C’est bien de l’admettre – passer des tests est stressant, pour les étudiants et même pour les parents. Cela fait le double pour les tests standardisés, lorsque des écoles entières sont pratiquement fermées pendant la période de test. Les étudiants perdent leur sens de la cohérence lorsque les horaires sont perturbés. Ils sont enfermés dans des salles de classe plus longtemps que d’habitude. Leurs méthodes habituelles d’adaptation ou de réduction du stress peuvent leur être inaccessibles pendant cette période.
Les étudiants de tout âge et de tout niveau de confiance sont nerveux à l’idée de passer les tests. Et, ils ne sont pas les seuls – les enseignants, les administrateurs, le personnel et les familles sont tous stressés à cette époque. Les étudiants le comprennent et l’absorbent avec leur propre anxiété.
Bien sûr, les tests ont des enjeux légitimes. Cela peut avoir une incidence sur le placement en classe, les admissions dans les collèges et, surtout, la capacité de passer à la classe supérieure. Pour donner à vos enfants les meilleures chances de réussir – et soutenir leur bien-être -, il convient de faire quelques pas.
Soyez conscient de ce qui se passe.
Connaître le calendrier des tests n’est que la première partie. Il est important de comprendre comment votre enfant vit le test – avant, pendant et après. Plus vous en savez, et plus tôt vous le savez, plus vous aurez l’occasion de les aider au besoin.
Parlez honnêtement des enjeux.
Les tests ont des conséquences, mais il est important que vos enfants connaissent les conséquences réelles – plutôt que celles imaginées. Certains enfants insistent sur l’importance de faire des tests bien au-delà de ce qui est nécessaire, avec des idées catastrophiques sur ce qui pourrait arriver. Découvrez s’il ya de grandes peurs qui les préoccupent ou s’ils ont simplement des questions. Vous pouvez les aider à brosser un tableau plus précis, ce qui les aidera probablement à réduire leur anxiété et à les placer dans un meilleur état d’esprit.
Rechercher des signes d’anxiété grave par rapport à un peu de nervosité.
La plupart des gens ressentent une certaine anxiété avant d’entreprendre une tâche importante. Être un peu nerveux ou accroché n’est pas nécessairement mauvais. En fait, cela nous aide souvent à mieux performer. Cependant, il y a une différence entre avoir des papillons dans l’estomac et tomber malade physiquement à l’estomac. Si un enfant vomit, pleure, tremble ou est enfermé, il s’agit d’un signe de détresse importante et vous voudrez demander l’aide d’un professionnel. La thérapie, qu’elle soit à court ou à long terme, peut faire une grande différence, même en seulement trois à six séances. Un thérapeute peut enseigner aux enfants des techniques spécifiques pour gérer leur anxiété.
Travaillez avec l’école pour élaborer un plan.
Si vos enfants souffrent d’anxiété grave ou s’ils ont des besoins particuliers, n’ayez pas peur de parler aux enseignants et aux administrateurs pour établir un plan individuel. Il est dans l’intérêt de tous de veiller à ce que tous les enfants se trouvent dans le bon environnement pour réussir leurs tests.
Essayez d’éviter d’exprimer des sentiments négatifs au sujet des tests à vos enfants.
Ce n’est pas grave si vous êtes frustré par le processus de test. Beaucoup de gens le sont – y compris les étudiants, les parents, les enseignants et les administrateurs. La logistique peut être compliquée. La pression est réelle. Cependant, des tests sont nécessaires. Cela doit simplement être fait. Il est bon de faire comprendre à vos enfants ce qu’est réellement le dépistage (la conversation sur les conséquences) et ce qu’il n’est pas (la détermination de sa valeur en tant que personne). Cependant, si vous avez juste besoin de vous défouler, il est préférable de vous tourner vers d’autres parents et des adultes. Savoir que vous avez des sentiments négatifs sur ce qu’ils doivent faire ne les aidera pas à le faire.
Donnez à vos enfants quelque chose à espérer pendant les tests.
Différents enfants auront des besoins et des préférences différentes. Certains bénéficieront d’une pause de leurs activités habituelles – comme des leçons de piano ou des pratiques de baseball. D’autres peuvent apprécier la continuité de garder leurs routines extrascolaires, puisque leurs routines scolaires sont désactivées. Certains enfants peuvent avoir besoin de temps de calme, alors que d’autres peuvent avoir besoin de courir et de dépenser de l’énergie, en particulier s’ils ne bénéficient pas de temps de récréation à l’école. Une fois que vous avez déterminé ce qui convient le mieux à vos enfants, assurez-vous simplement de le leur faire savoir – cela pourrait les aider à passer de longues journées.
