Dix conseils pour le chercheur d'emploi timide

Dans mon précédent article, j'ai parlé des défis pour les personnes timides (ou introverties) sur le marché du travail. J'ai donné quelques conseils généraux, mais dans ce billet, j'aimerais souligner dix choses que vous pouvez faire (ou penser) qui pourraient vous donner l'avantage dans les situations que vous préférez éviter.

1. D'abord, arrête de t'excuser d'être qui tu es. Travaillez avec, trouvez vos forces et apprenez à les connaître si bien que vous ne pensez qu'à vous lorsque vous êtes dans l'interview. Vous ne serez peut-être jamais à l'aise dans certains contextes, mais vous pourrez apprendre à bien les utiliser, et vous pourrez ensuite rentrer à la maison où vous êtes à l'aise. Une petite quantité d'inconfort et de douleur et de "faire semblant" peuvent aller loin. Vous êtes ce que vous êtes, ce qui signifie que vous avez du talent dans beaucoup de domaines et que vous pouvez apprendre à vous extraver lorsque vous en avez besoin.

2. Ne vous défiez pas ou ne discutez pas de vos limites. Les introvertis peuvent être particulièrement durs sur eux-mêmes, analysant chaque moment, étant trop sensibles aux «erreurs» qu'ils auraient pu commettre, etc., tout cela en raison de leur conscience de soi lorsqu'ils sont exposés publiquement. Et malheureusement, à moins d'être à la maison, vous avez probablement l'impression d'être «en public». Dans son excellent livre «Feeling Good» (que je recommande vivement), le Dr David Burns met en garde contre le fait lecteur "ou un" diseur de bonne aventure "- deviner ce que les gens pensent et / ou supposer que nous savons comment quelque chose se passera. Rappelez-vous, lorsque vous vivez dans votre tête, votre tête est la seule information que vous obtenez – et cela peut être faux. Comme le dit le Dr Burns, juste parce que vous ressentez quelque chose, cela ne le rend pas vrai. Ou comme Anaïs Nin a dit: "Nous ne voyons pas les choses comme elles le sont; nous voyons les choses comme nous sommes. "

Donc, après une entrevue, un événement de réseautage, ou toute autre activité extravertie ne soyez pas trop dur sur vous-même. Ne pas trop analyser votre situation et hyper-focus sur ces moments qui vous font grincer des dents.

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3. Concentrez-vous sur vos succès. Qu'avez-vous bien fait? Quelles sont les trois forces que vous voulez qu'un employeur connaisse de vous? Comment pouvez-vous concevoir ces forces dans une histoire qu'un interviewer pourrait vouloir entendre? Je connais beaucoup d'introvertis qui racontent des histoires merveilleuses et intelligentes. C'est cette anxiété / ce qui vous empêche de leur dire. Plus vous en savez sur vos forces, moins vous serez tenté de vous concentrer sur vos défis.

Dans le même temps, il est bon de mentionner que vous avez tendance à avoir un style discret – en fait, cela peut être une bonne réponse à la question typique de «quelle est votre faiblesse? Vous pouvez dire quelque chose comme «J'ai tendance à avoir un style discret et les gens ne savent pas toujours ce que je pense. J'ai donc appris à m'assurer de donner explicitement mes commentaires lorsque cela est nécessaire et à encourager les gens à me demander si je n'ai pas été clair. Par exemple, si vous avez des questions pour moi ou si je n'ai pas répondu clairement, j'espère que vous me demanderez de le clarifier. »Vous pourriez également mentionner que vous n'avez pas tendance à trop parler dans des situations et à faire valoir un point d'écouter toutes les opinions avant de prendre une décision.

4. Répétez. Devant un miroir, avec un ami, en utilisant la webcam de ton ordinateur (eeewww … Je sais que tu n'aimes probablement pas être enregistré mais de toute façon.) Tu vois, plus tu fais quelque chose, moins c'est étranger et moins angoissant c'est. Si vous racontez vos histoires d'interview au miroir, puis à la webcam, alors à un ami, vous ne faites pas que répéter et améliorer l'histoire, mais vous réduisez également votre niveau de stress.

