Est-ce que vos attentes entravent votre bonheur?

Source: JD Stockholm

Avec tous les emplois que vous avez déjà occupés, avez-vous remarqué une différence marquée entre ce que vous pensiez initialement que l'emploi allait être et ce qu'il s'est avéré être six mois plus tard?

Ou, pour ceux qui se sont mariés, à quoi pensiez-vous que votre mariage allait ressembler? Et comment s'est-il passé?

Ou, si vous avez 40 ans ou plus, êtes-vous où votre jeune moi pensait que vous seriez maintenant?

Je ne pose pas ces questions pour soulever des pensées négatives. Une partie de l'être humain signifie que nous éprouvons tous des déceptions comme celles-ci. Parfois, les rêves que nous avons pour notre avenir ne se déroulent pas comme nous le voulons. Mais apprendre à bien vivre malgré nos attentes non satisfaites peut vous mener au cœur du bonheur.

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Une clé essentielle au bonheur

La première ébauche de cet article énumérait trois clés du bonheur, mais quand j'ai regardé ces trois clés, elles étaient toutes centrées sur un aspect qui me semble être une clé essentielle du bonheur: apprendre à lâcher votre attachement au résultat .

Cela ne veut pas dire que c'est la balle d'argent pour le bonheur. Cela ne signifie pas non plus que nous ne devrions pas avoir d'espoirs, de rêves et même de peurs. Ce sont tous des sentiments naturels. Ce que je veux dire est beaucoup plus précis.

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Plus souvent qu'autrement – et surtout quand les enjeux sont élevés, comme lors de votre mariage – nous nous rendons misérables parce que nous nous attachons si étroitement au résultat. C'est une tendance naturelle, mais c'est aussi une source de stress et d'anxiété inutiles dans nos vies.

Après tout, pour utiliser l'un des exemples d'ouverture, comment auriez-vous pu savoir à quoi ressemblerait le travail sans avoir accepté l'offre d'emploi?

Tu ne pouvais rien faire. . . mais attendez.

C'est pendant cette attente que nous nous racontons des histoires sur la façon dont nous pensons que les choses devraient être. J'aime dire que notre tête sort en face de nous. Il vise le futur et essaie de combler les lacunes de nos connaissances (très limitées) afin que nous puissions avoir un semblant de contrôle sur nos vies. Pourtant, au moment où nous n'avons aucun contrôle, nous ne pouvons rien faire pour changer le résultat final.

Apprendre à s'abandonner à la vie telle qu'elle est – et non telle que nous la voulons – est une clé essentielle du bonheur.

Comment être heureux

Mon père m'a dit en grandissant qu'il croyait que 95% de la vie est la façon dont nous réagissons à cela. J'ai tendance à être d'accord. Que nous voulions le croire ou non, beaucoup de nos vies échappent à notre contrôle immédiat, mais nous pouvons contrôler ce que nous seuls pouvons contrôler: nous-mêmes. La prochaine fois que vous serez confronté à l'incertitude face à de grandes attentes, permettez-vous de ressentir les peurs ou les espoirs naturels qui accompagnent ce que vous croyez pouvoir finalement arriver. Mais rapidement, placez ceux sur un plateau mental. Vous ne savez pas exactement ce qui va se passer, alors pourquoi vous rendre malheureux sur le résultat lorsque le résultat n'est même pas encore sorti?

Pour plus d'informations sur l'augmentation du bonheur, procurez-vous un exemplaire de mon livre The Stories We Tell Ourselves. Les

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