Est-ce que vous essayez de décider s'il est temps de passer à autre chose – peut-être envisagez-vous un déménagement ou une relation? Je connais un certain nombre de personnes qui luttent actuellement avec cette décision, et c'est quelque chose que nous devons tous faire face à la croissance et au changement. Mais savoir quand il est temps d'avancer peut être difficile. Ces cinq signes pourraient être une indication:
1) Vous êtes épuisé. Burnout atteint des proportions épidémiques dans notre pays. Tant de professionnels occupés sont épuisés émotionnellement et physiquement. J'ai eu des conversations avec trois personnes différentes au sujet de l'épuisement professionnel cette semaine seulement. Les psychologues Christina Maslach et Michael P. Leiter citent six sources d'épuisement professionnel dans leur livre, The Truth about Burnout. Ces sources comprennent la surcharge de travail, le manque de contrôle, la récompense insuffisante, l'injustice, la rupture de la communauté et le conflit de valeurs. Si vous vous sentez épuisé, il est temps d'avoir une conversation sérieuse avec vous sur les alternatives.
2) Vous devenez quelqu'un d'autre. Il y a plus d'une décennie, j'étais engagé avec la personne que je pensais être l'homme de mes rêves. Il a rompu nos fiançailles trois mois avant notre mariage. Peu de temps après, il a annoncé son intention de passer quelque temps à enseigner dans les régions rurales du nord de l'Alaska. Dans une tentative désespérée d'essayer de ranimer notre relation, je lui ai immédiatement dit que j'irais avec lui. Je me suis presque convaincu que je pourrais être heureux d'être isolé dans une toundra rurale gelée, oubliant que je ne suis même pas friand des hivers du Wisconsin que je dois vivre chaque année. Il a fini par changer ses plans, mais j'ai été choqué de voir à quel point j'étais disposé à entrer dans une vie qui n'avait rien à voir avec ce qui me rendait heureux ou qui j'étais.
3) Vous avez appris la leçon que vous étiez censé apprendre. Lorsque vous vous sentez coincé, faites une pause et demandez-vous ce que vous êtes censé apprendre de la personne ou de la situation. La rupture avec mon ancien fiancé m'a forcé à examiner ce que je voulais vraiment d'une relation amoureuse. Une fois que j'ai compris cette leçon, il est devenu beaucoup plus facile de fermer ce chapitre dans ma vie.
4) Il y a une déconnexion des valeurs. Vous passez tellement de temps au travail que des déconnexions majeures entre vos valeurs et les valeurs de votre employeur finiront par être difficiles à négliger. Les entreprises dépensent des milliers de dollars pour élaborer des déclarations de mission et de vision de haut niveau, mais peu d'entre elles parlent d'elles-mêmes. Est-ce que votre entreprise soutient les valeurs qu'elle dit ou y a-t-il une déconnexion? Le décalage entre mes propres valeurs et celles de mes anciens employeurs était si prononcé qu'il a tenu compte de ma décision de lancer ma propre entreprise, où j'ai son mot à dire dans les valeurs qui sont établies. De plus, demandez s'il existe des déconnexions de valeurs dans vos relations étroites. Par exemple, si vous accordez de la valeur à un jour de pluie et que votre partenaire valorise votre argent, quel impact cela a-t-il sur votre relation?
5) De nouvelles opportunités vous attendent. Je suis actuellement en train de donner à mon entreprise un lifting nécessaire. Ma vie a pris quelques virages merveilleux au cours des dernières années que je n'aurais jamais pu prédire quand j'ai quitté mon cabinet d'avocats. En conséquence, il est devenu clair que je devais laisser de côté certaines choses afin de poursuivre des opportunités différentes et plus excitantes. Nourrissez-vous un coeur brisé? Une fois le temps écoulé, vous serez dans une meilleure position pour voir toutes les merveilleuses opportunités que la vie vous attend.
Aller de l'avant peut être difficile. Plus longtemps vous travaillez quelque part, ou plus vous avez été avec quelqu'un, plus il devient difficile. Nos cerveaux travaillent souvent contre nous, fournissant beaucoup de preuves pour, et les raisons pour lesquelles, il est logique de rester – hé, il est confortable de rester en territoire familier. Mais si un ou plusieurs des facteurs ci-dessus se passe dans votre vie, il est temps pour une pause sérieuse et une réflexion bien nécessaire.
J'aimerais avoir de vos nouvelles. Qu'ajouterais-tu à cette liste?
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Paula Davis-Laack, JD, MAPP, est une avocate devenue experte en stress et résilience qui travaille avec des femmes occupées dans les professions de service pour les aider à gérer leurs moyens performants de renforcer la résilience au stress et d'éviter l'épuisement professionnel. Connectez-vous avec Paula via:
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