Cinq clés pour développer vos cadeaux les plus profonds

Cadeaux de base sont les endroits les plus tendres en nous. Nous les trouvons partout où nous nous sentons les plus vulnérables, passionnés et authentiques. Comme je le décris dans mon livre Deeper Dating , ils mentent au cœur même de notre créativité et de notre amour. Si nous leur ouvrons la porte, ils nous guident inexorablement vers ce qui compte le plus pour nous. Les ignorer, c'est commettre un acte de violence tranquille contre nous-mêmes. Ce billet vous aidera à découvrir vos propres dons de base, et expliquera les cinq grandes faims de ces parties essentielles de nous-mêmes.

QUELS SONT VOS CADEAUX?

Pour découvrir vos propres dons de base, (le travail d'une vie!) Commencez par vous poser ces trois questions:

• Quelles qualités en vous ont conduit à vos plus grandes expériences de joie?
• Quelles sensibilités en vous ont conduit à votre plus profonde souffrance?
• Qu'attendez-vous pour créer ou faire dans le monde?

• Dommages psychologiques de la circoncision
• Procrastination: Votre futur individu obtient-il une mauvaise affaire?
• Les applications sont-elles l'avenir de la psychiatrie?
• L'état psychologique II: gouvernement émotionnel
• Comment tromper votre application mobile de perte de poids

Vos réponses à ces questions vous guideront dans la direction de vos principaux dons.

Nos dons fondamentaux ont des racines profondément profondes dans notre être, et ils ont besoin d'être nourris s'ils veulent s'épanouir. Pour prospérer dans ce monde, chaque don doit être nourri de ces cinq façons. En lisant la section suivante, notez si une idée vous touche profondément. Si oui, je vous invite à prendre quelques secondes pour simplement réfléchir à sa signification personnelle pour vous.

1) Être valorisé

• Valoriser vos valeurs
• La récupération est un travail à temps plein
• Quand le frisson est passé
• Sortir du piège de la procrastination: le rôle de la volonté, du choix et de la vertu
• Souhaitant bien?

D'abord et avant tout, nos dons doivent se sentir acceptés par leur ultime figure parentale: vous. Mais ce n'est pas toujours aussi simple.

Avez-vous déjà été effrayé par l'intensité de votre passion?

Avez-vous déjà senti que votre cœur était trop tendre pour survivre au commerce froid de la vie de tous les jours?

Avez-vous craint d'être rejeté ou mal compris si vous partagez ce que vous pensez et ressentez réellement?

La plupart d'entre nous ont été profondément blessés – plusieurs fois – dans chacun de ces domaines. Nous apprenons donc à traiter nos cadeaux avec précaution, à en créer des versions aérographiées qui ne nous causeront pas d'ennuis. La plupart d'entre nous se sentent ambivalents envers nos dons de base. Nous savons qu'ils sont les parties les plus vraies de nous-mêmes, mais ils nous effraient.

Mes parents étaient des survivants de l'Holocauste qui ont appris à leurs dépens que la faiblesse signifiait la mort. Ayant grandi dans les années 1950 et 1960, j'étais particulièrement honteuse de ma sensibilité, embarrassée par la façon dont j'étais émue aux larmes dans les films, humiliée par ma réaction émotionnelle intense à la souffrance d'une autre personne.

Je savais alors que ma sensibilité était une faiblesse. Je sais maintenant que le contraire est vrai. Ma vraie faiblesse était mon manque de respect pour ma propre sensibilité.

Cette sensibilité est l'un de mes principaux dons. Je crois que ma meilleure écriture et mon meilleur travail de psychothérapeute découlent de ces qualités que j'avais toujours cru devoir cacher.

Le travail d'acceptation profonde de soi ne consiste pas à construire une confiance en soi plus grande que nature. Il s'agit plus d'une acceptation momentanée des courants d'expériences et d'émotions qui traversent chaque moment de notre vie. Nos dons de base essaient toujours de nous faire écouter, parfois dans un doux murmure, parfois dans un cri douloureux. Tant que nous serons en vie, ils attendront que nous les aimions et les acceptions, et que nous leur donnions enfin leur liberté.

2) Être partagé

Donner et être donné n'est pas un luxe. Ce sont des impératifs. Quelle eau est à une plante, la générosité est à vos dons. Nous avons faim de donner. Nous aspirons aux enfants, nous aspirons aux animaux de compagnie, nous désirons les êtres chers, car le don sans entraves est l'une des joies absolues de la vie. Nos dons de base doivent être donnés, et doivent toucher les autres. Et nous devons voir cela se produire, avant que nous puissions avoir l'impression d'être vraiment dignes.

Au cours de mes nombreuses années de pratique en tant que psychothérapeute, j'ai vu que mes clients les plus généreux sont ceux qui sont les plus capables de bonheur.

