Illustrer la santé mentale avec des dessins animés

Source: Allie Brosh, Creative Commons

De l'obscurité du désespoir, Gemma Correll et Allie Brosh ont créé des dessins animés profondément personnels pour illustrer leurs expériences avec la maladie mentale. Maintenir les blogs en ligne populaires, ils ont récemment publié des livres de bande dessinée révélant leurs luttes et leurs peurs les plus intimes.

Grâce à des dessins simples, Correll et Brosh permettent au public de saisir facilement les aspects complexes des troubles psychologiques. Les illustrations uniques sont conçues pour être informatives, mais sombres et pleines d'humour.

Source: Gemma Correll, utilisée avec permission

Dans son livre de 2015, The Worrier's Guide to Life , Correll dépeint son expérience avec anxiété, y compris les intrusions non désirées d'invités inattendus et les appels téléphoniques indésirables que l'on préfère éviter. Elle les intitule "Real Life Horror Movies".

Un autre exemple de l'humour tranchant de Correll se présente sous la forme d'une affiche rouge, criant: «Je ne peux pas rester calme et continuer parce que j'ai un trouble anxieux».

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Bien que les images soient vitales pour le message, les récits correspondants sont tout aussi importants. Correll explique que ses images n'ont de sens qu'en combinaison avec les mots. Un dessin animé poignant appelé "Visitez la Terre de la Dépression! C'est l'endroit le plus crade sur la terre », dépeint un parc d'attractions« non »avec des commentaires sur toutes les choses« non »amusantes que vous pouvez faire en visitant.

Les bandes dessinées sont à la fois douloureuses et amusantes. Un des fans de Correll résume l'expérience sur Twitter: "Je ris mais je pleure aussi. Mais je ris aussi. "

Source: Gemma Correll, utilisée avec permission

Le dénominateur commun de la lutte contre la maladie mentale est l'isolement qui l'accompagne; dans ces bandes dessinées, les lecteurs se voient eux-mêmes et leurs situations, et réalisent peut-être qu'ils ne sont pas seuls dans l'expérience. Dans une interview avec NPR, Correll explique: «Je pense que les gens sont vraiment heureux de trouver quelqu'un qui a eu le même genre d'expérience. L'anxiété et la dépression peuvent vous faire sentir très isolé. "

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Ce sentiment a été repris par Brosh lors d'une session de questions-réponses Reddit en ligne:

"La dépression est une expérience si isolée, mais il y a toujours un peu de réconfort à savoir que quelqu'un d'autre a été là aussi. Je veux dire, je n'ai jamais pensé que l'écriture de ma dépression reculerait et me rendrait moins isolée, mais d'une manière étrange, elle l'a fait.

Bien que la dépression puisse être difficile à expliquer, Brosh la raconte avec une clarté surprenante dans son blog Hyperbole and a Half:

"J'ai passé des mois dans ma maison. Je ne pouvais rien ressentir à travers la haine de soi. Essayer d'utiliser la volonté pour surmonter la sorte de tristesse apathique qui accompagne la dépression est comme une personne sans bras essayant de se frapper jusqu'à ce que leurs mains repoussent. "

Dans une autre entrée de blog avec un dessin animé, Brosh capture la sensation de dépression:

"Vous êtes coincé dans le vide ennuyeux, solitaire, vide de sens sans rien pour vous distraire de ce que c'est ennuyeux, solitaire et insignifiant."

Source: Allie Brosh, Creative Commons

Brosh travaille minutieusement pour obtenir les expressions faciales et les positions corporelles de ses personnages, afin de représenter les émotions qu'elle veut transmettre. Les indices visuels donnent un sens là où les mots échouent.

La dépression est souvent mal comprise par ceux qui n'en souffrent pas. Beaucoup pensent que donner des conseils et imposer l'optimisme sont les réponses. Brosh illustre cette déconnexion.

Les psychologues et les professeurs prennent des notes en partageant largement les blogs et en les utilisant comme outils d'enseignement.

Le psychologue Jonathan Rottenberg de l'Université de South Florida a consacré un poste sur Psychology Today à Brosh:

"Je ne connais pas de meilleure description de ce que c'est que d'être gravement déprimé. Si vous avez été sévèrement déprimé, ou si vous connaissez quelqu'un qui l'est et que vous voulez en savoir plus sur ce qu'il éprouve, lisez «Hyperbole et demi». "

Psychothérapeute, étudiante en psychologie et utilisateur de Reddit 'busterbrother' explique également sur Reddit comment les dessins animés ont fait une différence dans sa pratique et à l'école. Une de ses clientes suicidaires aux prises avec la dépression a senti que personne ne comprenait. En utilisant le blog de Brosh, le thérapeute pourrait offrir un compte rendu de quelqu'un confronté à des difficultés similaires. 'Busterbrother' a également utilisé le blog dans une présentation pour illustrer la dépression à d'autres dans sa cohorte, après quoi son professeur a commencé à l'incorporer dans ses propres classes:

"Le professeur a dit que ce blog est la meilleure façon dont il a jamais vu quelqu'un parler de la dépression à quelqu'un qui n'en a jamais fait l'expérience."

Source: Allie Brosh, Creative Commons

Cette idée est soutenue par la recherche. Yan Piaw Chua, professeur à l'Université de Malaya en Malaisie, a montré dans le Journal international de recherche sur l'humour comment ce type d'humour peut améliorer la compréhension et la motivation des apprenants. Et les études montrent que l'humour peut améliorer le bien-être et réduire la dépression.

Les chercheurs Shelley Crawford et Nerina Caltabiano de l'Université James Cook en Australie ont développé un programme d'humour comprenant un livret avec des blagues et des histoires amusantes. Ils ont constaté que les participants atteignaient un bien-être accru, ainsi qu'une diminution de la dépression et de l'anxiété, comparativement aux groupes qui recevaient un traitement sans humour ou sans aucun traitement. D'autres études ont montré des résultats similaires.

Comme un lecteur l'a dit: "… ces bandes dessinées font ma journée chaque fois que je me sens un peu morose et que j'ai besoin d'un coup de pouce instantané."

Être capable de communiquer des sentiments de dépression et d'anxiété sans être jugé, et de le faire de façon créative … quelle meilleure façon de combattre les démons?

-Lysianne Buie, collaboratrice, Rapport sur le traumatisme et la santé mentale

-Directeur en chef: Robert T. Muller, Rapport sur le traumatisme et la santé mentale

Droit d'auteur Robert T. Muller