Ce dont les jeunes athlètes ont vraiment besoin

Source: CCO Creative Commons

Je viens à cet article de deux directions. D'abord, en tant que psychologue du sport qui a travaillé avec des athlètes et leurs parents pendant des décennies. Il ne fait aucun doute que mes expériences en aidant les athlètes à atteindre leurs objectifs et en aidant les parents à mieux soutenir leurs enfants ont éclairé mes idées ici.

En même temps, peut-être plus important encore, je viens à cet article en tant que père de deux athlètes en plein essor (âgés de 11 et 9 ans) avec qui je partage leur voyage. Ces expériences, beaucoup plus personnelles, immédiates et viscérales, éclairent cet article d'une manière beaucoup plus profonde et significative.

Permettez-moi de préface à mes pensées en partageant une émotion avec vous: l'humilité. Je suis un gars assez opiniâtre qui est trop heureux de partager ce que je crois est bien et mal, bon et mauvais. Cependant, dans mon âge avancé et mon expérience grandissante en tant que père, j'ai adopté un certain degré d'humilité face aux responsabilités énormes que nous avons en tant que parents. Bien que je ne l'exprime pas toujours, je reconnais qu'il y a beaucoup de chemins pour élever des enfants heureux, réussis et motivés par la valeur. Dans ma propre croissance en tant que personne et en tant que parent, je réalise que je n'ai pas toutes les réponses pour chaque famille. Au lieu de cela, mon but n'est pas de vous dire comment élever vos enfants, mais plutôt de poser des questions essentielles, de soulever des questions importantes et de vous mettre au défi d'être conscients des choix que vous faites au sujet de vos enfants. essayez d'avoir autant de plaisir que possible).

Cet article s'adresse principalement au début de la filière sportive, c'est-à-dire 12 ans et moins, où sont posés les attitudes des jeunes athlètes qui déterminent souvent combien de temps ils restent impliqués dans les sports organisés et le degré de succès qu'ils ont en tant qu'athlètes

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Alors, voilà.

Focus sur le processus . Votre concentration sur les résultats interfère avec vos enfants en obtenant les résultats que vous et ils veulent. À court terme, un objectif axé sur les résultats empêche les jeunes de se concentrer sur le sport et la réflexion sur les résultats est ce qui les rend nerveux avant les compétitions.

À long terme, les résultats à cet âge ne veulent absolument rien dire. Si votre enfant gagne maintenant, bon pour lui. Mais il ne dit absolument rien d'où ils seront si et quand ils atteignent le niveau national ou supérieur dans leur sport. Par exemple, seul un très petit nombre de joueurs de baseball qui ont participé à la Little League World Series l'ont fait dans les ligues majeures.

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En fait, si vous pensez avoir la prochaine Serena Williams ou LeBron James entre les mains à huit, dix ou douze ans, il y a de fortes chances pour qu'il ou elle ne soit même pas dans leur sport dans cinq ans parce qu'ils voudront pour faire autre chose, comme jouer d'un instrument ou jouer dans des jeux, rester à la maison avec ses amis, ou leur sport est devenu trop cher et trop long pour votre famille.

Mon conseil: Ne parlez jamais des résultats, jamais! Cela ne sert à rien. Si vos enfants le font, changez le sujet en fonction de ce qu'ils ont fait pour obtenir les résultats souhaités ou ce qu'ils doivent faire pour obtenir les résultats qu'ils souhaitent ou, encore mieux, changer complètement de sujet.

Votre sérénité le jour du match . Aux nombreuses compétitions sportives auxquelles j'ai participé cette année dans plusieurs sports, j'ai vu des parents qui sont trop excités quand leurs enfants réussissent bien et beaucoup trop déçus quand ils ne le font pas. Ces parents sont entrés dans ce que j'appelle la zone «trop», où le sport de leurs enfants a déjà pris, eh bien, trop important et ils sont trop investis dans la façon dont leurs enfants font.

Votre influence la plus puissante sur vos enfants n'est pas dans ce que vous dites ou même ce que vous faites avec vos enfants. Au contraire, les messages les plus puissants que vous leur transmettez sont vos émotions parce qu'elles sont traitées à un niveau très intuitif. Donc, quand vous êtes vraiment nerveux avant une compétition, ou excessivement excité ou inhabituellement découragé après une compétition, vos enfants reçoivent le message que leurs résultats sont vraiment importants pour vous. Et cela crée des attentes et une pression qui aspire à l'amusement des sports. De plus, je vois beaucoup plus de larmes de jeunes athlètes le jour de la compétition qu'on ne devrait jamais voir à cet âge. Les enfants pleurent parce qu'ils sont aussi entrés dans la zone "trop", et devinez qui les a conduits là?

