Gérer le chagrin avec Harry Potter

Plus tôt ce matin, j'ai reçu un texte d'un de mes meilleurs amis. Appelons-le Roger.

Ma soeur est passée tôt ce matin.

Nous avons grandi ensemble. Quand la vie des adolescents était trop écrasante, quand la vie ne semblait pas avoir beaucoup de sens, nous nous rassemblions tous chez Roger. Sa famille nous a tous pris comme si nous étions les leurs. Nous passions des vacances là-bas, des anniversaires et les jours les plus difficiles de notre vie d'ado. Parfois, nos amis et moi passions des semaines à la fois là-bas.

Je me souviens d'avoir lu Harry Potter et de penser à la maison de Roger comme à la maison des Weasley.

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Attention: les spoilers suivent!

Les parents de Harry Potter ont été tués par un sorcier noir quand il avait 1 an et il a été élevé par sa tante, son oncle et son cousin, qui l'ont maltraité physiquement et émotionnellement. Ce n'est que lorsque Harry a 11 ans qu'il apprend qu'il est un sorcier et qu'il est capable d'aller à Poudlard, une école de sorcellerie et de sorcellerie.

Là, il devient le meilleur ami de Ron Weasley et Hermione Granger. Harry reste souvent avec la famille de Ron, qui lui est toujours favorable et accueillante, lui donnant souvent l'impression de faire partie de sa famille.

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Rester chez Roger était un peu comme ça. Je me sentais compris, accepté, pleinement et inconditionnellement. Ma propre famille n'a jamais compris la santé mentale et j'ai souvent été jugée et critiquée pour me sentir déprimée ou anxieuse. Chez Roger, nous avons parlé de nos sentiments, nous nous sommes étreints, nous avons joué à des jeux de société et à des jeux vidéo. Nous étions autorisés à être parfaitement imparfaits et magiquement humains. Comme Harry, j'ai trop souvent souhaité pouvoir rester avec la famille de mon ami pour toujours.

Vers la fin de la série, l'un des frères aînés de Ron Weasley, Fred, meurt tragiquement dans une bataille contre les sorciers noirs. Ron, sa mère, et le frère jumeau de Fred, George, sont naturellement ravagés par cette perte. Comme Harry et Hermione, après tout, les Weasley étaient aussi leur famille.

Source: Harry Potter Wiki

Aucun d'entre nous n'est à l'abri des effets du chagrin, seulement certains d'entre nous pourraient choisir de le traiter, tandis que d'autres pourraient choisir de le supprimer. En tant que psychologue spécialisé dans la dépression et les traumatismes, je sais à quel point il est important d'expérimenter et de traiter nos émotions douloureuses et leur toxicité potentielle si nous ne le faisons pas.

C'est utile quand nous pouvons être avec des amis ou de la famille qui peuvent nous soutenir pendant une période difficile. Parfois, nous pourrions aussi avoir besoin de comprendre notre chagrin à un niveau plus profond afin de mieux le traiter. C'est là que la thérapie peut aider. En outre, se connecter avec des personnes de la vie réelle ou des personnages fictifs qui ont également connu la perte, peut nous aider à mieux comprendre nos propres sentiments et peut potentiellement nous aider à construire une fondation pour le rétablissement.

Source: Pinterest Harry Potter

Comme l'a dit un jour le professeur Dumbledore de l'école de sorcellerie et de sorcellerie de Poudlard: «Le fait d'engourdir la douleur pendant un certain temps aggravera la situation lorsque vous la sentirez enfin.

Il a également mentionné: «Cette douleur fait partie de l'être humain … le fait que vous ressentiez une douleur comme celle-ci est votre plus grande force» et je suis entièrement d'accord avec cela.

Donc, si comme moi vous essayez de faire face à des émotions douloureuses, que ce soit le chagrin, la dépression, l'anxiété ou quelque chose de différent, sachez que vous n'êtes pas seul. Sachez que beaucoup de gens traversent exactement ce que vous traversez, et sachez que votre douleur est votre plus grande force.

Jusqu'à la prochaine fois, sachez simplement que vous êtes aimé. Tu comptes.

La Dre Janina Scarlet est psychologue clinicienne autorisée, scientifique et geek à plein temps. Réfugiée d'origine ukrainienne, elle a survécu aux radiations de Tchernobyl et à la persécution. Elle a immigré aux États-Unis à l'âge de 12 ans avec sa famille et, plus tard, inspirée par les X-Men, a développé la thérapie de super-héros pour aider les patients souffrant d'anxiété, de dépression et de stress post-traumatique. Son livre "Superhero Therapy" est sorti le 1er décembre 2016 au Royaume-Uni et sortira le 1er août 2017 aux Etats-Unis.

Si vous souhaitez en savoir plus sur la thérapie de super-héros, contactez le Dr Janina Scarlet Twitter @shadowquill, Facebook: https://www.facebook.com/Shadow.Scarletl, ou un site Web à www.superhero-therapy.com