Je travaille actuellement sur mon prochain livre, Introverts in Love , sur les introvertis et les relations. J'ai lu sur les relations, en parlant aux introvertis sur les relations, en pensant aux introvertis dans les relations, en étant introverti dans une relation.
Voici un avant-goût d'un chapitre en cours. Avec la Saint-Valentin presque sur nous, j'ai décidé d'être l'anti-romantique et de partager un chapitre sur certains drapeaux rouges que les introvertis devraient rechercher dans les premières étapes d'une nouvelle relation. (Si vous avez été ensemble pendant un moment, vous pourriez aussi reconnaître certains points de conflit, jamais trop tard pour les résoudre.)
Drapeau rouge, drapeau rouge, drapeau rouge!
À certains égards, les introvertis sont comme des éponges, absorbant tout ce qui se passe autour de nous. Parce que nous sommes de si bons auditeurs et sensibles aux vibrations des gens qui nous entourent, nous sommes ultra-branchés sur les besoins des autres. Comme tout le monde, nous voulons être aimés et appréciés, mais parce que nous sommes réservés et ne nous attirons pas beaucoup d'attention, nous pouvons sublimer nos besoins en nous offrant des conseils et en utilisant notre talent pour anticiper les besoins des autres dans afin d'obtenir la connexion dont nous rêvons.
"Mon introversion, qui dès le plus jeune âge n'était pas considérée comme" normale ", m'a conduit à essayer d'être plus extraverti", dit John, 59 ans, divorcé après 17 ans de mariage. «Cela a conduit à subvertir mes besoins aux autres et à ne pas plaider en faveur de mes besoins, à en ressentir le ressentiment, et à une distance entre nous qui ne pouvait pas être réparée. Fondamentalement, mon incapacité à être moi-même et à me sentir à l'aise avec qui j'ai été amené à épouser quelqu'un qui n'était pas un bon match. "
Donc, avant d'entrer dans les profondeurs, transformez vos superpuissances introverties en termes de perception de votre relation et vous pourriez vous épargner un peu de chagrin en changeant vos habitudes, ou en décidant que cela pourrait ne pas être une relation dans laquelle vous pouvez vous épanouir. drapeaux rouges à rechercher.
Oh, OK: Est-ce que votre nouvelle pression a des pouvoirs impressionnants de persuasion? Vous trouvez-vous en train de dire (à voix haute ou à vous-même) «Oh, OK», à un événement social de plus, à un rassemblement familial de plus, un autre de plus auquel vous n'avez pas vraiment d'énergie mais que vous n'avez pas énergie à se battre? Est-ce que cette personne wheedle et mendier quand vous essayez de dire non jusqu'à ce que "Oh, OK", semble juste la manière la plus facile de mettre fin à l'agitation? Drapeau rouge! Si vous ne pouvez pas dire non, si l'autre personne ne vous permet pas de dire non sans argument, vous vous préparez peut-être à une vie d'épuisement perpétuel et probablement à un ressentiment éventuel. Apprenez à dire non et à le dire, ou acceptez que cette personne ne soit pas votre partenaire amoureux.
Vous avez une meilleure idée?: Si vous n'avez pas atteint le point d'embrasser et d'apprécier pleinement votre propre introversion, vous pouvez croire l'erreur que de ne rien faire ne fait rien. Mais écoutez attentivement: Notre besoin de nous asseoir tranquillement, d'être seul, de ne pas toujours courir, est aussi valable que le désir de quelqu'un d'autre de rester occupé. Mais souvent, quand quelqu'un veut que nous fassions quelque chose, même si nous ne le voulons pas vraiment, nous nous disons, ou l'autre personne peut le laisser entendre … «Eh bien, ce n'est pas comme si j'avais quelque chose de mieux à faire … Mais parfois, vous avez quelque chose de mieux à faire, il arrive que ce soit rien. Donc, si vous vous trouvez souvent habiller pour sortir quand vous attendiez avec impatience une soirée en pantalons de survêtement, vous pourriez être court-shrifting vos propres désirs.
Essayez-le, vous l'aimerez: D'abord l'avertissement: Essayer de nouvelles choses est génial. Il nous maintient vitaux et engagés avec le monde, il nous pousse hors de notre zone de confort et nous fait grandir en tant qu'êtres humains. Cela dit, après avoir atteint un certain âge, nous avons une assez bonne idée de ce qui semble amusant et de ce qui sonne infernal. Aussi longtemps que nous nous poussons d'une manière qui semble intéressante et vers la croissance que nous voulons, alors nous sommes parfaitement justifiés en disant parfois: «Non, je ne l'aimerai pas», et en laissant cela de côté. Peu importe à quel point votre chéri insiste sur le fait que si vous voulez juste essayer …
Par exemple, j'aime le yoga et j'aime essayer différents cours de yoga. Mais il y a quelque chose qui s'appelle le yoga du rire que je ne vais pas essayer, thankyouverymuch. Pas vraiment. Je ne l'aimerai pas. Appelez-moi petit esprit et têtu, mais ne me dites pas que je ne connais pas mon propre esprit. Une personne qui essaie constamment de vous pousser dans des choses que vous ne voulez pas faire peut avoir du mal à respecter les limites.
