Un mécanisme sous-jacent important des problèmes de santé mentale – exactement là-bas avec des prédispositions génétiques pour la dépression, l'alcoolisme et la schizophrénie – est quelque chose que nous pouvons appeler «étouffer la haine». La haine étouffée est un problème qui touche de nombreux, peut-être tous, à un moment ou à un autre. Il se déroule de manière subtile et subversive. Et c'est une force qui est stimulée par la société et perpétuée par nos pairs.
La haine étouffée est initiée par le fait que le traitement ouvert et complet de l'émotion connue sous le nom de haine est devenue une procédure risquée. Par exemple, même haïr quelqu'un qui le mérite clairement, comme un tyran mesquin, est compliqué. D'une manière ou d'une autre, répondre à la haine finit par servir des fins inefficaces, et nous, en tant que société, disons que «deux injustices ne font pas le bien». Quand il s'agit de haïr les gens qu'on est censé aimer, le processus d'expression de la haine devient presque désorientant. .
Un exemple classique: une mère éprouve de la haine envers son nouveau-né dont les exigences incessantes la zappent d'énergie et couvrent ses propres besoins. Et bien que le peu de ressentiment haineux qui commence à bouillonner est non seulement logique mais inévitable … tout d'un coup – BOOM – un glissement de terrain négatif est déclenché: «Je ne peux pas croire que je ressentirais de la haine envers mon bébé! Je suis tellement horrible. Quel genre de mère suis-je? Et la société attend dans les vents avec sa réponse jugée, injuste et malsaine: «Oui, vous êtes une mauvaise mère. Seule une mauvaise personne penserait de telles choses. "
La télévision peut fournir une scène sur laquelle des problèmes comme la haine étouffée peuvent se jouer. Une grande télévision qui raconte des personnages tridimensionnels réalistes peut offrir une vue particulièrement riche et vivante. "Friday Night Lights" est un tel spectacle, et l'épisode de la semaine dernière, "The Son" offre une telle vue.
Cet épisode dépeint Matt, l'ex-quart-arrière affable et doux, souffrant d'une perte déchirante. Son père, un vétéran de l'armée, est tué par une bombe au bord de la route alors qu'il se battait en Irak. Le problème pour Matt est que mélangé avec des émotions attendues comme la tristesse et la peur sont d'autres émotions moins attendues comme la haine. Sur le plan psychologique, juste sous la surface, Matt déteste son père. Il le déteste pour beaucoup de bonnes raisons, dont le moindre n'est pas le manque de présence de son père dans sa vie, et son manque de désir de faire quoi que ce soit à ce sujet. Étant l'individu mentalement sain et stable qu'il est, Matt semble traiter la tristesse et la peur efficacement. Mais comme la société lui murmure à l'oreille que la haine est la mauvaise émotion à expérimenter, Matt s'étouffe.
Voici comment il s'étouffe: a. Il met en place un mur psychique, et les gestes gentils et encourageants de sa petite amie passent inaperçus. b. Il se bouscule et ajoute une couche de dégoût de soi au processus de deuil, ce qui provoque un retrait supplémentaire, ce qui l'amène à se tourner vers le conseil fougueux de Buddy au lieu de se connecter à lui. c. Il dirige mal sa colère vers des cibles bien intentionnées comme les McCoy qui se font claquer une porte au visage en arrivant à la veillée pour leur rendre hommage.
Le problème avec l'étouffement émotionnel est que la haine ne disparaît pas comme par magie. Il peut être réprimé, dérouté et déplacé, mais c'est une danse épuisante et quand la poussière s'installe la haine a probablement intensifié parce qu'elle non seulement reste non gérée mais s'est arrangée autour d'une faille de réponses destructrices et d'échecs de tentatives de soulagement.
Encore une fois, Matt ne se laisse pas ressentir les sentiments naturels qu'il a parce qu'il a été implicitement enseigné que ces sentiments sont «mauvais» et ne devraient pas être exprimés.
L'étouffement atteint son apogée aux deux tiers de l'épisode quand il se présente au Taylor pour le dîner. Le 'étouffement' est maintenant passé du plus profond à l'avant-centre. C'est dans son visage, sa voix et ses actions. Il peut à peine établir un contact visuel, il peut à peine articuler une phrase et il repousse son dîner parce que «la viande a touché les carottes et je n'aime pas ça (il y a encore ce déplacement)».