Lequel de vos cadeaux avez-vous envie de partager?

3) CULTURE DE LEUR CONTRAIRE

Pour que nos dons aient des jambes dans le monde, nous devons développer en nous leur qualité opposée et complémentaire. Notre tendresse a besoin de courage pour être partagée dans le monde. Le visionnaire doit cultiver l'aspect pratique pour que ses créations prennent vie. La personne pratique a besoin de cultiver son soi-rêveur afin de créer la beauté dans sa vie. La personne généreuse a besoin de cultiver son "non".

À un certain niveau, la plupart d'entre nous préféreraient ne pas faire le travail. C'est une dure bataille pour cultiver la qualité opposée de vos dons dominants, mais quand nous le faisons, quelque chose de magnifique arrive. Nous constatons que notre estime de soi grandit. Nous nous sentons plus solides, plus confiants. Nous nous aimons plus. Nous nous sentons plus comme des adultes, mais nous maintenons aussi l'enfant à l'intérieur. Nos dons de base resteront probablement toujours dominants, et c'est très bien. La perfection n'est pas le but. Une vie riche est .

Voici quelque chose de vraiment intéressant: moins nous avons cultivé la qualité opposée de nos dons, plus nous serons attirés par les personnes qui portent cette qualité opposée de manière extrême. Par exemple, une personne qui est généreuse d'esprit, mais qui ne peut pas fixer de limites, aura tendance à être attirée par quelqu'un qui est bon à prendre, mais pas si bon à redonner. Plus nous cultiverons ces qualités complémentaires en nous-mêmes, plus nous serons attirés par les gens qui apprécient nos dons et qui ne profiteront pas de nous.

4) APPRENTISSAGE

Nos Cadeaux de base sont longs à être respectés pour être développés. Ils ont faim de se tester, de repousser les peurs passées, les obstacles et les «illusions d'obstacles».

Un enfant doué a faim de voir ses cadeaux reconnus. Nos dons ont faim d'un mentor qui les honore, se délecte de leurs excès, abrite leur vulnérabilité, puis les envoie dans le monde à partager. Créer ce sens de la discipline intérieure est une réalisation rare qui demande du temps et des efforts. Dans les mots du grand peintre abstrait Arthur G. Dove:

Nous n'avons pas encore fait de chaussures qui vont comme du sable.
Pas de vêtements qui vont comme de l'eau,
Ni les pensées qui correspondent à l'air.
Il y a beaucoup à faire

Nos dons ne sont pas stagnants. Ils veulent nous emmener quelque part. Ils nous obligent à prendre un risque, à tourner le coin suivant, à rencontrer l'ennemi suivant, à dévorer notre prochaine limitation.

Et quand nous apprenons à les appeler des cadeaux au lieu des imperfections , ils trouvent la liberté de notre prudence paralysante. C'est quand ils deviennent joyeusement, férocement affamés pour le prochain nouvel apprentissage. Et c'est là que la vie devient vraiment excitante.

5) GRANDEUR

Nos dons de base ont faim de grandeur. Mais alors que nous repensons le sens des "cadeaux", repensons aussi le sens de "grandeur".

La grandeur n'est pas la gloire ou le succès. C'est quelque chose de beaucoup plus humiliant et beaucoup plus difficile. Alors que nous nourrissons la grande faim de nos dons fondamentaux, nous nous trouvons toucher le bord d'une sorte de grandeur, un qui pourrait même ne pas avoir de mots. Nous sentons que nous sommes plus proches d'une terre natale non nommée, un endroit avec un ciel ouvert si large que nous ne pourrons jamais l'intégrer pleinement, mais pour lequel nous avons eu le mal du pays pendant toute notre vie.

Notre amour de la renommée est une expression dépréciée pour cette faim de grandeur personnelle.

Parfois, quand je cuisine dans la cuisine, je bavarde avec mon fils, je suis frappé par un bonheur qui brûle presque, infini mais infiniment simple. C'est la grandeur pour moi.

Quelle est la grandeur dont vos cadeaux aspirent? Prenez un moment pour répondre à cette question par vous-même.

S'il vous plaît écrire et partager vos idées, pensées ou ajouts à ces idées. Je leur souhaite la bienvenue, tout comme mes autres lecteurs!

© 2012 Ken Page, LCSW. Tous les droits sont réservés

Pour en savoir plus sur mon livre, Deeper Dating: Comment abandonner les jeux de séduction et découvrir le pouvoir de l'intimité , cliquez ici

Pour recevoir mes cadeaux gratuits, y compris les Quatre plus puissants aperçus pour votre recherche d'amour et mes micro-méditations audio téléchargeables gratuitement, cliquez ici

Suivez Ken sur Twitter et Facebook