11 raisons pour lesquelles les couples malheureux ne se séparent pas

Avez-vous déjà observé un couple hostile et pensé: Pourquoi restent-ils ensemble?

Quand j'étais thérapeute débutant il y a plus de dix ans et que je rencontrais de tels partenaires, c'était un cas de plus que vous connaissez, moins vous comprenez. Cela m'a effrayé depuis une maîtrise en travail social, ce qui signifie que j'aurais dû avoir une longueur d'avance pour aider les autres à s'aider eux-mêmes. La leçon apprise, beaucoup plus tard, est que les gens peuvent dire qu'ils veulent une relation harmonieuse, mais ce n'est pas toujours le cas, surtout quand la colère est le ciment de leur union dysfonctionnelle.

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(Le partenariat est défini ici comme une relation amoureuse, mais il s'étend à d'autres duos interpersonnels – parents et enfants, patrons et employés, et autres.Je vois la dynamique en permanence, peu importe l'âge, la race ou le niveau socio-économique.)

Voici la chose: Vous avez deux choix quand un ami, un membre de la famille ou un collègue se plaint d'une relation. Vous pouvez continuer à donner des conseils (apparemment inaudibles) sur la façon dont cette personne est adorable, intelligente et mérite mieux – ou lui dire poliment que ce sujet est hors limites pour vous.

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Son dur? Je connais. Il est difficile de voir quelqu'un que vous aimez passer par la douleur émotionnelle. Mais il est également difficile d'être mentalement et physiquement épuisé après un autre appel téléphonique de 2 heures du matin. Vous méritez une bonne nuit de repos aussi.

Alors, quel est le juste milieu entre montrer du soutien, mais aussi établir des limites? Travailler pour comprendre la dynamique à portée de main. Voici 11 choses que j'ai apprises au sujet des partenariats en colère au cours des 13 dernières années:

1. Les choses ne sont pas toujours ce qu'elles semblent être dans les relations. Par exemple, le partenaire apparemment dépendant (ou subordonné) peut effectivement détenir le pouvoir.
2. Les doux et doux peuvent agir n'importe quoi mais fâché. Cela ne signifie pas qu'ils ne bouillonnent pas à l'intérieur. Leur colère est simplement exprimée différemment.
3. Verbalisé ou pas, la colère va toujours quelque part.
4. Le partenaire qui fait le plus tout est le Power Player. Lorsqu'il y a une répartition inégale des emplois dans la relation, le partenaire peu actif dépend de l'autre – celui qui dirige le ménage, contrôle les finances, discipline les enfants, organise les événements familiaux, décide des vacances, etc. ( Et quand vous savez où tout est – documents importants, identifiants de compte, mots de passe – votre partenaire est perdu sans vous.)
5. Les personnes dépendantes sont des gens en colère.
6. Les partenaires développent des schémas ou des «accords». Cela devient malsain lorsque le but de ces schémas ou accords tacites est de permettre ou de masquer des habitudes dysfonctionnelles, telles que l'infidélité, les dépenses excessives ou la toxicomanie.
7. Chaque fois qu'il y a un conflit en cours, il y a un accord sous-jacent. Les adultes sont des participants volontaires dans des partenariats. Et aussi malsain que les relations peuvent être, il y a des gains ultérieurs pour les deux parties. Les raisons souvent invoquées pour rester ensemble sont les suivantes: les enfants, les finances, le temps investi, la honte de se séparer et la religion, entre autres, mais le plus gros problème peut être qu'un partenaire croit qu'il mérite d'être maltraité. Une fois que vous avez intériorisé le message selon lequel vous ne méritez pas d'abus émotionnel, la scène est prête pour le changement. Vous finirez par développer un ego sain et apprendrez à dire non. Avec le temps, vous réaliserez qu'aucune quantité de statut social, de possessions matérielles ou de pressions externes ne justifie votre malheur.
8. Des accords dysfonctionnels signifient que les deux parties sont complices et secrètes. Si la vérité est enterrée, la réalité est un mensonge, et pour garder le mensonge en vie, les deux partenaires doivent constamment mentir.
9. Mentir crée la honte et la culpabilité, ce qui conduit à la colère. Cela peut être de la colère contre vous-même parce que vous ne respectez pas vos valeurs, ou de la colère contre votre partenaire pour ne pas avoir changé ses habitudes malsaines. Et lorsque vous projetez de la colère sur votre partenaire, vous obtenez non seulement un soulagement temporaire, mais vous n'avez pas à en faire l'expérience par vous-même.
10. Les personnes émotionnellement en santé apprennent à tolérer, accepter et contrôler leur colère. Une fois que la colère est reconnue sous toutes ses formes (cachée et manifeste) et que les outils de gestion de la colère sont en place, vous êtes prêt à partir.
11. La raison ultime pour prendre le plongeon solo? Vous n'avez plus peur d'être seul avec votre colère.

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