Comment la fin de l'adolescence (18-23) peut se sentir écrasante

Typiquement, quelle est la phase la plus difficile de grandir?

Bien que les périodes difficiles puissent se produire à n'importe quel stade du développement de l'adolescence, d'après ce que j'ai vu, la période la plus difficile survient généralement à la fin (18-23 ans), où commence habituellement le travail de gestion d'une indépendance responsable.

Maintenant, la multiplicité et l'ampleur des demandes de vie peuvent sembler écrasantes, contribuant peut-être au taux moyen de rétention des collèges (en moyenne 50%, selon le Journal of College Retention), et le pourcentage substantiel (peut-être 30% – 40%) les jeunes qui boomerang à la maison pour un certain temps à récupérer lorsque l'indépendance est perdue.

Alors que la liberté pendant la majeure partie de l'adolescence était souvent séduisante et excitante, la liberté au seuil de la vie adulte peut être effrayante et décourageante. Voici une explication de pourquoi, et quelques suggestions pour ce qu'un jeune pourrait utilement faire.

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Commencez par considérer certains défis majeurs dans chacune des quatre étapes de l'adolescence.

Au début de l'adolescence (de 9 à 13 ans), le principal défi consiste à séparer l'enfance de cette période de la vie familiale plus simple, plus à l'abri et plus sûre. Cette étape a beaucoup à voir avec le lâcher prise et la perte.

Au milieu de l'adolescence (de 13 à 15 ans), un défi majeur consiste à former une deuxième famille d'amis qui crée des pressions pour devenir membre d'un groupe de pairs. Cette étape a beaucoup à faire avec l'appartenance et l'appartenance sociale.

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À la fin de l'adolescence (de 15 à 18 ans), un défi majeur consiste à expérimenter les comportements plus anciens et les risques qu'ils comportent. Cette étape a beaucoup à voir avec oser agir plus adulte.

Dans l'indépendance d'essai (18-23 ans), un défi central consiste à se séparer de la maison et à gérer une vie plus autonome. Cette étape a beaucoup à faire avec assumer la responsabilité des adultes.

Je crois que cette dernière étape de l'adolescence tend à être la plus exigeante et la plus décourageante de toutes. La plupart des jeunes ne sont pas entièrement préparés à répondre à toutes les attentes nécessaires pour soutenir immédiatement une indépendance fonctionnelle. C'est pourquoi cette dernière étape est un effort «d'essai», quand un certain degré de soutien parental est souvent encore en place. C'est aussi un «procès» dans le sens d'avoir à endurer des échecs et des échecs en tant qu '«adulte en formation», et apprendre des erreurs de ses propres moyens dans une lutte pour obtenir une prise de contrôle indépendante. Parce que l'éducation fondée sur les erreurs est à l'ordre du jour, il peut être difficile de maintenir l'estime de soi: «Je continue à batifoler!"

Dans ces moments-là, il est très facile de se sentir déraciné, impuissant, inutile, sans but, sans valeur et même sans espoir. Le «moins» est significatif parce qu'il signifie «moins que» ce que l'on ressent «plus» au lycée – plus connecté, compétent, dirigé, utile, valorisé et plein d'espoir.

Au cours des essais de cette dernière étape, «je me sens coincé» est une plainte de counseling commun. «Je n'arrive à rien!» Mais dans la plupart des cas, le jeune ne se sent «coincé». En y regardant de plus près, ils grandissent et apprennent des leçons de vie difficiles d'une grande valeur. Ils développent la résilience de récupération, ils montrent la dureté mentale en continuant à essayer, et ils gagnent plus de connaissances et d'expérience du monde. Donc, en fait, ils font des progrès; la frustration et le découragement de l'inconfort lié au développement le rendent tout simplement difficile à voir.

MALADIE DÉVELOPPEMENTALE

Si les jeunes sont encore à l'aise pendant cette période de la vie, cela signifie souvent qu'ils peuvent encore dépendre des anciens soutiens familiaux et ne sont pas pleinement engagés dans leur croissance, qui est maintenant définie comme affirmant, établissant et autogérant leur indépendance fonctionnelle. Un certain malaise développemental à cette dernière étape doit être. Bien que douloureux, il montre que le jeune s'engage dans une bataille honorable.

Quelle bataille? Au cours de cette dernière phase de l'adolescence, ils se battent en eux-mêmes pour et contre la prise de la pleine responsabilité autonome qu'une partie d'entre eux n'est pas tout à fait prête ou capable d'accepter. Le cri de guerre pour l'indépendance dans l'entrée de l'adolescence est généralement contre l'autorité parentale: «Vous ne pouvez pas me faire!» Mais le cri de guerre à la sortie de l'adolescence est souvent contre leur propre autorité: «Je ne peux pas me faire Maintenant, la procrastination, la socialisation tentante, l'évasion dans le divertissement électronique et la consommation de substances peuvent tous interférer avec un engagement actif.

L'antidote à cet inconfort est l'autodiscipline, en particulier trois comportements dont il dépend: l'achèvement, l'engagement et la cohérence.

Pour se «faire» s'engager dans leurs responsabilités accrues, ils doivent pouvoir:

Pour atteindre l'achèvement – pour terminer ce qu'ils commencent;

Respecter les engagements – tenir ses promesses envers soi-même et envers les autres;

Et pour maintenir la cohérence de l'effort – pour prendre continuellement soin des demandes continues que la vie indépendante exige.

Dans la dernière phase de l'adolescence, c'est sur ces trois supports autodisciplinaires que dépendra largement l'indépendance fonctionnelle. Dans le même temps, ils doivent faire face à un doute croissant de soi.

