hui, cependant, les vacances et la tradition du remerciement peuvent sembler abstraites. Comme les pratiques religieuses et spirituelles pour beaucoup ont succombé à une plus grande attention de nos propres intérêts, notre générosité, notre générosité, nos parents consciencieux luttent pour enseigner les bonnes manières et se sentent heureux s'ils réussissent à socialiser leurs enfants dans le discours poli seul. Le but de thanksgiving a dissous.

Rétrospectivement, cependant, il semble qu'il y ait eu un coup de génie pour élever la signification de la gratitude en tant qu'expérience essentielle digne de mériter sa propre journée spéciale.

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Les chercheurs trouvent que l'action de grâces et le remerciement sont bien plus importants qu'un rituel de vacances annuel ou une courtoisie formelle – le remerciement est inextricablement lié à notre bien-être qui améliore nos conceptions mêmes, nous reliant aux résultats suivants de REMERCIEMENTS- "REMERCIEMENT:"

1. 

   Source: pixabay par realhardword

   AMÉLIORE LA SANTÉ – Les études confirment que ceux qui sont reconnaissants éprouvent moins de douleur. Les personnes reconnaissantes engagent la vie et vivent des styles de vie plus sains.

2. AMÉLIORE LE BIEN-ÊTRE ÉMOTIONNEL-La recherche confirme que les actions positives des personnes reconnaissantes diminuent les états toxiques tels que la dépression et l'anxiété.

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3. CONSTRUIT LE SOI-ESTIME – Les personnes qui expriment couramment leur appréciation sont moins susceptibles de ressentir du ressentiment envers les autres, d'affirmer les autres sans se sentir moins significatives.

4. RENFORCE LES RELATIONS – Au-delà de la présentation des marques de bonnes manières, le remerciement affirme les autres et dissipe les défenses, conduisant à des échanges plus authentiques.

5. RENFORCE LA RÉSILIENCE – Ceux qui remercient ont été trouvés pour supporter l'expérience traumatique beaucoup plus efficacement.

6. ACTUALISE LA RESPONSABILITÉ – Les personnes reconnaissantes et reconnaissantes suscitent un intérêt positif de la part des autres, ce qui mène également à une plus grande réussite professionnelle et professionnelle.

7. PROMOTION DU SOMMEIL – Ceux qui réfléchissent régulièrement à leur journée et expriment leur gratitude à travers la prière ou la réflexion rapportent des habitudes de sommeil meilleures et plus longues.

8. ÉVEILLE LA SENSIBILITÉ SOCIALE – Les personnes reconnaissantes sont plus constructives et prosociales. Ils sont moins susceptibles d'exercer des représailles contre les autres, même lorsqu'ils sont critiqués.

9. AUGMENTE LE BONHEUR – Les spécialistes de la psychologie positive révèlent que ceux qui remercient le plus souvent le «bonheur».

10. APPROFONDIR LA CONNEXION SPIRITUELLE – Ceux qui remercient une source spirituelle rapportent la construction d'un lien positif et constructif à une force vivante d'une force abondante pour la direction de la vie.

Il est temps de redécouvrir le thanksgiving. Évidemment, une âme et un mode de vie reconnaissants ajoute beaucoup à la fois à l'individu et à tous ceux qui l'entourent. Le désir nous engage plus pleinement dans la vie, comme le rapportent les chercheurs. La gratitude ou l'action de grâces quand une partie de notre vie quotidienne nous engage dans Critical Connections nous amène dans la boucle de se sentir pleinement vivant.

Donc, ce Thanksgiving – en fait, ce jour même, le moment suivant, initiez votre pouvoir inné de remercier que vous êtes conçu pour engager et accéder à son impact. Thanksgiving est un «cadeau» qui ne coûte rien et qui procure des rendements extraordinaires. Plus que tout, l'action de grâces est quelque chose que vous faites, pas quelque chose que vous attendez.

Source: pixabay par johnhain

Voici trois activités qui vous mèneront immédiatement à exploiter cette ressource inestimable:

1. Considérez ce que vous avez. Pensez à la source de ces «cadeaux». Exprimez votre gratitude.
2. Remerciez quelqu'un qui est une partie «régulière» de votre vie, et à qui vous n'avez pas exprimé d'appréciation, vos sincères remerciements pour leur soutien, leur aide, leur présence.
3. Prenez le temps de puiser dans l'expérience de remerciement. Thanksgiving vous conduit sur une voie positive de perspective et d'opportunités infinies.

Sentez la puissance de Thanksgiving!

John T. Chirban, Ph.D., Th.D., est un conférencier à temps partiel à la Harvard Medical School et auteur de dommages collatéraux: guider et protéger votre enfant à travers le champ de mines de divorce (HarperCollins, 2017). Pour plus d'informations, visitez drchirban.com (link is facebook external) twitter.