La question la plus difficile dans la vie est de se demander ce que nous voulons. Je dis souvent que si nous ne savons pas ce que nous voulons ou où nous allons, nous marchons sans but. Nous marchons sans direction. Essayez juste de penser à ceci pour vous-même en ce moment: Qu'est-ce que je veux? Qu'est-ce que je veux sortir de ma carrière? Qu'est-ce que je veux sortir de ma relation? Qu'est-ce que je veux sortir de ma vie sociale? Qu'est-ce que je veux sortir de ma sobriété? Qu'est-ce que je veux sortir de mon mariage?
Je vous entends cependant, vous dites: «Et si je ne sais pas où je veux aller?» Vous avez raison – nous ne savons pas toujours exactement où nous voulons aller, mais nous pouvons commencer à marcher dans la bonne direction direction. Nous ne pouvons pas savoir que nous voulons voyager de Los Angeles à New York, mais nous savons que nous voulons aller à l'est. Rapidement, nous réalisons que lorsque nous nous déplaçons vers l'est, nous apprenons quel est notre point final. Nous pouvons faire un pas en arrière ou aller un peu trop au nord, mais à la fin, nous sommes toujours guidés vers notre direction. De même, nous ne savons peut-être pas quel genre de travail nous voulons, mais nous pouvons choisir une industrie que nous voulons essayer. Nous ne savons pas exactement combien de poids nous devons perdre, mais nous savons que nous devons commencer à perdre du poids.
Il peut être difficile d'atteindre des objectifs précis et tangibles, mais si nous pouvons préciser où nous allons plus généralement, nous pouvons créer plus de direction. Les valeurs sont un moyen de le faire. Pour être clair, les valeurs sont fondamentalement différentes des objectifs. Les objectifs signifient "quoi" vous faites; les valeurs signifient "pourquoi" vous le faites. Les objectifs peuvent être atteints, tandis que les valeurs ressemblent davantage à des directions boussoles qui vous dirigent dans la direction que vous voulez atteindre. Par exemple, nous pouvons avoir pour but de réduire notre consommation de substances et de les placer sous la valeur des relations saines et de la santé physique .
Il y a de nombreux domaines de notre vie dans lesquels nous pouvons trouver de la valeur. Voici quelques-uns à penser:
Parcourez ces différentes zones et notez ce que vous pourriez estimer. Commencez avec la zone qui vous intéresse le plus en ce moment. Quelle est l'importance de cette valeur pour vous sur une échelle de 1 à 10? Dans quelle mesure votre comportement s'aligne-t-il sur cette valeur? À partir de ces valeurs et de leur niveau d'importance, vous pouvez commencer à réfléchir aux objectifs potentiels dans ce domaine spécifique. Si vous appréciez la santé physique, la nutrition et le bien-être, votre objectif peut être de manger 3 portions de légumes. C'est simple, spécifique et gérable.
Nous pouvons commencer à appliquer ce type d'exercice aux plus grandes questions de la vie, de l'accomplissement et de la signification, ou nous pouvons l'appliquer aux décisions de tous les jours. Lorsque nous discutons avec votre famille, vos amis ou votre conjoint, prenez une pause et réfléchissez à ce que vous voulez faire pour guider vos décisions et vos réactions. Chaque choix que nous faisons nous déplace soit dans le sens de l'harmonie ou du chaos; la peur ou l'amour; connexion ou déconnexion, etc. Choisissez votre direction.
Les bonnes nouvelles sont cependant que nous ne pouvons pas échouer à nos valeurs. Même lorsque nous nous éloignons de nos valeurs, nous pouvons toujours nous réaligner avec la direction dans laquelle nous nous dirigeons. S'il était si facile de le vivre tout le temps, tout le monde le ferait. La vérité est que personne ne vit toujours selon ses valeurs. Nous sommes tous en cours de réalisation. Même lorsque nous pensons avoir atteint l'illumination, nous devons encore maintenir notre conscience. Même quand nous sommes finalement devenus sobres, nous avons toujours le choix de rester sobres demain. C'est une chose d'agir et d'atteindre nos objectifs ou de vivre dans nos valeurs, c'est une autre chose de le maintenir. Faites le choix maintenant d'être doux avec vous-même lorsque vous déplacez votre vie dans la direction que vous désirez vraiment.
Comme le dit le proverbe de l'Ancien Orient,
"Si vous ne décidez pas où vous allez, vous finirez où vous vous dirigez."
Vous pouvez soit laisser les vents de la vie vous emmener dans un endroit où vous ne voulez pas aller ou vous pouvez utiliser vos voiles et décider où vous vous dirigez. Cela ne veut pas dire que les vents forts ne viendront pas vous faire dévier du cours ou que vous pourriez faire un mauvais virage, mais si vous connaissez la direction que vous voulez prendre, vous pouvez toujours bien sûr corriger. Alors utilisez vos voiles et prospérez.
Rubin Khoddam est un étudiant en doctorat en psychologie clinique à l'Université de Californie du Sud dont la recherche et le travail clinique se concentre sur les problèmes de toxicomanie. Il a fondé un site Web, Psych Connection, dans le but de relier les idées, les gens, la recherche et l'entraide pour mieux vous connecter à vous-même et à ceux qui vous entourent. Vous pouvez suivre Rubin sur Twitter en cliquant ici!
