Je ne peux tout simplement pas le surmonter!

C'est comme si votre mariage avait été dans un naufrage et que vous étiez tout seul, à vous balancer dans la mer, perché sur un radeau rachitique. Vous pouvez voir le rivage et vous savez que vous pouvez nager, mais quelque chose vous empêche de plonger, tirant le radeau loin et aller pour cela. Qu'est-ce qui vous permet de rester accroché quand vous savez que vous ne faites que dériver?

Source: Forest Woodward / Photo iStock

Beaucoup de femmes dont le mari est parti se retrouvent dans cette situation. Des années plus tard, elle a encore cette douleur à l'intérieur. Elle pense à lui tous les jours, lui manque et déteste être seule. Elle est tourmentée et fâchée contre elle-même parce qu'elle est toujours attachée, mais elle ne peut pas se libérer.

Bien qu'il ne lui accorde pas une seconde réflexion, elle ne s'est pas détachée avec succès de l'homme et du mariage. Quand il est parti, il a pris son identité et son sentiment de sécurité avec lui. Comment peut-elle reconstruire sa vie, créer une nouvelle identité et devenir assez forte pour dépendre d'elle-même, alors que tout au long de sa vie d'adulte, elle s'est sentie en sécurité parce qu'elle dépendait de lui?

Quand un homme s'éloigne d'un mariage, en particulier lorsque la femme ne le voit pas venir, c'est souvent une blessure émotionnelle profonde, qui la laisse se sentir abandonnée. Que signifie l'abandon? Quand une personne dont vous dépendez pour votre bien-être physique ou émotionnel vous quitte sans vous fournir de soins continus.

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Une femme qui se sent abandonnée sub-consciemment garde envie de cette personne qui avait l'habitude de s'occuper d'elle. Même après qu'il ait tourné le dos, se soit déplacé ou même se soit remarié, il y a un profond souhait qu'il se réveille, revienne et prenne soin d'elle encore. Jusqu'à ce qu'elle puisse déconnecter avec succès du fantasme qu'il pourrait revenir en arrière et revenir à elle, la blessure restera.

Certaines femmes ne se sentent pas capables de prendre leur vie et leur avenir entre leurs mains. Ils ne savent pas comment prendre des décisions avec conviction et ils se surpassent eux-mêmes. Ils ont peur de faire des erreurs et d'avoir à faire face à des conséquences négatives et à ce terrible sentiment de regret. Ils grincent quand on leur demande de prendre la pleine responsabilité. Certaines femmes estiment qu'elles ne sont pas assez intelligentes pour faire les bons choix.

Et puis, il y a l'autre raison pour laquelle il est si difficile de lâcher prise – si vous le faites, ne le laissez-vous pas tranquille? Lui donner ce qu'il veut? La plupart des ex-maris souhaitent profondément que leurs ex-épouses ne s'en fassent pas. En continuant à pleurer, ne déclarez-vous pas au monde quelle horrible chose il vous a faite et qui vous a fait tant de mal? Ne démontrez-vous pas à quel point il est cruel et insensible? Si tu te laissais à nouveau être heureux, ne se sentirait-il pas soulagé?

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La peur est une raison minable de ne pas faire ce que vous savez que vous devez faire. Pour récupérer votre vie, vous devez devenir un combattant pour votre bonheur! Vous devez ressentir la peur, mais baisser la tête et continuer jusqu'à ce que vous trouviez votre nouvelle vie en tant que femme célibataire; continuez à vous battre jusqu'à ce que vous puissiez vous sentir fier de vous.

Comment est-ce que tu fais ça? Un pas après l'autre. Chaque fois que vous vous sentez tenté de consulter sa page Facebook et vous ne le faites pas, vous pouvez mettre un chèque dans la colonne "gagner". Chaque fois que vous vous forcez à sortir de la maison pour aller voir un film avec un ami le samedi soir, un autre chèque. Chaque fois que vous vous inscrivez à un cours, chaque fois que vous allez déjeuner avec votre sœur et que vous parlez d'autre chose que lui, vérifiez, vérifiez! Peu à peu, ces choses s'additionnent jusqu'à ce que vous réalisiez soudainement que vous n'avez pas du tout pensé à lui hier et que la lueur d'espoir pour votre avenir se renforce et vous amène à la lumière.

Vous savez ce que vous devez faire pour prendre soin de vous. Ne vous attendez pas à ce que votre nouvelle vie arrive tout à la fois. Mais vous pouvez y arriver avec tous les choix que vous faites à partir de maintenant. Maintenant, lancez-vous sur ce radeau et commencez à nager.

Je suis psychothérapeute, thérapeute familial et auteur de Runaway Husbands: Guide de la femme abandonnée pour le rétablissement et le renouvellement ; The Divorce Talk: Comment dire aux enfants – Guide d'un parent pour briser les nouvelles sans casser leur cœur ; et ma soeur, mon individu: Les manières surprenantes qu'être un plus ancien, moyen, plus jeune ou jumeau ont formé votre vie et le rédacteur de la planète chagrin: Épouses abandonnées racontent leurs histoires . Je peux être trouvé en ligne à www.vikkistark.com.