Conseils de traumatologie pour la compréhension et la guérison, partie 2

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Un traumatisme peut prendre plusieurs formes

Quand on pense à un traumatisme, on pense généralement à des événements horribles comme la guerre, les actes de terrorisme, les catastrophes naturelles (ouragans, tornades, feux de forêt et tremblements de terre), les accidents d'avion ou de train, les crimes violents. fusillades, meurtres et agressions physiques / sexuelles). On les appelle parfois des traumatismes «Big-T». Les traumatismes Big-T sont des expériences avec des débuts et des points de terminaison clairs.

Tragiquement, de nombreuses personnes vivent un traumatisme au sein de leur propre famille. Les formes les plus évidentes de traumatisme dans la famille comprennent le fait d'être soumis et / ou témoin d'abus physique ou sexuel. Pourtant, la majorité des personnes subissent une forme de traumatisme plus subtile et chronique. Parfois connus sous le nom de traumatismes «de petite taille», ils proviennent d'expériences répétitives qui surviennent habituellement pendant l'enfance et l'adolescence.

Petits traumatismes

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Les traumatismes de petite taille peuvent être n'importe quelle expérience de vie qui cause un préjudice durable au sens de soi et à l'estime de soi d'une personne. Ils résultent souvent de diverses formes d'abandon et de rejet que subissent les enfants lorsque leurs parents / aidants naturels ne sont pas physiquement ou émotionnellement disponibles de la manière dont ces enfants ont besoin. Par exemple, sur une base continue, insultes, dénigrement, violence verbale, vivre avec l'incertitude de ne pas savoir si ou quand un parent rentre à la maison, ou la peur qui vient avec l'écoute de ses parents se disputer / se battre après la nuit la nuit peut être traumatisante pour n'importe quel enfant. Ces types de traumatismes sont extrêmement fréquents chez les personnes qui se rétablissent de la toxicomanie, particulièrement celles qui ont grandi dans des systèmes et des quartiers familiaux accros, violents, appauvris ou autrement instables ou même dangereux.

Il est important d'être conscient que les traumatismes de petite taille ne sont pas moins importants que les traumatismes «plus importants». La distinction est faite pour reconnaître que le traumatisme peut être causé par des événements apparemment «plus petits» qui se produisent sur une longue période de temps. Auparavant, ces expériences (être victime d'intimidation est un autre exemple) n'étaient pas considérées ou traitées comme potentiellement traumatisantes.

Parce que les événements se produisent à plusieurs reprises, même s'ils continuent à être bouleversants et douloureux, la personne affectée (le plus souvent un enfant) s'habitue à eux. Quand de tels événements sont tissés dans l'expérience de vie continue, ils ne se distinguent pas comme inhabituels – ils deviennent «normaux» et juste «tels qu'ils sont». Avec suffisamment d'exposition, pratiquement n'importe quoi, peu importe comment malsain ou horrible peut sembler normal . Aussi insidieux que soit ce processus, c'est aussi une forme d'autoprotection, permettant aux enfants de supporter la souffrance de circonstances qui échappent à leur contrôle.

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Les impacts cumulatifs de ces petits traumatismes sont substantiels mais peuvent rester cachés à ceux qui les subissent. Les pensées et les sentiments perdurent, mais ils n'ont pas été traités émotionnellement et persistent dans l'inconscient – en dehors de la conscience. Quand cet enfant devient adulte et s'implique dans des relations (à la fois romantiques et sociales) qui évoquent des sentiments liés à de telles expériences passées, ces traumatismes peuvent être déclenchés – conduisant à des conflits ou à des disputes impliquant généralement des réactions émotionnelles exagérées. de proportion à la situation actuelle. Au lieu de répondre consciemment dans l'ici et maintenant, la personne réagit inconsciemment à partir de là.

La vulnérabilité que vous avez vécue en tant qu'enfant – la douleur, les pertes, les croyances déformées à propos de vous et comment les choses sont, et les façons dont vous avez appris à vous protéger – vous accompagnent dans votre vie d'adulte. Ce sont des réponses traumatiques.

Il existe une autre forme de traumatisme qui mérite d'être mentionnée. Le traumatisme intergénérationnel est un traumatisme qui se transmet de génération en génération et qui survient souvent à des groupes de personnes. C'est un traumatisme qui a été efficacement transféré d'une première génération de survivants d'un traumatisme à la deuxième génération et aux générations suivantes d'enfants de ces survivants.

Cela concerne les descendants des victimes immédiates et témoins de: génocide, esclavage, violence raciale / ethnique et persécution, terrorisme, régimes politiques totalitaires et abus clérical dans les organisations religieuses. Les exemples spécifiques incluent, mais ne sont pas limités à: les Amérindiens, les survivants de l'Holocauste, les survivants des camps d'internement japonais et les Afro-Américains. La violence conjugale / intime, les abus sexuels et l'extrême pauvreté sont aussi des sources de traumatismes qui peuvent être transmis aux générations suivantes.

Comme indiqué ci-dessus, ceci est le deuxième d'une série en quatre parties.

Copyright 2016 Dan Mager, MSW. Tous les droits sont réservés.

Auteur d' une assemblée requise: Une approche équilibrée du rétablissement de la toxicomanie et de la douleur chronique