Finalement, l'étouffement se transforme en jaillissement. Tremblant, Matt se lève et crache inégalement: "Je vais juste passer un moment ici … Je ne pense pas que je vais bien … Je le déteste (papa) … Je n'aime pas haïr les gens … alors maintenant je peux être une bonne personne … Je veux juste lui dire à son visage que je le hais … "
C'est un premier pas. L'étouffement qui devient jaillissant est un peu trop loin d'une expérience thérapeutique, mais c'est beaucoup mieux alors plus étouffant. Idéalement, l'étouffement qui jaillit finira par devenir une réponse saine. Une réponse saine a tendance à ressembler à un certain type de narration qui implique, entre autres facteurs, la cohérence, la précision et le calme.
La grande télévision a tendance à créer des caractères trompeurs qui nous surprennent par leur résilience et, à leur tour, reflètent le type de fonctionnement sain et adaptatif décrit dans la littérature clinique et empirique. Le spectacle commence à faire cela en offrant des conseils d'un Matt résilient, récupérant.
À mi-parcours de l'épisode, lorsqu'il est en état d'ébriété et sur le terrain de football avec ses amis, Matt dit ce qui suit: «Je dois dire de bonnes choses à propos de cet homme. Et tout ce que je veux vraiment dire, c'est qu'Henri Saracen est là. Sa mère l'a ennuyé, sa femme ne pouvait pas le supporter, et il ne voulait pas être un papa alors il a décollé pour être dans l'armée, parce que c'est ce qu'il a inventé pour sortir d'ici et abandonner ses responsabilités. d'une manière que personne ne pouvait l'appeler … et ça a bien fonctionné alors il a décidé de s'enrôler quatre fois de plus et ça a fini par le faire tuer et maintenant il est là … et tout ce qu'il a laissé derrière était une mère avec la démence, femme divorcée, et un fils qui livre de la pizza. "
Il a la partie "cohérence" en panne. Il aura besoin d'incorporer une certaine positivité réaliste pour compléter l'élément de «précision» (c'est-à-dire qu'il n'est pas seulement un garçon de pizza, et il y a plus que sa maladie pour sa grand-mère). Et il aura besoin de trouver une perspective un peu plus détachée et ancrée pour le composant «calme» (Henry mourut Les problèmes d'abandon restent non résolus Le calme ne peut venir qu'avec le pardon rendant cet aspect du deuil mentalement sain le plus difficile à atteindre) , mais il se rapproche de plus en plus de l'objectif final souhaité – expression véridique et complète de la haine d'une manière calme, précise et cohérente.
Naturellement, dans cet éloge non officiel, psychologiquement sain sont quelques leçons de traitement. La haine étouffée est un ennemi interne qui justifie une attaque à plusieurs fronts, et la psychothérapie du 21e siècle possède un arsenal d'outils qui peuvent isoler et anéantir ses innombrables composantes. Par exemple, Matt utilise un peu de Pleine Conscience pour accepter les faits induisant la haine de son père, qui peuvent commencer à refroidir et ébranler l'affect négatif (papa divorcé par maman et m'a laissé prendre soin de mon grand-mère tout seul. Je ne peux pas le défaire avec rage.). Il utilise un peu la thérapie cognitivo-comportementale pour réexaminer des pensées déformées qui pourraient se propager toxiquement dans d'autres domaines de son self-cap (ie papa ne m'a pas quitté parce que j'étais inamovible mais parce qu'il a abandonné ses responsabilités). Il utilise un peu de thérapie comportementale fondée sur l'exposition pour susciter un soutien social et une validation nécessaires (c.-à-d. Dire ses pensées négatives les plus intimes à haute voix à d'autres personnes). Et la décision même de dire les choses qu'il dit rend sa haine initialement subconsciente plus consciente, fournissant juste une pointe de thérapie psychodynamique.
De toute évidence, le processus consistant à «étouffer la haine» est une partie omniprésente de la vie et est alimentée par des éléments idiosyncratiques. Par conséquent, les médias ne mettent pas en lumière cette force psychologiquement destructrice comme c'est le cas pour diverses dépendances et maladies mentales graves qui sont plus définissables et manifestes. Et des interventions psychologiques singulières peuvent avoir du mal à démêler complètement le bosquet de facteurs entrelacés qui composent cette emprise émotionnelle. Des portraits mélodramatiques de ses causes et des discussions implicites sur son traitement sont donc un moyen efficace de relancer une conversation critique. "Friday Night Lights" a remporté Emmy's comme une émission de télévision. Il est peut-être temps pour l'American Psychological Association de se joindre à la fête.
