Ce qui suit est une autre leçon sur la méditation, écrite par Angel Stork, 29 Gifts Educator. Nous partageons la conviction que la création d'une fondation spirituellement ancrée dans votre vie quotidienne ne peut mener qu'à une existence plus stable et plus pacifique. Nous débutons de merveilleuses téléclasses de méditation conçues pour partager la sagesse de la méditation, et les principes qui la sous-tendent, qui vous permettront de vous sentir plus épanouis et centrés.
Forme de pensée: Chaque souffle entrant est la vie qui arrive; chaque souffle sortant enlève ce qui ne donne plus la vie.
Un appel nécessite une réponse. Il y a une trentaine d'années, j'ai été appelé à apprendre à méditer, et après une recherche de deux ans, j'ai trouvé une école qui enseignait une forme de méditation basée sur la visualisation destinée à réveiller sa capacité intuitive. À l'époque, je n'avais aucune idée comment répondre à cette envie allait changer ma vie. En rétrospective, je suis éternellement reconnaissant d'avoir eu l'occasion d'apprendre sur moi-même au cours des presque deux années d'études, suivies de près de vingt ans à enseigner la méditation et la guérison dans cette méthode.
En grandissant, l'exploration continue et l'expérience ont approfondi et élargi mon sens de soi et la justesse de l'être. Ce que je vous offre ici a ses racines dans cette école de métaphysique est-ouest-ouest, mais est mon propre mélange d'enseignements divers, de sagesse ancienne et ancienne et de compétences de vie pour générer de la joie tout en restant à votre place et temps.
J'aimerais partager ce que j'ai appris de la méditation et du travail énergétique.
1. Vous le savez déjà: vous savez déjà «prendre pied» et diriger votre propre énergie. J'enseigne une méthode par laquelle vous vous souvenez et réalisez les capacités que vous possédez déjà. Ceci est vrai pour la plupart, sinon toutes les techniques de travail de l'énergie et de guérison.
2. La méditation est une méthode , pas une méthode , mais une méthode de découverte de soi. La méditation est un outil d'éveil à cet univers et à votre place en lui. Faire confiance au processus vous permet de comprendre les principes qui guident cet univers.
3. "Chaque principe qui s'éveille en vous a le pouvoir de changer votre vie." Cherchez activement les principes ou les lois par lesquels l'univers fonctionne. Faites les vôtres. En personnalisant ces principes, vous vous autorisez. Donc…
4. Ne pratiquez pas la méditation pour devenir un grand méditant – méditez pour vous éveiller à ce que vous êtes et à ce que vous êtes. Lorsque vous vous éveillez à cette connaissance, vous pouvez être libre. Le but de la méditation est la liberté.
Un de mes mentors m'a dit que la seule différence entre l'élève et l'enseignant est la suivante: l'enseignant est celui qui a le plus d'intention. J'enseigne parce que je suis un apprenant avide.
Un appel nécessite une réponse. Comme je suis appelé à passer à mon niveau suivant, je suis reconnaissant de pouvoir vous aider à atteindre votre prochain niveau d'être. C'est le travail de changer des vies. Je suis honoré de vous guider dans ce voyage.
Où commencer? Commencez ici, avec moi. Trouvez 5-10 minutes dans votre journée, matin ou soir (ou les deux!) Pour vous asseoir confortablement, fermez les yeux et respirez profondément et lentement. Assistez seulement à respirer, expirer. Laissez votre "muscle de l'attention" reposer seulement sur la respiration, ou la montée et la chute de votre poitrine, comme si vous surfiez sur une grande vague.
Ce qu'il faut remarquer: vous commencerez à vous adoucir et à vous détendre; vous allez littéralement «vous calmer» en vous engloutissant dans votre corps; l'activité de l'esprit commencera à se calmer. Votre esprit peut vous éloigner de votre corps et vous entraîner sur un chemin de pensée. C'est bon, prenez une respiration plus profonde et revenez à la vague d'inspiration, d'expiration.
Qu'est-ce qui se passe: Vous commencez à méditer! La méditation consiste simplement à apprendre à attirer l'attention. La méditation est un état de concentration détendue.
Quoi d'autre? La première étape de la méditation consiste à entraîner votre attention à faire ce que vous faites, pas ce qu'il veut faire. Dans un esprit actif, l'attention peut se sentir comme un nouveau chiot: se laisser porter par la laisse ou courir ici et là et vous entraîner (votre énergie) dans tous les sens. Trop de chiots en cours d'exécution et nous nous sentons dispersés.
Soyez gentil avec vous-même! Pas de réprimande. La meilleure façon de former votre attention est d'offrir une mission spécifique. Attention, soyez avec ma respiration! Lorsque vous avez pratiqué la respiration et l'attention au repos, vous pouvez demander à l'attention de retenir une pensée en respirant: Chaque respiration entrante est la vie qui arrive; chaque souffle sortant enlève ce qui ne donne plus la vie.
En méditant, commencez à ressentir le système énergétique de votre corps. Comme votre colonne vertébrale, votre système énergétique interne soutient la santé et la vitalité de votre corps. Il est aligné avec votre colonne vertébrale. Comparé à votre moelle épinière, votre système énergétique interne est une sorte de système nerveux subtil, avec sept centres d'activité concentrés dans des «centres» stratégiques ou des matrices d'activité physique.
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MÉDITATION POUR L'ESPRIT CRÉATIF – une téléclasse de 3 semaines qui débute dimanche soir, le 20 septembre 2009
Cette classe est parfaite pour les écrivains, les artistes, les musiciens ou toute personne qui veut apprendre à exploiter leur énergie créative d'une manière plus puissante. Angel Stork, expert en énergie et professeur de médiation, vous guidera à travers une série de visualisations conçues pour vous aider à libérer votre créativité.
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MÉDITATION POUR LA SANTÉ ET LA GUÉRISON – une téléclasse de trois semaines qui commence le dimanche 11 octobre 2009
Angel vous aidera à trouver un sens de l'alignement sain et à développer une base solide pour concentrer l'énergie pour la santé vitale. Ce cours convient à tous ceux qui sont confrontés à des problèmes de santé aigus ou chroniques, ainsi qu'à ceux qui veulent s'appuyer sur leurs bases saines actuelles.
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