On me demande souvent de parler avant Thanksgiving, Noël et Chanukah sur "Comment gérer les vacances". Pourtant, on ne m'a jamais demandé de parler de ce sujet au printemps alors que nous nous préparons à des fêtes importantes telles que Pâques, la Pâque, la fête des mères, la fête des pères et le jour du Souvenir.
Il y a certaines choses qui peuvent rendre ces vacances différentes – et peut-être même moins difficiles. Les jours deviennent plus longs plutôt que plus courts. Plus de soleil peut affecter l'humeur de tout le monde – particulièrement ceux qui souffrent du désordre affectif saisonnier, apporté sur le soleil limité. Les jours se réchauffent aussi. Cela signifie que nous sommes dehors plus. Souvent, ces journées plus chaudes offrent plus d'occasions d'être avec les autres ou même de travailler à l'extérieur, dans le jardin ou dans la cour, pour détourner notre chagrin. Il peut même y avoir moins de rappels – pas de cartes ou même de spéciaux télévisés qui nous rappellent notre perte. Il est donc facile d'ignorer ces vacances de printemps. C'est pourquoi nos réactions peuvent nous surprendre.
Les vacances de printemps se faufilent sur nous – avec peu de prévoyance ou d'avertissement.
Malgré les différences, ils sont toujours difficiles. Ces vacances aussi sont investies de souvenirs. Ils sont des moments centraux où les familles se rassemblent et les pertes sont encore vivement ressentis. Certains comme la fête des mères ou la fête des pères peuvent particulièrement piquer si nous avons affaire à la perte d'un parent ou d'un enfant.
Dans les montagnes russes du chagrin, les vacances de printemps peuvent être ces plongeons inattendus – une partie sauvage de la course que nous n'aurions jamais pu espérer.
Nous devons donc nous y préparer aussi soigneusement que nous l'avons préparé ou que nous aurions souhaité préparer en hiver. Nous pouvons commencer en décidant quelles vacances pourraient être les plus difficiles. Quelles sont les vacances les plus significatives? Quels sont ceux où nous ressentons le plus l'absence? Une fois que nous comprenons les défis que chaque événement présente, nous pouvons nous préparer.
Nous devrons décider comment nous voulons passer les vacances et avec qui nous voulons les passer. Aussi difficiles que soient ces vacances, nous devons veiller à ne pas nous isoler. Même passer un peu de temps avec d'autres personnes qui se soucient de nous est utile. Pourtant, il est approprié si nous souhaitons passer un peu de temps seul. Jane fait ça. Son fils adulte, Ivan, est mort il y a plusieurs années. Chaque jour de mère, elle prend un grand réconfort dans l'heure ou deux qu'il faut pour faire cuire son gâteau préféré. Plus tard dans la journée, elle apporte à partager avec la veuve d'Ivan et les enfants. "Je dois lui manquer tout seul", dit-elle, "et ensuite le manquer".
Les rituels peuvent parfois aider. Quand j'étais enfant, l'un de nos rituels de la fête des mères et des pères était que mes parents placent des fleurs sur les tombes de leurs parents. Après cela, nous aurions un repas en famille – une célébration de nos parents. Quand je regarde en arrière, je pense que c'était un modèle efficace pour nous pour gérer notre perte – regardant en arrière à ce qui est perdu tout en attendant toujours le présent et le futur.
Alors que les vacances de printemps peuvent être difficiles, peut-être la nature même du printemps aide. Le printemps nous rappelle le renouveau – offrant une métaphore de la vie qui émergera un jour de l'hiver désolé de notre chagrin.
