La satisfaction relationnelle est une opportunité pour le pardon quotidien

Beaucoup a été écrit et étudié sur les avantages physiques et de santé du pardon. Mais ce que je pense que les gens oublient souvent dans leurs efforts pour maximiser la satisfaction relationnelle, c'est que chaque jour est l'occasion de pratiquer nos compétences de pardon!

Les gens ne se comportent jamais comme nous le souhaiterions. Ceci est vrai non seulement pour nos proches les plus intimes, mais aussi pour les membres de notre famille, nos amis, nos collègues et les étrangers que nous rencontrons au hasard. Faites-le face … ils ne le font tout simplement pas. Nous devons surmonter cela! J'ai eu d'innombrables patients cliniques qui ont perdu leur sommeil, se sont énervés et ont détruit leurs relations en agissant sur leurs frustrations et leur colère face aux comportements décevants des autres. Nous avons certainement des attentes très élevées pour le comportement des autres (généralement des attentes plus élevées pour les autres que pour nous-mêmes) qui sont souvent irréalistes.

En marchant en classe où j'enseigne à l'Université de Santa Clara, j'ai entendu un étudiant se plaindre de son petit ami. Elle était frustrée par ce qui semblait être un conflit d'âge typique au collège et l'étudiant envisageait de s'en occuper par texto, ce qui, je pense, aurait beaucoup aggravé le conflit. J'ai poliment suggéré qu'il pourrait y avoir une meilleure façon de traiter le problème (et les textos suggérés n'étaient certainement pas l'endroit pour le faire). C'était aussi l'occasion de discuter de la pratique du pardon. Le petit ami a fait quelque chose qui semblait irréfléchi mais inoffensif et involontaire. Notre conversation a abouti à une discussion sur les avantages du pardon régulier et ce que nous pouvons raisonnablement attendre de ceux qui nous intéressent.

Faire la bonne chose pour nous-mêmes et nos relations signifie que nous devons pratiquer le pardon régulièrement et le laisser devenir une pratique contemplative quotidienne pour nous. Cela s'applique à la personne au hasard sur l'autoroute qui vous coupe ainsi que les comportements de ceux qui sont les plus importants pour nous dans nos vies. Cela ne veut pas dire que nous devenons un paillasson et que les gens marchent sur nous. Cela ne signifie pas non plus que nous tolérons le comportement des autres quand il est problématique et flagrant. Cela ne signifie pas que nous ne fournissons pas de rétroaction corrective aux personnes lorsque cela est nécessaire. Nous devons toujours choisir nos batailles à bon escient, mais si nous pardonnons plus, nous allons probablement profiter de relations plus satisfaisantes avec tout le monde.

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