AUTO-DOUTE

Maintenant, ils doivent composer avec une foule de questions inquiétantes qu'ils n'auraient jamais pu se poser auparavant. Quelles questions? Considérons dix.

"Puis-je le faire seul?"

"Puis-je me motiver à travailler pour ce que je veux?"

"Puis-je faire face aux exigences de la vie autonome?"

"Puis-je me diriger vers un avenir réussi?"

"Puis-je faire face aux retombées de mauvais choix?"

"Puis-je comprendre comment créer la vie que je veux?"

"Puis-je compter sur moi-même pour faire ce que je sais être juste?"

"Puis-je rester en bonne santé et heureux de vivre en dehors de la famille?"

"Puis-je me débrouiller avec moins d'argent?"

"Puis-je gérer des cours pendant que je travaille?"

Les réponses négatives à ces questions sement les graines du doute de soi face à tant d'incertitude. Plus important encore, ils sapent la confiance en soi nécessaire pour continuer. Les jeunes sont à un point très important de l'autogestion: se douter d'eux-mêmes ou exprimer leur confiance en eux-mêmes. L'attitude a beaucoup à voir avec les actions qu'ils entreprennent.

Le doute est invalidant; la confiance est habilitante. Donc évitez le premier et embrasser le second. Le doute exclut prématurément la possibilité positive et crée sa propre triste prophétie auto-réalisatrice. Le doute est un défaiteur. Le doute pense: «Je ne peux pas.» La confiance pense: «Je peux.» Bien sûr, la confiance ne garantit pas le succès, mais en traitant l'effort comme un essai, il traite la personne qui tente d'investir.

C'est pourquoi l'antidote aux questions douteuses pose plutôt la question de l'action positive: «Si je n'étais pas rempli de doute, mais de confiance, que choisirais-je de faire pour défendre mes meilleurs intérêts? Ainsi, au lieu de ne pas donner suite à une demande d'emploi parce qu'un rappel n'a pas été reçu, l'adolescent appelle l'employeur pour vérifier l'état de la demande. Si vous voulez vous sentir en confiance, vous devez choisir d'agir ainsi. En outre, affrontez la réalité que vous avez affaire à un changement de vie massif.

FAIRE FACE AU CHANGEMENT

Des quatre étapes de l'adolescence, le plus dur arrive en dernier parce que les changements redéfinis exigés par l'indépendance sont si nombreux et variés. C'est un énorme bond d'agir adolescent plus âgé à agissant jeune adulte. Le changement est la force qui bouleverse et réinitialise les termes de l'existence des gens toute leur vie. Et maintenant la vie du jeune peut se sentir dans la tourmente.

Le changement peut être plus effrayant quand il est le plus global et le moins compris. Cependant, en identifiant ses composantes, on peut spécifier les choix pour y faire face, et maintenant l'expérience devient moins écrasante et plus sujette à un contrôle personnel.

SPÉCIFIER LES CHANGEMENTS

En général, le changement de vie majeur est en réalité un mélange composé de quatre changements sur un – les deux premiers discontinus (Start et Stop), les deux autres continus (Augmenter et Diminuer.) Décomposez le changement que vous éprouvez dans ces composants. et vous pouvez clarifier le défi à venir

Pour le dernier stade adolescent, les deux changements discontinus sont:

Il y a l'expérience de DÉMARRAGE quelque chose de nouveau et de différent: commencer à traiter l'éducation comme élective et non obligatoire, par exemple. Cela crée le défi de l'initiation. "Quelles actions puis-je prendre pour me préparer à un parcours professionnel?"

Il y a l'expérience d'ARRÊTER quelque chose de vieux et établi: comme dépendant des parents pour établir des règles pour la vie quotidienne. Cela crée le défi de la perte. "Quelles actions puis-je entreprendre sans la présence de mes directeurs et superviseurs?"

Pour le dernier stade adolescent, les deux changements continus sont:

Il y a l'expérience d'AUGMENTER un certain degré ou une certaine quantité d'activité de la vie, par exemple: avoir à assumer une plus grande responsabilité pour l'autodiscipline et l'auto-direction. Cela crée le défi de l'addition. "Quelles actions puis-je prendre pour m'organiser afin de rencontrer plus de responsabilités?"

Il y a l'expérience de DIMINUER un certain degré ou quantité d'activité de la vie, par exemple: avoir à faire avec moins d'aide de supervision et de matériel. Cela crée le défi de la réduction: "Quelles actions puis-je prendre pour obtenir moins de soutien parental?"

Pour faire face aux changements majeurs de Trail Independence, développer des plans d'action à suivre peut faire une différence positive.

En somme, il est normal et normal de traverser des périodes de sentiment de débordement à la fin de l'adolescence. Ce qui ne va pas, c'est de laisser «se sentir dépassés» faire votre «pensée» pour vous et décider que le retard ou l'évitement ou l'évasion ou l'abandon est ce qu'il y a de mieux à faire. Abandonner est l'ennemi de grandir.

Au lieu de cela, respectez comment la dernière étape de l'adolescence est l'étape la plus courageuse – le temps de braver la confiance faible et l'incertitude élevée et tracer votre chemin vers l'âge adulte. Bien sûr, la vie ne sera pas plus facile à partir de maintenant, mais en s'engageant avec les exigences d'une plus grande indépendance, vous serez plus fort et plus sûr de vous lorsque vous serez confronté à des défis majeurs.

Pour plus d'informations sur cette dernière étape de l'adolescence, voir mon livre, "Boomerang Kids", (Sourcebooks, 2011.) Informations sur: www.carlpickhardt.com

L'article de la semaine prochaine: Aider votre adolescent à gérer une intensité émotionnelle accrue