Le côté ombrageux de notre personnalité est difficile

Source: Gracieuseté de © Harold Klapper 2017

Dans les nouvelles de cette semaine, nous avons vu de nombreux titres qui faisaient référence au côté obscur. Des relations au travail, comme discuté dans le Harvard Business Review , à l'empire de feu Hugh Hefner sur les tweets de Donald Trump concernant Porto Rico. Ce groupe de références est un rappel de ce que les chercheurs considèrent comme des traits de personnalité négatifs.

Clairement défini dans le côté obscur de la personnalité: la science et la pratique en psychologie sociale, de la personnalité et clinique, "une publication de l'American Psychological Association 2016, il a été souligné que

Les traits de personnalité sombres et les traits foncés sont liés à des comportements destructeurs et à des problèmes interpersonnels. Même des niveaux modérés de ces traits peuvent causer des problèmes importants. "

Bandy X. Lee de Yale et Judith Lewis Herman MD, Harvard, et Robert Jay Lifton de New York, récipiendaire de Guggenheim, évaluent un président par le biais de 27 psychiatres et experts en santé mentale. pour n'en nommer que quelques-uns. En avril, une révision de la conférence a été un point culminant de Shrinks Define Danger d'une présidence Trump.

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Qu'est-ce que cela signifie pour nous?

D'un point de vue clinique et universitaire, comprendre le côté obscur peut être compliqué. Et d'un point de vue personnel, c'est un défi.

Dans la deuxième partie: «L'autre côté de la sérénité» dans un de mes premiers livres, Un journal de sérénité: 52 semaines de prière et de gratitude , Paulist Press, j'ai parlé de notre côté obscur. La section a été inspirée par les écrits de Morton Kelsey, L'autre côté du silence: Guide de la méditation chrétienne.

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Comment pouvez-vous reconnaître votre côté d'ombre?

Comme je l'ai écrit il y a quelques années, ce qui se passe souvent avec notre ombre, c'est que nous transférons en nous une infériorité personnelle perçue sur quelqu'un d'autre et la considérons comme l'échec ou le problème de l'autre. Le plus souvent, nous n'aimons pas la personne qui peut être le reflet d'un aspect désagréable de notre propre personnalité – même celle que nous avons déjà surmontée.

Nous rencontrons un aspect de notre côté obscur lorsque nous entrons en contact avec la personne qui nous irrite, nous agace ou nous irrite le plus.

Quand cela arrive, posez-vous ces questions:

1. Qu'est-ce que je n'aime pas le plus chez cette personne?

2. Quand je suis en interaction avec elle, est-ce que je me trouve en train de changer de personnalité?

3. Est-ce que cette personne tient un miroir reflétant des traits que je ne voudrais pas voir? (Parfois, nous pouvons surmonter un aspect négatif de notre personnalité, et ne plus souhaiter qu'on nous le rappelle.)

4. Quels sont les signes de danger qui m'affectent et affectent ma santé face à ce conflit intérieur?

• Faites confiance à votre instinct sur celui-ci. Si au fond de vous, vous êtes averti de rester à l'écart de la personne qui vous dérange, passez votre chemin à la légère. La clé pour résoudre un problème est de reconnaître qu'il existe. Quand les drapeaux rouges s'envolent, reculez et réfléchissez à la situation avant de réagir.
• Respecte ta voix intérieure. Il se peut que cette personne soit trop nécessiteuse et sape votre énergie. Ou cette personne peut être quelqu'un qui s'avérera toxique pour vous. Si c'est le cas, restez loin autant que possible.
• Identifiez vos démons. Regardez pour voir quels aspects de cette autre personne sont ou étaient dans votre propre ombre. Puis demandez-vous comment vous pouvez apprivoiser – ou apprivoiser – ces traits dans votre propre personnalité.
• Hausse au-dessus de la négativité. Lorsque vous êtes avec la personne ou dans une situation qui «vous frotte dans le mauvais sens», pensez à des façons de vous élever au-dessus d'elle au lieu de vous mettre en colère. Protégez-vous de permettre à une autre personne de marcher sur votre paix. Si vous devez faire face – et parfois c'est une solution – faites-le sans être conflictuel.

Lorsque vous répondez honnêtement à ces questions, vous verrez comment la lutte entre votre nature supérieure et votre côté obscur peut vous piéger. Ces jours-là, vous aurez le plus de difficulté avec la gratitude. Reconnaissez ceci et continuez pour que vous puissiez récupérer votre sérénité.

Droit d'auteur 2017 Rita Watson