Oui! Programme réduit le comportement impulsif des adolescents

Tout parent d'un adolescent sait que les années d'adolescence peuvent être turbulentes pour dire le moins. Ils sont remplis de sautes d'humeur, changements hormonaux et souvent beaucoup de comportements à risque … surtout pour un adolescent impulsif. Mais ne vous découragez pas; Les adolescents peuvent acquérir des compétences pour réduire les comportements impulsifs et potentiellement dangereux pour la vie grâce à des techniques d'apprentissage qui favorisent la santé du corps, de l'esprit et du mode de vie. Un peu de yoga, de saine alimentation, de respiration profonde et de prise de décision aident les adolescents qui adoptent des comportements à risque.

Selon une étude de l'Université de Californie à Los Angeles, les adolescents qui ont suivi un programme de réduction du stress de quatre semaines ont appelé «OUI! Pour les écoles "a montré une diminution significative des comportements impulsifs. "YES" signifie "Youth Empowerment Seminar". La puissance du programme «OUI» consiste à enseigner aux adolescents comment être en bonne santé, prendre de bonnes décisions et soulager le stress grâce à l'utilisation du yoga et des techniques de respiration profonde. Selon cette recherche, le programme peut aider les adolescents impulsifs, qui sont plus enclins à s'engager dans des activités à risque, à contrôler leur comportement.

L'étude était composée d'étudiants de trois écoles secondaires de la région de Los Angeles. Sept cent quatre-vingt-huit étudiants ont participé à l'étude qui avaient entre 14 et 18 ans. Cinq cent vingt-quatre ont participé au YES! Le programme pour les écoles et 264 constituaient le groupe de contrôle. Le programme a été mis en œuvre pendant le cours d'éducation physique des élèves sur une période de quatre semaines. Les chercheurs ont demandé aux étudiants du groupe programme et contrôle de remplir des questionnaires pré-post pour évaluer leur comportement impulsif. Les résultats étaient concluants; le oui! programme a montré qu'il peut réduire considérablement le comportement impulsif chez les adolescents! Aucun changement de comportement n'a été noté avec le groupe témoin. L'étude apparaît dans le Journal of Adolescent Health.

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Alors, qu'est-ce que le programme "OUI!" Le oui! Le programme est géré par l'Association internationale à but non lucratif pour les valeurs humaines. Le programme est axé sur trois modules favorisant un corps sain, un esprit sain et un mode de vie sain. OUI! fournit des outils pratiques pour réduire le stress, gérer les émotions et renforcer la conscience de soi. Voici quelques composants du programme:

• Développement physique, mental, social et émotionnel positif
• Techniques de réduction du stress
• Mindfulness et sensibilisation
• Programme de respiration basé sur le yoga et étirements
• Stratégies de résolution de problèmes
• Compétences en leadership
• Discussions interactives pour aider les adolescents à faire face à des situations difficiles, augmenter la confiance et faire face à la pression des pairs

Pour en savoir plus sur OUI! visitez leur site Web à:

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Cette étude vient sur les talons d'une autre étude de l'Université de Liverpool qui a été publiée dans la revue Addiction qui montre comment les adolescents qui montrent des tendances impulsives sont plus susceptibles de boire beaucoup à un âge précoce. Si des programmes tels que YES! peut avoir un impact positif sur la vie d'un adolescent, alors je dis «OUI!», nous devons explorer la possibilité de placer le programme dans plus d'écoles à travers les États-Unis. Tout programme qui peut aider les adolescents à dire «NON» aux comportements à risque mérite d'être étudié.

Sur une note positive, en raison des résultats positifs de cette étude, l'Institut national sur l'abus des drogues a octroyé aux chercheurs une subvention pour poursuivre leur étude sur les effets de la SEJ! Programme. Donc, espérons que des résultats plus positifs sont à venir!