Comment la nostalgie peut améliorer votre vie amoureuse

Source: Svitlana Sokolova / Shutterstock

On m'a récemment demandé dans une interview si la nostalgie peut aider les gens à avoir des relations satisfaisantes et fructueuses. Il peut certainement – un nombre croissant de recherches révèle les nombreuses façons dont la nostalgie est bonne pour la santé psychologique. Voici cinq façons dont la nostalgie peut profiter à votre vie amoureuse, suivie de quelques stratégies simples qui vous aideront à faire de la nostalgie une partie de votre relation.

1. La nostalgie met les gens dans un état d'esprit social.

Un certain nombre d'études indiquent que les souvenirs nostalgiques sont de nature sociale. Ces souvenirs sont axés sur des expériences de vie chères, comme les vacances en famille et les vacances, qui impliquent d'autres personnes proches de vous. De cette façon, la nostalgie active votre côté social et vous rend plus enclin à vous concentrer sur vos besoins relationnels.

2. La nostalgie augmente la confiance sociale.

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Parce que les souvenirs nostalgiques ont tendance à se concentrer sur des expériences sociales significatives personnellement, les gens ont un regain de confiance lorsqu'ils reviennent sur ces souvenirs. Par exemple, des études montrent que passer quelques minutes à écrire sur une mémoire nostalgique permet aux gens de se sentir plus socialement compétents et plus optimistes quant à leurs relations, ainsi que leur capacité à résoudre des problèmes relationnels.

3. La nostalgie inspire le comportement social.

Non seulement la nostalgie met les gens dans un état d'esprit social et les rend confiants, mais elle augmente également notre désir de passer du temps avec les autres. Des études montrent que les gens sont plus susceptibles de vouloir participer à des activités impliquant d'autres personnes après avoir écouté de la musique qui les rend nostalgiques ou passer quelques minutes à penser ou à écrire sur un souvenir nostalgique. Une étude a révélé que pour les célibataires, la nostalgie augmente le désir de poursuivre une relation amoureuse.

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4. La nostalgie améliore la satisfaction de la relation.

Une autre étude a révélé que lorsque les personnes qui sont déjà dans une relation s'engagent dans la nostalgie, elles augmentent leurs sentiments positifs concernant leur relation et leur partenaire romantique. Encore une fois, la nostalgie concerne les souvenirs sociaux chéris. Revisiter ces souvenirs enrichissants inspire les gens à voir les aspects positifs de leurs relations actuelles.

5. La nostalgie est énergisante.

Bien qu'il soit courant pour les gens de penser que la nostalgie se concentre sur le passé parce qu'elle implique une réflexion sur les expériences passées, un certain nombre d'études révèlent que la nostalgie concerne autant votre avenir que votre histoire. La nostalgie augmente l'optimisme quant à l'avenir, les perceptions de la jeunesse, la créativité et le désir d'essayer de nouvelles choses et de rencontrer de nouvelles personnes. En d'autres termes, quand les gens reviennent sur les souvenirs qu'ils chérissent, ils se sentent rafraîchis, pleins d'espoir et motivés à faire de nouveaux souvenirs. Ils veulent continuer à chercher des occasions de se sentir aimés et importants. De cette façon, la nostalgie peut donner aux relations une impulsion nécessaire d'énergie et d'excitation.

Alors, comment pouvez-vous intégrer la nostalgie dans votre relation? Premièrement, si vous voulez utiliser la nostalgie, vous devez faire des souvenirs dignes de nostalgie. Travaillez dur pour planifier des activités qui créeront des souvenirs significatifs partagés avec votre partenaire. Cela ne signifie pas prendre des vacances chères ou exotiques, mais faire quelque chose de spécial ou hors de l'ordinaire. Mettez votre chapeau créatif et essayer de trouver une date amusante et unique dont vous et votre partenaire pouvez parler pour les années à venir.

Une fois que vous avez des souvenirs à revoir, développez des façons de le faire avec votre partenaire. Cela peut signifier créer des albums photo ou un autre type de souvenir qui vous rappellera des expériences spéciales. La musique est un grand déclencheur de nostalgie, si surprenant votre partenaire avec une liste de lecture nostalgique ou un CD pourrait être un excellent moyen de faire ressortir les émotions positives d'un temps précieux à la surface.

Vous pouvez également prendre un morceau d'un vieux souvenir et faire quelque chose de nouveau. Nostalgie ne signifie pas répéter vos expériences passées: Cela peut être ennuyeux. Au lieu de cela, prenez les caractéristiques positives de base de cette expérience passée et utilisez-les pour trouver quelque chose de nouveau. Peut-être que vous avez un bon souvenir de passer du temps sur une plage pendant votre lune de miel. Vous n'avez pas besoin de retourner exactement à la même plage pour profiter de la nostalgie. Trouver une nouvelle destination de plage. Cela vous permettra de vous connecter à une mémoire antérieure, tout en construisant de nouveaux souvenirs et en profitant de nouvelles expériences.

La nostalgie ne consiste pas à rester coincé dans le passé. Il s'agit d'utiliser nos expériences les plus chères et significatives pour nous stabiliser et nous dynamiser dans le présent. Les souvenirs nostalgiques nous rappellent les expériences de vie enrichissantes que nous avons partagées avec les gens que nous aimons. Lorsque nous revisitons ces expériences, nous sommes motivés pour en accumuler davantage. La nostalgie nous dirige vers toutes sortes d'objectifs sociaux. Et cette hiérarchisation des activités sociales peut être très bénéfique pour les relations romantiques et autres.

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Les références

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