Il y a un côté obscur caché à être un entrepreneur

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La vie d'un entrepreneur semble glamour lorsque vous regardez à l'extérieur. Fixer votre propre emploi du temps, créer vos propres règles et construire le type d'entreprise pour lequel vous voulez travailler peut être incroyablement séduisant.

En fait, les entrepreneurs qui réussissent ont tendance à être idolâtrés par les masses, car ils semblent être plus heureux, plus prospères et plus motivés que quiconque. Il existe une multitude de livres, de cours et d'entreprises entièrement consacrés à la vente du rêve de la propriété des entreprises. Pourtant, il y a un côté obscur caché à être entrepreneur qui est rarement discuté – le style de vie peut être une configuration pour une variété de problèmes de santé mentale graves.

Le secret caché de nombreux entrepreneurs est le prix psychologique qu'ils paient pour leurs choix. Les exigences de la propriété des entreprises peuvent placer les entrepreneurs à un risque plus élevé de problèmes de santé mentale spécifiques. Voici quelques-unes des façons d'être un entrepreneur peut avoir un impact sur votre bien-être psychologique:

1. Dépression – L'isolement que connaissent de nombreux entrepreneurs contribue à accroître le risque de dépression. En outre, de nombreux entrepreneurs travaillent de si longues heures qu'ils ne sont pas en mesure de prendre soin d'eux-mêmes. La mentalité du «temps c'est de l'argent» signifie qu'ils consacrent habituellement moins de temps au sommeil, aux loisirs, à l'exercice et à d'autres activités qui peuvent prévenir la dépression.

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La dépression prend de nombreuses formes et ne se présente pas toujours comme une tristesse. Les difficultés de sommeil, l'irritabilité et les changements de poids ne sont que quelques symptômes qui peuvent aussi être associés à la dépression. Les entrepreneurs peuvent masquer les symptômes dépressifs en travaillant de plus longues heures, ou ils peuvent confondre leurs symptômes dépressifs avec le stress, ce qui peut aggraver les symptômes.

Dans des cas extrêmes, les entrepreneurs peuvent également connaître un risque accru de suicide. En fait, Robert Herjavec de Shark Tank a récemment révélé aux gens qu'il avait envisagé de se suicider l'été dernier après la rupture de son mariage. Sa révélation courageuse prouve que la renommée extrême, la fortune et le succès ne permettent pas à quiconque de se protéger des problèmes de santé mentale.

2. Problèmes d'auto-évaluation – De nombreux entrepreneurs attachent leur propre valeur à leur valeur nette. Lorsque l'entreprise se porte bien, son estime de soi monte en flèche. Mais quand ils perdent un peu d'argent ou ne parviennent pas à atteindre leurs objectifs, ils se retrouvent aux prises avec leur identité parce que leur entreprise n'est pas ce qu'ils font – c'est ce qu'ils sont.

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Beaucoup d'entrepreneurs croient que s'ils travaillent assez fort, ils devraient réussir. Malgré cette idée, les statistiques sont plutôt sombres. Le Bureau of Labor Statistics rapports seulement environ un tiers des petites entreprises survivent une décennie. Et les statistiques sur les startups technologiques sont encore plus sombres – certains rapports estiment que 90% d'entre eux échouent. Dans un monde où des citations comme «L'échec n'est pas une option» sont jetées comme des mantras incontournables, les échecs peuvent provoquer une crise psychologique.

3. Anxiété – Les entrepreneurs ne sont pas seulement stressés, il y a aussi énormément de pression. La pression de connaître votre capacité à payer l'hypothèque de ce mois-ci dépend de la conclusion de la prochaine transaction, ou le sentiment que vous ne pouvez pas passer du temps avec votre famille parce que vous devez continuer à travailler, se prête à une anxiété incroyable.

Les entrepreneurs ont souvent du mal à fonctionner normalement parce qu'ils sont constamment inquiets pour leur entreprise. Leur fort désir de réaliser peut les amener à constamment deviner leurs actions et à ruminer sur les pires scénarios. Finalement, l'anxiété constante peut devenir immobilisant pour de nombreux entrepreneurs et, éventuellement, cela peut mener à l'épuisement professionnel.

4. Dépendance – Les entrepreneurs sont passionnés par nature – peut-être même un peu obsessionnel. Leur volonté compulsive de continuer, même lorsqu'ils sont confrontés à des problèmes relationnels ou des problèmes de santé peuvent en fait être une dépendance.

Une étude de 2014 publiée dans le Journal of Business Venturing, a révélé que les entrepreneurs habituels présentent des symptômes de dépendances comportementales, telles que des pensées obsessionnelles, des cycles de retrait-engagement, et des résultats émotionnels négatifs. À l'instar d'autres toxicomanies comportementales – comme le jeu ou l'utilisation d'Internet – les entrepreneurs en série risquent d'éprouver des conséquences négatives découlant de leur besoin de continuer.

Les entrepreneurs peuvent également être exposés à un risque accru d'autres dépendances. La recherche montre que les personnes ayant une dépendance dans un domaine sont plus susceptibles d'avoir une dépendance au comportement ou à l'abus de substances dans d'autres domaines.

Créer une attitude réaliste à propos de l'entrepreneuriat

Il est important de reconsidérer la notion romancée qu'être son propre patron est la clé du bonheur dans la vie. Bien qu'il y ait de nombreux avantages à être un entrepreneur, pour certains, le bilan psychologique n'en vaut pas la peine.

Les difficultés émotionnelles ne sont pas un signe de faiblesse. C'est juste un fait que le mode de vie entrepreneurial se prête souvent à une résilience réduite face aux problèmes de santé mentale. Adoptez une approche proactive pour prévenir les problèmes émotionnels quand vous le pouvez, et si vous notez déjà le coût psychologique de la propriété d'une entreprise – demandez l'aide d'un professionnel avant qu'il ne s'aggrave.

Amy Morin est psychothérapeute et l'auteure de 13 Things Mentally Strong People Do not Do, un livre à succès qui est traduit dans plus de 20 langues. Pour en savoir plus sur l'histoire personnelle derrière son article viral tourné, regardez la bande-annonce ci-dessous.