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5. Pratiquez la méditation de pleine conscience. Le monde peut être particulièrement stressant pour les introvertis et vous devez désintoxiquer d'une manière saine. Il n'est pas inhabituel pour les introvertis de ressentir de l'anxiété, et la méditation de pleine conscience s'est avérée être l'une des meilleures façons de gérer le stress. Quelques minutes de respiration avant l'interview peuvent être d'une grande aide. Je recommande vivement quelque chose de Jon Kabat-Zinn, en particulier son livre "Full Catastrophe Living".

6. Gardez à l'esprit que la plupart des introvertis font bien dans une relation individuelle, ce qui est la façon dont la plupart des entretiens d'embauche sont menées. Vous pourriez être fatigué ou débordé lorsque vous avez plusieurs interviews d'affilée (par exemple sur place pour une entrevue d'une journée), alors prenez une pause et pratiquez une minute ou deux de méditation de pleine conscience.

7. Les groupes de taille moyenne peuvent être difficiles pour un introverti, donc si vous faites face à une entrevue de groupe, essayez de vous concentrer sur une personne à la fois. Faites attention à la personne qui pose la question (essayez de ne pas être distrait par ce que quelqu'un d'autre pourrait faire) et assurez-vous de répondre à leur question tout en établissant un contact visuel avec tout le monde dans la pièce. Résistez à une tendance à toujours regarder la personne principale tout en ignorant les autres visages dans la pièce. Trouvez le visage amical – il y en a habituellement au moins un dans la salle d'entrevue.

8. Toujours suivre l'interview avec une note de remerciement. Il n'est pas inhabituel de réaliser, après une interview, que vous auriez dû dire à l'interviewer quelque chose que vous avez oublié, alors utilisez la note comme votre chance d'en parler. Mais ne l'évoquez pas en écrivant «Je me suis mal exprimé» ou «Je n'ai peut-être pas expliqué cela …» – plutôt écrire quelque chose comme: «Je voulais juste ajouter un point à ma réponse à propos de …» Choisissez judicieusement vos commentaires. Ne répétez pas ou ne corrigez pas tout ce que vous avez dit dans l'interview! Choisissez simplement une chose (deux au maximum) que vous voulez clarifier. Sinon, passez la note réitérant le lien entre vous et le poste, ce que vous avez appris, et comment vous attendez avec impatience la possibilité de travailler pour leur entreprise.

9. Préparez-vous pour les événements de réseautage en planifiant à l'avance: vous n'êtes probablement pas si à l'aise avec la petite conversation à ces événements. Commencez par trouver un cadre confortable, comme les petites tables souvent installées autour de la pièce. Vous pouvez toujours parler de la nourriture avec qui que ce soit à la table. Beaucoup d'introvertis ont de fortes passions et peuvent en parler lorsqu'ils sont avec des gens partageant les mêmes idées. Alors faites une expérience lorsque vous rencontrez quelqu'un pour voir ce que vous avez en commun. Focus sur les points communs probables comme les émissions de télévision ou de la musique. Lisez un journal le jour de l'événement. Consultez les titres pour les événements intéressants dont les gens pourraient vouloir parler. Avoir quelques démarreurs de conversation prêts-médias est toujours un bon début- TV, films, musique, sports. L'un des meilleurs livres sur le réseautage est Never Eat Alone de Keith Ferrazi.

10. Jouez à vos points forts. Si vous êtes meilleur en ligne qu'en personne, profitez des possibilités de réseautage en ligne comme LinkedIn, Facebook et tout rassemblement de professionnels dans votre domaine. De nombreuses relations précieuses ont été établies et de nombreux emplois ont été acquis uniquement grâce au réseautage en ligne.

Enfin, alors que l'introversion peut être un trait inné, des compétences sociales et un comportement de réseautage et d'entrevue approprié peuvent être appris par n'importe qui. Trouvez-vous un coach qui vous aidera à pratiquer pour vos entretiens et pour les situations de réseautage.

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Crédit photo: photostream de wanderinghome