Si vous vous sentez poussé à manger quand vous vous ennuyez, j’ai une nouvelle importante à vous dire: l’ennui peut ne pas être l’expérience de n’avoir rien à faire, mais plutôt de supprimer activement le but de votre vie!
Il est préférable de penser à l’ennui comme à la douleur du potentiel inutilisé. Nous ne nous ennuyons pas parce que nous manquons de stimulation. Bon Dieu sait qu’il y en a plus qu’assez dans le monde d’aujourd’hui. Au lieu de cela, l’ennui semble être une distraction de l’état de réflexion sur soi. C’est ce que vous vivez quand une partie de vous-même veut fouiller profondément votre âme pour trouver un but et un sens, mais une autre partie en est terrifiée. Plutôt que de faire face à cette peur, nous nous tournons vers le plaisir toxique. Nous mangeons trop bien un de ces sacs, boîtes ou contenants trop savoureux que l’industrie alimentaire fournit.
Vous voyez, si vous connaissiez le but de votre vie, chaque moment serait précieux. Un dernier. Vous passer des appels téléphoniques, rédiger des notes pour votre livre, organiser des projets, rassembler des personnes autour de vous pour faire avancer les choses et contribuer au monde de la façon dont vous le souhaitiez le plus, même si cet objectif était «seulement» d’être un meilleur parent , conjoint, artiste, etc. (Rien ne dit que les activités professionnelles ont plus de valeur.)
D’après mon expérience avec des centaines de clients, le fait de s’ennuyer est en fait un bon signe. Cela signifie que vous vous efforcez de trouver le but de votre vie, qui se situe souvent au-delà de l’ennui, vous attend et vous fait signe.
Ainsi, lorsque vous sentez que cette partie intérieure de vous-même vous oblige à sortir de l’ennui parce que c’est intolérable, dites-lui de rester tranquille, car vous en avez marre de le laisser vous empêcher de tout sens et de toute direction. En avez marre de vous permettre de vivre une vie plus petite que vous ne le méritez! Asseyez-vous avec l’ennui. Voir ce qui vient Que devriez-vous faire, dire ou être que vous n’êtes pas maintenant? Avec qui devriez-vous vous connecter, à ce stade, vous avez négligé? Où devriez-vous aller?
L’ennui est merveilleux! Embrasse le. Traversez-le. Vous pourriez vous retrouver de l’autre côté. L’honneur du scout! Tu n’as pas besoin de me croire, tu n’as qu’à l’essayer. Après tout, si j’ai raison?
Pour plus d’informations insolites et des conseils pratiques pour éviter de trop manger, veuillez consulter mon article de Psychology Today intitulé «Comment arrêter la consommation excessive d’alcool en trois étapes inhabituelles».
Références
Razzetti, G (13 juillet 2018). Pourquoi l’ennui est si puissant dans votre vie. [Blog post]. Récupérée de https://medium.com/grandeur-personnelle/why-boredom-is-powerful-but-being-bored-is-not-9f22e5daf4c
Bargdill, RW (2000). L’étude de la vie ennui. Journal of Phenomenological Psychology 31 (2): 188-219 · Septembre 2000
