Quand les gens me demandent ce que je fais dans la vie, je leur dis que je travaille avec des adolescents très suicidaires. Je reçois généralement un regard surpris, parfois sceptique, puis les questions coulent: "Sont-ils enfermés?". "Non", je réponds. "Ils vivent dans une unité résidentielle ouverte, sans portes verrouillées et sans pièces rembourrées. Sans injections ni restrictions. "" Eh bien alors, comment pourraient-ils être suicidaires? "L'interrogatoire se poursuit. "Souvent, beaucoup d'enfants qui viennent chez nous ont fait de nombreuses tentatives pour se suicider. Beaucoup ont été hospitalisés plusieurs fois et quand ils sont admis dans notre unité, ils reçoivent en moyenne environ 6 médicaments psychiatriques. "
L'auditeur secoue la tête dans la crainte, la suspicion ou l'admiration ou l'incrédulité, puis demande: "Comment restez-vous sain d'esprit? Comment pouvez-vous vivre avec une telle souffrance et qu'en est-il de leurs parents? Ça ne t'arrive pas? "" Ça m'arrive. Je ressens une grande compassion pour les enfants et leurs parents et le personnel avec qui je travaille. Mais je sais que la plupart des jeunes se sentent perdus et incompris, aux prises avec une maladie connue sous le nom de trouble de la personnalité borderline ou trouble borderline; un trouble de grand pronostic s'ils peuvent passer à travers la phase suicidaire et auto-destructrice », répondis-je.
Et pour cela, je dois rester concentré, présent et calme afin de pouvoir être attentif aux fluctuations d'humeur qui peuvent plonger un jeune et sa famille dans un tourbillon de chaos émotionnel, un chaos qui peut mener à automutilation et suicidalité. Et la meilleure façon de rester concentré est de pratiquer la pleine conscience. La pleine conscience a fait une profonde différence dans ma vie personnelle et professionnelle et ce billet, mon premier article sur Psychology Today, sera consacré à la pleine conscience, au trouble de la personnalité borderline et à l'interface entre les deux. Je crois fondamentalement que la guérison la plus essentielle de BPD se déroule à travers la pratique de la pleine conscience. C'est aussi la pratique qui aide le mieux les cliniciens à être efficaces, compatissants et durables dans les soins cliniques des personnes atteintes du TPL.
Dans les prochains articles, je regarderai des pratiques de mindfulness spécifiques pour BPD mais pour aujourd'hui je tiens à souligner l'utilité et l'universalité de la pleine conscience en vous racontant un documentaire auquel j'ai récemment participé. J'ai été filmé avec un groupe de professionnels de la santé des étapes de la vie qui viennent tous à la conclusion que la pleine conscience est la pratique qui nous permet de garder le meilleur de nous-mêmes tout en nous rendant plus heureux, et plus capable de gérer les adversités de la vie.
Il y a quelques années, Larry Kasanoff, réalisateur et réalisateur, m'a demandé si j'accepterais d'être dans son documentaire: "Mindfulness: Be Happy Now" avec le célèbre moine bouddhiste Thich Nhat Hanh, auteur et défenseur de la pleine conscience, Deepak Chopra, l'actrice Sharon Stone, et le "Dog Whisperer" Cesar Millan.
De son profil IMDB, Larry semblait être un producteur de documentaire improbable. Son résumé était plein de films d'action comme "Mortal Kombat" et "Terminator 2", pas le reflet de la réflexion, mais Larry m'a dit qu'il était un pratiquant de pleine conscience depuis des années et je me suis réjoui de l'opportunité d'aider à sensibiliser le public. pratique de la pleine conscience. Le documentaire est enfin sorti et mérite d'être regardé. Je me rends compte que je ne suis pas impartial en disant cela parce que je suis dedans, mais je le dirais même si je n'avais pas fait la dernière coupe.
En tant que société, nous perdons lentement notre capacité à prêter attention. De plus en plus, nous avons des appareils, des applications et des capteurs qui nous disent quoi faire, où aller et ce qu'il faut savoir. La pleine conscience est un moyen de récupérer la conscience. Il nous enseigne à prêter attention à ce qui est et ce qui ne l'est pas dans le moment présent. Trop souvent, nous sommes coincés dans le passé ou préoccupés par un avenir qui n'est pas arrivé.
Dans mon secteur d'activité, lorsque les gens sont pleins de crainte et d'anxiété, ils s'adressent à des psychiatres à la recherche de médicaments pour faire face aux problèmes de leur vie. Et ensuite, nous devons faire affaire avec des compagnies d'assurance pour obtenir l'approbation de nombreux médicaments. Les patients doivent faire face à des effets secondaires et doivent attendre plusieurs semaines pour voir si les médicaments vont fonctionner.
Pour de nombreuses affections mentales et physiques, la vigilance est un moyen plus propre, éprouvé, sans effets secondaires, d'assurer une stabilité physique et mentale durable, qui ne nécessite pas d'autorisation préalable et qui ne limite pas la quantité utilisée.
Mon espoir avec ce blog est triple. La première est que, au fur et à mesure de son évolution, nous serons tous – oui, moi inclus – en apprendre davantage sur la magie de la présence à travers la pratique continue de la pleine conscience. La seconde est que nous pouvons continuer à comprendre la nature du trouble borderline et trouver une compassion durable pour les personnes qui souffrent de la maladie. Et enfin, nous explorons les façons dont la pleine conscience peut être essentielle pour réduire la souffrance que subissent les personnes atteintes de TPL.