Mon conseil: Détendez-vous. Bien sûr, obtenez le plaisir par procuration des succès de vos enfants et éprouvez de l'empathie lorsqu'ils tombent en panne ou ralentissent. Mais gardez-vous calme et ensemble le jour du match. Si vous ne pouvez pas, restez loin de vos enfants!

Votre attention totale aux compétitions . Je vois beaucoup trop de parents qui tournent des vidéos sur leurs téléphones pendant les compétitions et qui regardent les statistiques en ligne après les compétitions plutôt que de regarder leurs enfants jouer et partager leurs expériences étonnantes en temps réel et avec une présence réelle. Quand vous faites cela, vous envoyez des messages malsains à vos enfants et vous manquez de savoir ce qu'est un parent sportif, à savoir, voir vos enfants faire face et surmonter les nombreux défis que les sports présentent et voir ce sourire énorme sur leur visage parce que le sport est tellement amusant!

Mon conseil: Si vous voulez envoyer le bon message à vos enfants sur les sports, rangez votre téléphone, souriez, applaudissez (mais pas trop fort), et donnez-lui beaucoup de câlins et de bisous.

Ton amour inconditionnel . Ces messages émotionnels trop forts que vous pouvez communiquer le jour de la partie peuvent envoyer un message encore plus nuisible à vos enfants: l'amour conditionnel. Bien sûr, vous aimez vos enfants, mais vous ne leur communiquez pas toujours ce message. Votre extrême déception peut être perçue comme «Ma maman (ou papa) ne m'aime pas quand je fais mal.» Je sais que cela semble difficile à croire que vos enfants pourraient avoir ce message, mais je peux vous assurer que ce n'est pas rare perception des jeunes athlètes avec qui je travaille.

Un message connexe est que votre bonheur (ou votre malheur) est sur les épaules de vos enfants quand ils marchent sur le terrain de jeu. Vos enfants n'ont pas besoin du fardeau écrasant de votre bonheur qui les alourdit.

Une question fréquente que me posent les parents est: «Qu'est-ce que je dis à mes enfants avant et après la compétition?» Tout d'abord, laissez-moi vous dire que vous n'avez aucun pouvoir magique sur leur performance, en d'autres termes, rien de ce que vous dites ne va aider. Mais ce que vous dites avant la course peut blesser. Ne leur rappelez pas de faire quelque chose de technique. Ce n'est pas votre travail et vous n'avez aucune autorité légitime (sauf si vous étiez un concurrent d'élite ou un entraîneur vous-même). Ne leur dites pas de gagner; ils savent déjà que c'est le but.

Après leur compétition, vous avez l'impression de devoir dire quelque chose. Des choses communes que j'entends des parents: "Tu étais si bon!", "Tu t'es bien amusé?", Ou pire encore, "Tu as battu Johnny (ou Suzie)!"

Mon conseil: Dites juste trois mots avant et après leurs compétitions: "Je t'aime!" C'est tout ce que vos enfants veulent ou ont besoin de vous. Ok, après qu'ils aient fini, vous pouvez aussi dire: «Voulez-vous quelque chose à manger?

Voulez-vous que votre jeune athlète devienne le meilleur qu'il puisse être et peut-être concourir pour un collège D1 ou même devenir un olympien ou un pro? Ensuite, regardez longuement et sérieusement ce dont ils ont vraiment besoin et dont ils n'ont pas besoin à ce stade précoce de leur participation sportive.

Tout ce que vous faites à ce stade précoce de l'expérience sportive de vos enfants devrait leur inculquer de solides aptitudes physiques, techniques et tactiques, des attitudes saines (p. Ex., La compétition est amusante, l'échec n'est pas la fin du monde). habitudes (p. ex., confiance, détermination, concentration), grandes expériences (voyages, amis, aventures, etc.) et amour profond de leur sport. Cette fondation est la seule façon pour eux d'aller loin et haut dans leur sport et, plus important encore, de devenir les gens formidables que nous voulons tous que nos enfants soient.

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