Three's Company: As-tu assez de temps pour les deux, ou est-ce que l'extraverti que tu aimes a besoin d'un entourage partout où tu vas? Personne ne devrait avoir à sacrifier ses amis pour une relation, mais vous voulez que votre tarte chérie profiter du temps tranquille juste avec vous aussi. S'il semble que les plans incluent toujours des amis, si vous n'en avez pas assez, il serait peut-être temps de parler un peu. Et si cette discussion mène à des accusations selon lesquelles vous êtes antisocial ou n'aimez pas les gens ou êtes trop dans le besoin, courez comme un enfer.
Avez-vous dit quelque chose?: Introverts sont de grands auditeurs et nous sommes fiers de cela. Nous sommes également fiers de choisir nos mots avec soin, de ne pas parler à moins d'avoir quelque chose à dire. Les deux sont de belles qualités que j'admire, mais je me suis aussi retrouvé dans des relations où j'ai fait toute l'écoute. Une de mes qualités moins qu'admirables est que j'aime être sage. C'est mon propre petit voyage de pouvoir d'être celui à qui les gens viennent avec leurs problèmes. Mais finalement, j'ai heurté un mur d'écoute et réalisé qu'une relation est devenue déséquilibrée, que j'ai sacrifié mon propre besoin d'être entendu à mon besoin de ce type très spécial de pouvoir si sage. Et puis je ressens du ressentiment et blâme l'autre personne. Tout le monde perd.
Tout va bien: Deux introvertis prudents qui se connectent mais tentent ensuite d'éviter les conflits et la confrontation à tout prix risquent de se retrouver dans une relation précaire perchée sur des œufs. Aucune relation n'est parfaite et résister à tout conflit n'est pas la même chose que de ne jamais en avoir. En fait, l'expert en relations humaines John Gottman fait une grande partie de ses recherches sur le mariage en examinant les façons dont les couples gèrent les conflits. S'ils le font bien, la relation aura des jambes. Sinon, il prédit (généralement correctement) l'échec.
Ne disons pas et disons que nous l'avons fait: Un risque que les relations introverties-introverties soient confrontées est souvent de vous parler de faire les choses que vous aviez prévu de faire. Ceci, hélas, est un peu un problème dans mon propre mariage: nous voyons quelque chose qui a l'air amusant et qui a l'intention de sortir et de le faire, mais le moment est venu et nous allons tous les deux nous motiver tous les deux hors de la maison. «A quel point veux-tu aller?» Nous demandons-nous, et si l'un d'entre nous ne se lève pas pour lancer l'idée, l'inertie décide pour nous. Donc quel est le problème? vous vous demandez. Si aucun de vous ne voulait le faire, pourquoi le faire? Eh bien, parce que souvent nous nous réveillons le lendemain matin et que l'un ou l'autre nous frappent parce que nous voulions vraiment faire ce que c'était, mais l'inertie de deux personnes était plus que nous pouvions transcender. Si vous trouvez que vous vous parlez fréquemment d'avoir une vie et que vous le regrettez (point clé), alors peut-être que vous ne faites pas ressortir le meilleur l'un de l'autre.
Run Away, Run Away!: Beaucoup d'introvertis avec qui j'ai parlé de ce livre m'ont dit qu'ils sont rarement, voire jamais, les poursuivants dans les relations. Parce que les narcissiques peuvent être prédateurs, rechercher des âmes passives qui pourraient se plier à leur volonté, et parce que certains introvertis peuvent être passifs à propos de laisser venir des relations, c'est une bonne idée de connaître les drapeaux rouges du narcissisme. Méfiez-vous de la personne qui a besoin de beaucoup de coups d'ego; qui se considère comme une personne rare et extrêmement spéciale que seules d'autres personnes rares et extrêmement spéciales peuvent comprendre; qui vit dans un monde fantastique de succès et de pouvoir; qui s'attend à ce que le monde cède à ses désirs; qui prévient à la lumière de l'envie supposée du monde. Si votre nouvel intérêt présente l'un de ces traits, procédez avec prudence. Oh, et aucune de ces qualités n'est exclusive aux extravertis; cet introverti assis dans un coin en jugeant tout le monde pourrait être un narcissique d'une saveur différente, pas moins désagréable. Mais si vous trouvez les attentions d'un charmeur doué détourné de votre chemin, assurez-vous de regarder au-delà de l'éblouissement de la lumière d'amour pour être sûr que cela ne vous aveugle pas à un côté sombre.
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