Cette Saint-Valentin, donne un We-Story au lieu de fleurs!

C'est une semaine avant la Saint-Valentin et Jack et Heather sont dans une autre séance de thérapie de couple. Ils ont travaillé dur pour essayer d'améliorer leur communication et réduire les frictions dans leur mariage. Ils ont essayé des stratégies d'écoute, des nuits de rendez-vous, des exercices d'appréciation, tout sous le soleil, mais il manque quelque chose de fondamental. Ils sont deux individus séparés coincés dans une ornière familière, toujours ensemble, mais pas une "équipe", pas un "nous".

Jack parle de sa solitude et commence à parler d'un souvenir:

«Te rappelles-tu, Heather, cette fois à Lincoln Park qui regardait vers le lac quand Ellie et Will étaient comme 3 et 5? Nous avions prévu un pique-nique et il a commencé à pleuvoir. Ellie sortit sa langue et commença à chasser les gouttes de pluie. Tu m'as attrapé la main et j'ai attrapé la tienne et Will a attrapé la mienne. Nous avons fait un anneau, attrapant des gouttes de pluie avec nos bouches ouvertes. Nous étions juste en train de danser. "

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Heather leva les yeux et sourit pour la première fois depuis longtemps, "Je me souviens."

Pour ce couple, en proie à la détresse au sujet de leur mariage, quelque chose de très important vient de se produire. Pas intentionnellement, et peut-être même par désespoir, ils ont trouvé leur chemin vers un "We-Story" – une histoire de connexion authentique et d'amour sous-jacent qui existe entre eux. Ces histoires, si soigneusement nourries, peuvent devenir des pierres de touche pour les couples qui tentent de retrouver leur intimité dans leur relation. Ils invoquent un moment de foi partagée et parlent des possibilités qui existent lorsque les deux partenaires se donnent pleinement d'eux-mêmes.

Au cours des dernières années, tant dans notre pratique clinique que dans nos recherches sur les couples, nous avons étudié le pouvoir positif de ces «histoires de nous-mêmes» dans la vie des couples. Nous avons travaillé avec des couples de tous les âges et de tous les milieux, y compris une récente étude sur les couples militaires réunis après un long déploiement. À plusieurs reprises, nous avons constaté que les couples qui peuvent trouver leurs histoires de connexion montrent un plus grand bien-être général et un meilleur ajustement conjugal. Nous pouvons recruter des histoires en temps de conflit pour réorienter le couple et le ramener à son engagement fondamental. Nous ne prétendrions jamais que ces histoires sont en elles-mêmes le facteur de guérison d'un couple, mais elles sont une expression vivante et symbolique de l'amour et de la compassion. Ils aident les partenaires à se réengager dans les étapes nécessaires pour reconstruire la confiance et la connexion romantique dans leur relation.

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Donc, que vous soyez un couple en détresse ou que vous cherchiez seulement à approfondir votre lien existant, nous suggérons qu'au lieu de fleurs, vous preniez le temps de réfléchir et de partager un "We-Story" de votre relation. Pensez à un moment de connexion ou de compassion ou de lutte partagée qui a mené au triomphe. Ecrivez-le et gardez-le dans un endroit où vous pouvez le trouver quand vous en avez besoin. De telles histoires nous rappellent, comme on dit dans le monde de la thérapie, que «l'amour est dans la pièce». Et n'est-ce pas là l'essence même de la Saint-Valentin?

Jefferson A. Singer, Ph.D. et Karen Skerrett, Ph.D. sont les auteurs du nouveau livre, Positive Couple Therapy: Utiliser We-Stories pour améliorer la résilience (New York: Routledge; http://www.amazon.com/Positive-Couple-Therapy-We-Stories-Resilience/dp/0 … ) . Karen est professeur de psychologie à la Northwestern University et Jefferson est professeur de psychologie Elizabeth H. Faulk au Connecticut College.